能不能长寿，先查血糖？医生提醒：65岁后，血糖尽量控制在一个数

医生，为什么我的脸越来越肿，我的脚越来越麻呢？65岁的孙大爷来到医院就诊，通过检查，医生发现，罪魁祸首其实是2型糖尿病，而且2型糖尿病已经导致了糖尿病肾病和糖尿病周围神经病变的并发症。

像孙大爷这种糖尿病，就非常糟糕了，一检查就已经产生了并发症，糖尿病的并发症都是无法彻底治愈的，这就意味着患者需要长期与并发症做斗争了，生活质量可想而知。

事实上，现在我国糖尿病，特别是2型糖尿病的发病率非常高，之所以出现这样的情况，主要原因在于现在生活条件好了，很多人却养成了诸多不健康的生活习惯，特别是管不住嘴又迈不开腿，就更容易增加2型糖尿病的发病风险了。

2025年6月2日，中国疾病预防控制中心慢病中心等在Military Medical Research发表《2005~2023年中国全国及省级糖尿病的患病率和非致命性负担情况，2050年患病率预测》研究报告，揭示了糖尿病流行的“中国图谱”。中国20岁以上糖尿病患者已达2.33亿人（95%CI：2.15-2.52亿），相当于每6个人中就有1人患病。更惊人的是，2005年到2023年，患者数从8848万激增163.36%，年龄标准化患病率从7.53%飙至13.67%，相当于每10年翻一番。

糖尿病是一种慢性病，短时间内不会对身体造成影响，但是随着时间的推移，如果血糖控制不佳，就可能导致一系列并发症，而这些并发症，则往往会影响患者的寿命。

所以，不仅要及时发现糖尿病，对于糖尿病患者而言，最重要的就是控制好血糖，以降低并发症发生的风险。

问题来了，对于年龄超过65岁的老年人，血糖究竟要控制在多少以内呢？

医生提醒，越是年轻的糖尿病患者，血糖控制标准越严格，目的就是积极预防糖尿病相关的并发症，但是如果年龄超过65岁，那么血糖控制的标准会有所放松，因为这个年龄的老人，往往可能合并高血压、冠心病、脑卒中等其他的疾病，如果血糖控制太低，很容易出现低血糖，对于有基础疾病的老年人而言，一次低血糖发作，就有可能会诱发一系列连锁反应，最终导致可怕的后果。

对于年龄超过65岁的老年人，空腹血糖控制在7mmol/L以内，餐后2小时血糖控制在11.1mmol/L以内就可以了。

老年人要特别注意预防低血糖发作，平时不要擅自增加降糖药物的剂量，使用降糖药物以后，一定要及时进食，经常遇到很多糖尿病患者，打了胰岛素后不吃东西，或者很晚才吃，殊不知，一旦出现低血糖，往往是非常危险的。

还有，老年人要注意监测血糖，特别是空腹血糖和一日三餐2小时后血糖，通过监测血糖，就可以很好地判断到底有没有低血糖，从而更好地调整降糖方案。

得了糖尿病，运动是必须的，很多老年人有外出运动的习惯，建议口袋里一定要备一点糖果或饼干，目的就是为了预防突然发生低血糖时的不时之需。