广东
相逢《穗宜阁》：一杯茶敬日常，一阵风散尘劳，一段字慰初心。时光浅浅，岁月安然，愿所有疲惫的时刻，都有温柔恰逢其时。
董宇辉这段话杀死了我的颓废：
"初级快乐是肉体快乐，中级快乐是精神快乐，高级快乐是灵魂快乐。
低级快乐靠放纵，中级快乐靠自律，高级快乐靠自我克制。
打游戏、刷短视频当然很爽，爽完后是极度空虚，早起跑步、啃专业书当然很累，累完后是满满的幸福。"
我们大多数人都在追求低级快乐。躺床上刷手机，昏黄的屏幕光打在脸上，一刷就是几个小时，短视频一个接一个根本停不下来，游戏一局接一局直到眼睛发酸。
当时确实很爽，大脑像被注射了兴奋剂，多巴胺疯狂分泌，让你欲罢不能。可是当你终于放下手机，看看时间已经凌晨两点，第二天还要早起上班，那种空虚感和负罪感像潮水一样瞬间涌上心头。
你什么也没得到，只是消耗了时间，透支了身体，留下的只有深深的疲惫和懊悔。
说实话，真正能让人持久幸福的，恰恰是那些需要你咬牙付出努力的事。
早上六点爬起来去跑步，刚踏出家门的时候腿都是软的，冷风像刀子一样刮在脸上，整个人昏昏沉沉的。
但等你咬着牙跑完五公里，汗水湿透了衣服紧贴在后背上，晨光洒在身上，你会感觉到一种从没有过的清醒和满足，那种感觉是真实的，是踏实的。
啃一本专业书也是，一页一页慢慢啃，开始的时候眼皮都在打架，字在眼前跳来跳去。
可等你真正读懂了一个知识点，掌握了一项技能，那种成就感能让你兴奋好几天，是刷一万条短视频都换不来的充实。
放纵很容易，自律很难。但放纵带来的快乐像烟花一样转瞬即逝，自律带来的幸福却能像炭火一样持续很久，温暖你的内心。
你选择躺平刷手机，就要接受内心的空虚和焦虑，接受那种被掏空的感觉。你选择早起读书运动，就能收获内心的充实和平静，收获对自己的掌控感。
这个世界上，真正值得拥有的东西，从来都不是躺着就能得到的。
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