11月7日立冬，老人说“昼行无忌，夜守五规”，别忘了告诉家人

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导读

时间过得很快，下周11月7日就是立冬了，立冬就是冬天的开始，这一日，太阳抵达黄经225度，北半球迎来真正的冬季了。

中国人自古以来对于立冬这个节气都是非常重视的，在传统文化中，立冬有着很多的讲究，以及一些禁忌之事。

每年到了立冬时节，老人们常说：“昼行无忌，夜守五规”，那么这句话到底是什么意思呢？背后有哪些讲究呢？

今天咱们就一起来了解下，立冬夜晚的5个禁忌，现在知道还不晚，莫忘传统，安稳入冬，别忘了告诉家人。

一、昼行无忌

“昼行无忌”这句话其实很好理解，“昼”就是指立冬那天的白昼，也就是白天的意思，“无忌”就是说没有任何忌讳。

这句话的意思翻译过来就是说：在立冬白天没有任何禁忌，想做什么事情都是可以的，如果是北方地区，到了立冬时节，人们开始窖藏白菜；在那方地区，人们开始晒红薯干之类农作物的。

我记得小时候，奶奶经常带我们立冬时节去登高远足，奶奶常说：“白天多活动，晚上才能睡得香”，望着山下满山红色的美景，让人心旷神怡。

二、夜守五规

“昼行无忌”这句话从字面意思上就可以看出来的，说的立冬的晚上，我们要遵守5个规矩，立冬白天随意，到了晚上要注意5点，老人说晚上千万别做这些事，第一条很多人就犯了。

1、不要太晚回家

古人常说：“日出而作，日入而息”，不过到了现代社会，晚上城市里更是彻夜灯火通明，甚至很多人玩到了三更半夜才回家。

这其实是非常忌讳的一件事情，因为立冬后，黑夜渐长，人体阳气随之收敛，另外，立冬晚上天气会更加寒冷，过晚归家易受寒邪侵袭，所以早点回家，不要玩太晚了。

2、早晚要添衣

《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，去寒就温，无泄皮肤。”

到了立冬三月，那么天气变得更加寒冷，昼夜温差加大，所以早晚要添衣，尤其是在北方地区，温差更加明显。

老人也常说：“春捂秋冻，立冬加绒”，人体在夜晚防御能力下降，特别是脚踝、后颈等关键部位受凉，易导致寒气入侵，早晚要注意保暖。

3、立冬晚上不要去别人家串门

立冬民间有：“立冬夜不串门，让主家收拾过冬”的说法，我记得小时候立冬时，家家户户都很忙，有的忙着晒稻谷，有的忙着打山茶油，有的忙着晒红薯，晒南瓜等等。

人们白天干农活已经是非常疲惫了，到了晚上一般吃完饭都会早早睡觉，此时如果去别人家里，会打扰别人休息，所以有不要去别人家串门的说法。

4、早睡早起，不要熬夜

第四条禁忌就是早睡早起，不要熬夜，老人常说冬三月宜“早卧晚起，必待日光”，这是最符合自然节律的作息。

现代科学发现，冬季熬夜比夏季更伤身，因为冬季昼短夜长，人体褪黑素分泌提前，所以要顺应天时，尽量要早睡，次日醒来会感受到久违的神清气爽。

5、不要争吵，和气生财

以前奶奶常说：“立冬不要争吵，吵架会冻住一年好运！”

这句话听起来有点迷信，但其实从科学角度来说，冬季寒冷，大家的情绪可能会比较低落，如果夜晚发生争吵，不仅会伤害家人感情，还会影响自己的睡眠，产生内耗，最终得不偿失。

民间有句老话：“立冬不红脸，开春见金碗”，所以，我们在冬天不管发生什么矛盾，都要冷静，心平气和的沟通，和气生财。

在如今快节奏的都市生活中，这些规矩显得尤为珍贵，今夜立冬，我们不妨早点回家，早点陪伴孩子和家人，早睡早起，元气满满。

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