日本流感病例激增2.65倍！国内RSV活跃，防护抓准3个重点

2025年10月刚过半，呼吸道传染病就闹得挺热闹。日本那边先拉响了警报，流感季比去年早来了五周，病例数蹭蹭往上涨。

咱们国内也没闲着，疾控部门提醒，甲型H3N2流感和呼吸道合胞病毒（RSV）都在活跃期，身边不少人已经中招，尤其是家里有小孩和老人的，这段时间怕是最有体会。

日本这次的流感确实有点猛，短短一周内，定点医院报告的病例就快破万了。一开始我还以为是出现了什么新病毒，后来看了专业分析才知道，主要是流感的“主角”换了。

去年，H1N1病毒在日本与国内肆虐流行；时光流转至今年，H3N2取而代之，成为新的“流行主角”，病毒的更迭恰如一场无形却残酷的“接力赛”。这种毒株轮换看着吓人，其实是流感的常规操作，就像班里换班长一样，只是换了个熟悉的“老面孔”当家。

咱们国内的情况也差不多，疾控中心监测数据显示，南方地区流感病毒检测出的阳性比例比去年同期高了不少，其中绝大部分都是H3N2。更让人操心的是，RSV也来凑热闹，尤其是0到4岁的小朋友，很多因为这个病毒去医院就诊，有些严重的还得住院治疗。

我邻居家两岁的宝宝上周就中招了，咳嗽发烧了好几天，看着真心疼。

H3N2不是新病毒，只是“换岗”当主角了

H3N2这毒株其实早就存在了，不是什么新冒出来的狠角色。它之所以今年能这么快传播，核心原因是咱们对它的免疫力没那么强了。

毕竟去年流行的是H1N1，大家体内针对H1N1的抗体还在，但对H3N2的抗体就相对薄弱。病毒这东西总爱“小动作”，医学上叫抗原漂移。简单说就是它表面的蛋白质会稍微变个样子，让身体的免疫系统一时认不出来。但这并不意味着它变得更凶险了，上海过去十几年的监测数据显示，H3N2的变化主要是让自己传播得更快，而不是致病能力变强。

这种变化是可以预测的，全球的疾控专家早就盯着它的动向了。世界卫生组织也早就根据全球的监测情况，更新了今年流感疫苗的配方，把当前流行的H3N2毒株纳入了进去。

所以疫苗依然是预防流感最靠谱的办法，不是说打了就一定不会感染，但就算感染了，也能大大降低重症的风险。我爸妈上周就去社区医院打了疫苗，虽然排队花了点时间，但心里踏实多了。

对付双重威胁，防护要抓重点不瞎忙

面对H3N2和RSV的双重夹击，防护不能瞎忙活，得抓重点。针对流感，疫苗是核心防线。重点人群比如老人、小孩、有慢性病的人，还有经常在人群密集地方工作的人，都应该尽早接种。

本来想等着天气再冷点再打，后来发现早接种早有抗体，还是趁早安排上更稳妥。RSV的防护重点则在婴幼儿和高危人群。

此病毒于成年人而言，或许仅致轻微感冒；然而，对于小宝宝以及免疫力孱弱之人，却极有可能诱发严重的肺部感染，不容小觑。目前还没有专门针对RSV的疫苗，但有专门的防护药物，高危人群可以在医生指导下使用。

家里有小宝宝的，尽量少带他们去人多密闭的场所，比如商场、游乐场这些地方，风险确实比较高。不管是H3N2还是RSV，传播途径都差不多，都是通过飞沫和接触传播。所以一些基础的防护措施永远不会过时。

戴口罩、勤洗手、家里多通风，这些看似简单的动作，其实能挡住不少病毒。我现在上下班在地铁上都会戴口罩，回到家第一件事就是洗手，虽然麻烦点，但能有效降低感染风险。

学校和托幼机构也是防控的关键场所，孩子们聚在一起，病毒很容易传播。所以学校的晨午检、日常清洁消毒这些措施一定要落实到位，发现孩子有咳嗽发烧的症状，就别让他们带病上课了，既是保护自己也是保护别人。

其实这次的双重威胁，并没有那么可怕。它只是流感毒株的正常轮换，加上RSV的季节性高发。咱们不用恐慌，也不用过度紧张，只要做好科学防护，就能平稳度过这个高发季。疫苗该打就打，重点人群该护就护，日常防护做到位，这些病毒自然就无机可乘。

如此看来，面对呼吸道传染病，科学应对永远是最有效的办法。与其纠结病毒怎么变，不如把该做的防护措施落实好。保护好自己和家人的健康，才是这个秋冬季节最重要的事。

要不要我帮你整理一份分人群呼吸道防护清单，针对老人、小孩、职场人分别列出重点防护措施和注意事项？