陕西
为进一步加强基层工作人员心理建设，切实提升其心理健康素养与抗压能力，近日，咸阳市渭城区文汇路街道联合区疾控中心、文汇防保站举办心理健康教育减压讲座。特邀陕西省精神卫生中心、西安市精神卫生中心副院长田玉梅以《管理压力，遇见更好的自己》为主题进行授课。街道机关干部、社区网格员、社区工作者，以及文汇辖区社区卫生服务中心（站）负责人、精防专干、文汇防保站工作人员等共同参与这场“心理充电”之旅。
讲座中，田玉梅以“情绪管理”为核心，系统讲解了应对情绪低落的科学方法，重点辨析了“抑郁情绪”与“抑郁症”的本质区别，她从生理、心理、社会环境等多维度深入剖析情绪问题产生的根源，并结合抑郁症在情绪、认知、行为及生理层面的具体表现，提出具有操作性的预防与应对建议，帮助大家搭建起对心理问题的科学认知框架。此外，讲座还分享了规律运动、正念冥想等实用自我调节技巧，指导基层工作者在繁忙工作中主动掌控情绪，实现心理状态的自我调适。
整场讲座结合真实案例分析与互动问答环节，内容充实、形式活泼，既有专业理论支撑，又有实操方法指导，不仅让专业知识变得生动易懂，更引发了在场人员对自身工作节奏与生活方式的深度反思。大家纷纷表示，此次学习收获颇丰，不仅系统掌握了心理健康知识，纠正了过去对“情绪问题”的片面认知，更掌握了科学的压力管理与情绪调适技巧，未来将以更积极乐观的精神面貌、更健康稳定的心理状态投入基层工作，用“心”服务群众，以“情”温暖民心。
责任编辑：刘旸 审核：杨勇
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