河北
2025年10月31日，广东二级心理咨询师阿秋发了篇文，说的事儿戳中了很多人——不少抑郁症，根本不是外界逼的，而是最亲的人造成的。
这话一点不夸张，很多患者都哭着说，外人的冷言冷语、生活的难，咬咬牙能扛，可家人那些“为你好”的话、做法，却把人扎得遍体鳞伤。知乎上“原生家庭对抑郁症的影响”话题，浏览量都超2.3亿了，好多人匿名说，爸妈一句否定，就把自己逼进自我怀疑里；家庭聚会时，亲戚看似关心的话，其实比刀子还疼。
更让人揪心的是，这事儿有科学依据。2024年《柳叶刀・精神病学》做过跨国研究，花15年跟踪了5000个家庭，最后发现：小时候遭过“情感虐待”的孩子，长大得抑郁症的风险，比别人高4.1倍。这儿说的虐待不是打人，就是长期不管孩子的情绪、用话拿捏孩子，或是天天贬低孩子。
还有神经科学研究，经历过情感忽视的青少年，大脑里的杏仁核，比正常孩子活跃37%，所以他们一遇压力就容易慌；而且海马体会萎缩，这部位就像情绪的“稳定器”，坏了就管不住负面情绪，还会自动只看生活里的糟心事，连理性调节情绪的能力都会下降。
其实不是家人故意坏，只是很多人没意识到，“以爱为名”的伤害更伤人。希望看完这些，家里人都能多留意点，别再用关心的名义戳人心；要是你正经历这些，也别硬扛，你的痛苦从来都不是小题大做。
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