18万人新研究：45岁后喝酒超过这个量，死亡风险升高58%！

一名45岁的男性患者，因为上腹痛伴腰背痛到医院就诊，通过检查，这名患者很快被确诊为急性胰腺炎，更糟糕的是，他所罹患的还是急性重症胰腺炎，这是一种非常凶险的疾病，致死率很高。

为什么会罹患急性重症胰腺炎？主要问题就在于这名患者在起病前喝了差不多一斤的白酒。

可是患者也非常难以理解，他告诉医生，自己喝酒不是一天两天了，年轻的时候，自己甚至有喝过两斤白酒这样的经历，他不明白，为什么那时都没事，而现在，区区一斤白酒，就让自己变成现在这样了。

医生告诉他，主要原因是你年龄大了，随着年龄的增长，我们的身体会衰老，衰老让健康开始走下坡路，这个时候，如果依然保持不健康的生活习惯，那么罹患形形色色疾病的风险就很高了。

就拿喝酒来说。

基于一项澳大利亚45岁及以上人群的大规模前瞻性研究，讨论了不同饮酒量和饮酒模式对特定病因死亡率（包括癌症、心血管疾病、消化系统疾病等）及全因死亡率的影响。该研究覆盖了181,607名澳大利亚45岁及以上的参与者，随访期中记录了18,193名死亡个案，通过 Cox 比例风险回归模型探索饮酒对全因死亡及特定病因死亡的影响，为公共健康干预提供证据。

研究发现，超过1标准单位/天（中等以上饮酒者）即显著增加死亡风险。如果中等饮酒者，每周饮酒量超过7标准单位，死亡风险增加 6%。每日饮酒超出 6-10标准单位的个体，其死亡风险明显高于低饮酒量人群或完全不饮酒者，死亡风险增加了58%！

对于癌症死亡率而言，饮酒量与癌症死亡风险之间呈现正相关趋势，每周增加7标准单位，癌症相关死亡风险上升12%（HR 1.12）。其中，食管和肝脏癌症等消化系统癌症的风险关联最为显著。

在心血管死亡率方面，中等饮酒量组的心血管死亡率降低了8%，但高饮酒量组风险回升，升高了7%。

在消化系统疾病死亡率方面，消化系统疾病对饮酒最为敏感。每周超过7标准单位的饮酒，消化系统疾病（例如肝硬化、胰腺炎）死亡风险大幅增加29%。

研究还发现，年龄越大，过量饮酒的危害更加突出。

其实，在饮酒方面，很多人都有这样错误的观念，他们觉得年龄大了，喝点酒对健康是有利的，特别是有利于血管健康。

可是在酒量上，又如何能把握呢？很多人一喝酒都没有一个度，而且不同的酒，酒精含量也不同，同样是一杯酒，白酒、红酒和啤酒的酒精含量都是完全不同的。

鉴于酒精对身体带来的诸多伤害，所以能不喝酒尽量不要喝酒，以降低酒精对身体带来的损伤，也有很多患者有这样的疑问，医生，我都喝很长时间了，现在戒酒还来得及吗？

作为医生，可以负责地告诉大家，任何时间戒酒，其实都不晚，坚持戒酒半年以上，你的身体就能收获以下效果。

第一，坚持戒酒半年以上，你的大脑会更好

长期喝酒，很容易导致酒精性脑病，酒精性脑病是由长期过量饮酒引发的中枢神经系统慢性中毒性疾病，核心病理机制包括酒精及其代谢产物乙醛对神经元的直接毒性作用，以及维生素B1（硫胺素）吸收障碍导致的继发性脑代谢紊乱。

长期喝酒，还会直接损伤脑血管的健康，时间长了，容易导致脑动脉粥样硬化。

坚持戒酒半年以上，大脑的血管和神经功能会逐步得到改善。

第二，坚持戒酒半年以上，你的肝脏会更好

酒精的代谢都要通过肝脏，肝脏能够分泌两种解酒酶，一种是乙醇脱氢酶，一种是乙醛脱氢酶，长期喝酒，很容易加重肝脏负担，从而诱发一系列酒精性肝病，严重的包括酒精性肝硬化。

及时戒酒，能让肝脏恢复到一个不错的状态，能大大降低肝纤维化和肝硬化的发生风险。

第三，坚持戒酒半年以上，你的胰腺会更好

一次大量饮酒，就可能导致急性胰腺炎，长期喝酒，还会增加慢性胰腺炎，甚至是胰腺癌的发病风险。

胰腺的体积虽然不大，但却是人体极为重要的内分泌腺和外分泌腺。

坚持戒酒，有利于胰腺的恢复，从而更好地提高生活质量。