北京
很多人病急乱投医，听风就是雨，网上的啥偏方都敢往身上招呼，结果钱花了，罪也受了，手还是抖个不停。其实，调理特发性震颤，不用满世界找稀奇古怪的药方，生活中常见的3样东西，泡水喝就能帮着稳住颤抖，还没啥副作用，每一样都给你讲明白：
1.枸杞——滋养肝肾、平息内风
如果你手抖的同时，还觉得腰膝酸软、眼睛干涩、容易疲劳，那很可能是肝肾阴虚，虚风内动导致的震颤。枸杞能滋补肝肾，平息内风，长期喝，能缓解因肝肾不足引起的震颤。取15-20粒枸杞，用温开水冲泡15分钟，可以反复冲泡几次，直到枸杞的味道变淡。如果觉得味道单调，可以加几颗红枣一起泡，补气养血效果更好。
2.菊花——清肝明目、镇静安神
有些人手抖是因为情绪紧张、压力大，导致肝火旺盛，引动内风。菊花能清肝明目，平息肝火，特别适合那些容易烦躁、失眠、头晕的手抖患者。选用杭白菊或贡菊5-6朵，用开水冲泡5分钟即可饮用。菊花性凉，脾胃虚寒的人不宜多喝。如果觉得菊花味道苦涩，可以加少量冰糖或蜂蜜调味。
3.核桃——补脑益智、强筋健骨
特发性震颤有时也与大脑功能衰退有关。核桃是补脑益智的佳品，它富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，能滋养脑细胞，增强神经功能，从而缓解震颤。这里说的“泡”不是直接泡水喝，而是指核桃仁的食用方法。每天吃2-3个核桃仁，细嚼慢咽，让身体充分吸收其营养。也可以将核桃仁打成粉，加入牛奶或粥中食用，更易消化吸收。
这3点一定要牢记，避免踩坑！
1.不能代替药物！
这3样东西泡水只是辅助调理身体，医生开的药该吃还得按时吃，不能擅自减量或停药——这是控制病情的基础，千万别大意。
2.辨证体质饮用！
枸杞适合肝肾阴虚的人，菊花适合肝火旺盛的人，核桃适合体质虚弱的人。如果不确定自己的体质，最好咨询医生或中医师，根据自身情况选择适合的调理方法。
3.适量而止！
枸杞、菊花、核桃虽好，但也不宜过量食用。过量食用可能会引起消化不良、腹泻等不适症状。按照上面说的量来，每天坚持，才能达到最佳效果。
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