宁夏
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邪修的减肥方法该说不说是真的好使，不过只适合短期减肥。香蕉椰子水这两种食物放在一起，还碰撞出不一样的火花来了，说实话，这个方法我还是挺喜欢的。
香蕉富含钾元素，椰子水又是天然的电解质水，这两样凑在一起，确实能帮身体调节水分平衡。但问题就在于，当你突然大量摄入高钾食物，身体会加速排出钠和水——这就是为什么很多人第一天就能看见体重数字往下掉。说白了，减的主要是水重，就像把湿毛巾拧干，看着轻了，但毛巾本身没变薄。
想要快速瘦身的姐妹，可以试试，3天就可以掉不少。
第一天
第二天
第三天
不过这种减肥方法，不建议长期使用。想要长期健康的瘦，还是需要合理饮食和运动，这样就算减肥成功了，以后进食体重波动也不会特别大。
这份食谱主打的就是早上和晚上只吃香蕉和椰子水，没有其他食物，中午都是主食+蛋白质+膳食纤维，一天的热量基本就在800大卡左右。
除了按照这份食谱的量去吃外，每天喝水量要控制在2000ml左右。
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