你信不信，人一旦没有工作，就会选择在屋里躺平，会越来越懒。

你刷手机刷到凌晨三点，第二天醒来连外卖盒子都懒得扔，这不是懒，是大脑在偷偷关机。

剑桥那帮人把这叫“动机衰减综合征”，说白点就是：失业第六个月，人就开始自动卸载自己。

我去年也踩过这条线。

早上八点闹钟响，手指一划继续睡，心里默念“再躺五分钟”，结果睁眼已经下午。

那天我数了数，屏幕使用时间11小时47分，比上班时还忙，却连脸都没洗。

手机像一条安抚奶嘴，吸走了焦虑，也吸走了力气。

后来我才懂，真正吓人的不是没工作，而是身体先认了命。

别以为只有我们这样。

日本“数字隐士”把外卖盒堆成墙，韩国政府干脆发钱让人出门社交——不打卡就不给饭钱，跟训狗差不多。

深圳更离谱，有公司做出“虚拟同事”，每天给你发“早安、报表、辛苦了”，陪你在空荡的房间里演上班。

听起来像科幻，其实就是在提醒你：节奏感一旦丢了，人就像没上发条的钟，越走越慢，最后停得悄无声息。

有人问我，到底空窗多久算危险？

官方说法是三个月，我给自己划的红线是“连续两晚梦见工位”。

梦是最诚实的报警器，它比你更早焦虑。

真到了那一步，别急着投简历，先去做点“没用”的小事：把厨房瓷砖擦到能照镜子，给阳台那盆快死的绿萝换土，或者像我妈教我的，去菜市场花十块钱买条活鱼，看它在袋子里扑腾——血淋淋的生命力，比任何鸡汤都管用。

做完这三件小事，你再照镜子，眼神起码回来一半。

投简历前，先给自己整一张“假工牌”。

写上名字、当天日期，再画个丑到爆的公司Logo，挂在电脑前。

别笑，这招是从韩国“再起飞计划”偷来的：每天九点打卡，对着镜头说“早”，晚上六点写日报，哪怕内容只有“今天把《狂飙》刷完，学会了高启强读《孙子兵法》的停顿”。

HR不会看你空窗多久，他们只在乎你有没有在运转。

你把自己当项目管，别人才会把你当人才看。

新饭碗藏在哪儿？

别盯着老岗位哀嚎。

二季度灵活用工涨了35%，直播运营、AI训练师、无人机巡检，听着高大上，其实门槛低到离谱。

我表弟初中文凭，上个月考了个“无人机植保操作证”，十五天速成，现在新疆给棉花地打药，日薪八百，包吃住，干一天躺三天。

国家把培训费都免了，你只要出张车票。

人社部每月发“紧缺职业排行榜”，把前五名抄下来，挑一个你不讨厌的，闭眼冲，都比在家刷短视频强。

最后送你一张“重启时间表”，我亲测有效：早上八点前起床，穿出门衣服，鞋子系紧，在小区快走两圈，回来冲冷水脸；九点整打开电脑，先投三份简历，再学一节免费技能课，中午自己煮面加蛋；下午两点加入一个“职场重启”微信群，开麦吐槽十分钟，权当面试演练；晚上六点关机，把屏幕时间锁死在七小时内。

坚持七天，你会发现：床没那么黏人，手机也没那么香。

第八天，不管有没有面试，都奖励自己一杯好咖啡——记住，不是庆祝结果，而是犒赏系统重新上线。

失业就像地铁临时停车，隧道里黑，但车没坏。

你可以趁黑眯一会儿，也可以趁安静把鞋带系紧。

只要发令枪一响，冲出去的那步还在。