阳江101岁老奶奶“喊话”年轻人：每天睡前做这个动作

要说村里哪里时刻热闹非凡乡村小卖部绝对是当仁不让的C位这里不仅售卖各种村民必需的日常用品更是村民们的社交中心也是大家情感交流的温馨港湾
闲暇时光老一辈人总爱聚在小卖部开启他们的“讲嘴仔大会”合山镇东刘村景福村有一位101岁的老人张媚便是“讲嘴仔”大会的忠实听众之一

位于那龙河畔的景福村绿树如荫即使在冬日，也依旧生机勃勃村里的小狗许是见得人多，颇为自来熟摇着尾巴在村间小道上来回穿梭为这宁静的村庄添了几分活泼与温馨

初见张媚她戴着一副厚镜片眼镜杵着一根拐杖，步履蹒跚却坚毅据家属所说老人此前经历了一场手术视力受到了影响视物都是模糊的虚影尽管视力因手术而受损但她依然保持着对生活的热爱与坚韧热饭、打扫、洗衣服等生活琐碎老人均能自理

“看看有没有人在小卖部。”早饭过后张媚杵着拐杖，手扶着墙一步步缓缓向小卖部挪去她的步伐虽慢，但自有“分寸”附近的村民笑说老人虽然视力不好却不喜人扶扶了反而影响她对方向和位置的判断

到了小卖部，她找了个角落坐下耳朵竖起开始聆听村民们的“讲嘴仔”那些关于村里的趣事、家常里短以及外面世界的点滴新闻
村民对老人也非常熟稔偶尔买零食还会给老人分上一份

解放区的天是明朗的天，解放区的人民好喜欢。

遇到老熟人张媚还会唱上两曲《解放区的天》、当地土造歌老人仿佛自带一个音乐库装着属于她们年代的乐趣与回忆她的歌声虽然不再清亮但悠扬中带着岁月的沧桑与深情牵起了她的旧时回忆

“以前，命不好。” 谈及往昔张媚老人的眼神中闪过一丝不易察觉的忧伤她告诉记者在她2岁时便失去了母亲年幼的她没有读书的条件只能早早分担家里的生活重担

“当时有些妇女，结婚后也能像宝贝一样，不做也有得吃，而我不行。”结婚后，由于丈夫父母早逝，没有老人帮忙的她，只能独自承担起带娃、务农、洗衣、做饭等一切家务。在那个艰苦的年代，她常常是天未亮就要背着孩子出门干活，生活充满了艰辛与不易。直到孩子们长大成人，生活才开始变得好起来。

时过境迁如今的社会安定祥和，人们生活无忧经历过艰苦岁月的张媚更知道幸福生活的来之不易因而也倍加珍惜当下
尽管年岁已高，她依然精神矍铄在与记者的交谈中她还偷偷传授起了她的养生秘诀如步行到小卖部，锻炼体力她还“喊话”年轻人睡前双脚多做蹬自行车式动作对腿脚更好

现在生活好，孩子们还经常给我买新衣服，我成了‘宝贝’。

张媚育有3子2女，儿女们都非常孝顺。他们相互约定，轮流照顾老人的饮食起居，确保她的晚年生活无忧无虑。儿媳们也很贴心，每次买菜时都会特意给老人买点糕点吃，让她感受到家的温暖与甜蜜。谈及如今的生活，张媚骄傲地说道，相比70多岁就离世老伴，她多享了30多年的福。

据介绍合山镇东刘村60岁以上老人约440人80岁以上老人约130名100岁老人有3名

东刘村党总支书记、主任岑祥迪告诉记者合山镇东刘村坐落于风景秀丽的那龙河畔河水清澈，土地肥沃且富含硒元素这里出产的富硒水稻口感极佳被认证为绿色A级产品，深受消费者喜爱得天独厚的自然条件或许正是东刘村老人较为长寿的原因在合山镇6名百岁老人中东刘村就占据了3名

除了自然环境的优势，东刘村还高度重视老年人的生活与健康，不仅定期为老人提供免费体检，村里还成立了博爱家园，在节日期间组织工作人员上门慰问，确保他们老有所依、老有所养，安享幸福晚年。

采编 | 陈敏燕图片、视频 | 林倩宇校对 | 孙星准审核 | 李宗君终审 | 黄 庆