真正决定人生的，是内心的声音

很多时候，当自己做出一个决定时，明明是经过深思熟虑的。但是，却容易被外界的声音而裹挟，最终摇摆不定。

别人认同了你，你自己就会觉得自己的决定是对的；别人一旦质疑你，自己就开始动摇内心的想法。

在认同与质疑之间徘徊和摇摆，其实失去的是内在的稳定。

但是，心理学却让我们知道了，别人的认同和质疑，本质上都是噪音。

心理学上有一个现象叫做“社会评价效应”。

是指当一个人在他人的评价下，行为会显著受到影响的现象。

就像一个人受到别人的赞许时，为了避免负面评价，会调整自己的行为让自己表现得更好。

这样的反应看似正常，但是问题就在于，别人的评价是基于他个人的认知、经验、喜好甚至是情绪，每个人都只能用自己有限的尺子去丈量他所看见的，而这一切往往是个人的主观认定，并不一定具有客观性。

当别人赞同你的时候，不一定能说明你的决定是正确的，只是你的决定恰好符合他的期待；

当别人质疑你的时候，也并不代表你自己就是错的，有可能是你触及到了对方的认知的盲区或内心的恐惧。

外界的声音只是参考，而你内心的声音才是答案。

如果自己过于在意外界的声音，就会影响自我价值的判断；但是如果自己把这些声音当成噪音，自己就会保持清醒。

正如心理学家卡尔·荣格所言，“往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。”

一个人真正的成长，不过是摆脱外界的评价，开始听见内心的声音。

外界的评价如此迷惑人心，不过是让自己看见的是别人眼中的自己，而非是真实的自己。

一个内核稳定的人，从来不是依赖外界的评价，更不是压抑外界的评价，而是面对认同和质疑，仍然能听见自己内心的声音。

外界的认同和质疑本质上只是一种幻象，实际上只是自己内在需求未被解决的投影。

沉迷于外界的评价，本质是需要通过他人的肯定来填补自己内心的不安全感。

人的一生中，外界的认同和质疑从未停止。你无法让所有人都认同你，更无法避免来自他人的质疑。

但是，当你得到他人的认同而感到高兴时，请不要迷失自己；当你遭到他人的质疑时而感到沮丧时，也请不要自证自己。

你不妨停下来问问自己，我为什么会产生这样的情绪？别人的认同和质疑是主观的还是客观的？这些外界的评价是自己真正需要的吗？

觉察自己的情绪，可以帮助自己从潜意识的反应中抽离出来，从而清醒、客观地建立自我的价值体系。

当你面临外界的评价时，先不要急于肯定或否定，而是问问自己的内心。

因为，真正决定自己的人生的，从来不是外界的声音，而是你内心的声音。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。