半夜睡觉总会被“痒醒”？医生：当心“乏脂性湿疹”在作怪

（人民日报健康客户端记者 周学津）“凌晨两点，活活被痒醒，腿上的皮肤像被小虫爬，越抓越痒，根本停不下来。”最近，随着多地气温骤降，不少人在社交平台分享类似经历。医生提醒：这很可能不是普通的皮肤过敏，而是“乏脂性湿疹”在作祟。

浙江省人民医院皮肤科主任医师樊一斌10月29日向人民日报健康客户端记者介绍，乏脂性湿疹，也叫干燥性湿疹，是一种因皮肤表面油脂和水分严重减少而引起的炎症反应，在秋冬季节尤为常见。

“气温降低、空气干燥，人体皮脂分泌减少，如果再频繁使用强力清洁产品、热水洗澡，就容易破坏皮肤屏障，导致锁水能力下降，出现干燥、瘙痒、脱屑甚至红疹。”樊一斌解释道。

浙江省人民医院皮肤科主任医师樊一斌正在为患者看诊。受访者供图

有网友反映：“一开始以为是过敏，吃了药也没用。每天晚上一钻进暖和被窝就发痒，后背和小腿特别严重，觉都睡不好。”为何会出现这种情况？樊一斌解释：“当我们进入温暖的被窝，体温升高，皮肤毛细血管扩张，神经末梢敏感性增强，加上被子摩擦刺激，本就干燥敏感的皮肤更容易产生强烈的瘙痒感。”

值得注意的是，乏脂性湿疹不只与天气有关，不良生活习惯也是诱因之一。例如过度清洁、使用碱性强的沐浴产品、洗澡水温过高、时间过长等，都会破坏皮肤表面的天然皮脂膜。北方冬季室内供暖，湿度偏低，也会加剧皮肤水分流失。此外，老年人、糖尿病患者等皮肤屏障功能较弱的人群，以及长期熬夜、压力大导致内分泌失调的年轻人，都属于高发群体。

止痒关键在于让皮肤“喝饱水”。樊一斌建议，秋冬季节洗澡水温不宜过高，控制在40℃左右，时间不超过15分钟。少用肥皂、强力去油沐浴露，可以换成温和产品，浴后也可涂抹身体乳。“室内放个加湿器，可用湿度计监测，环境湿度保持在40%～60%；床单被罩选纯棉材质，减少摩擦刺激。”

“如果瘙痒严重影响生活质量，或者皮肤出现结痂、脓疱等感染迹象，一定要及时就医。在医生指导下使用药物。”樊一斌表示，皮肤瘙痒不是“忍忍就好”，其实是皮肤在呐喊“缺水缺油了”。乏脂性湿疹在冬季和湿度低的环境下容易反复发生，秋冬季大家一定要重视皮肤的保湿护理，避免诱发乏脂性湿疹。