邪修的减肥方法该说不说是真的好使,不过只适合短期减肥。香蕉椰子水这两种食物放在一起,还碰撞出不一样的火花来了,说实话,这个方法我还是挺喜欢的。
香蕉富含钾元素,椰子水又是天然的电解质水,这两样凑在一起,确实能帮身体调节水分平衡。但问题就在于,当你突然大量摄入高钾食物,身体会加速排出钠和水——这就是为什么很多人第一天就能看见体重数字往下掉。说白了,减的主要是水重,就像把湿毛巾拧干,看着轻了,但毛巾本身没变薄。
想要快速瘦身的姐妹,可以试试,3天就可以掉不少。
![]()
第一天
![]()
第二天
![]()
第三天
不过这种减肥方法,不建议长期使用。想要长期健康的瘦,还是需要合理饮食和运动,这样就算减肥成功了,以后进食体重波动也不会特别大。
这份食谱主打的就是早上和晚上只吃香蕉和椰子水,没有其他食物,中午都是主食+蛋白质+膳食纤维,一天的热量基本就在800大卡左右。
除了按照这份食谱的量去吃外,每天喝水量要控制在2000ml左右。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.