膝盖卡壳“差2指”？康复师+动态支具，帮她2周找回走路劲儿

“终于能把腿伸直些了，走路也不那么瘸了！”近日，在奉贤区奉城医院康复科，刘女士看着自己的右膝难掩激动。从去年10月胫骨平台骨折术后膝盖逐渐僵硬，到今年8月膝关节松解术后仍有“膝下2指”的伸直障碍，而在奉城医院康复团队与动态牵伸支具的“黄金搭档”助力下，仅两周时间，膝盖功能明显改善。

时间拉回去年10月，刘女士不小心摔断了右膝盖附近的骨头（专业叫胫骨平台骨折）。手术治疗后，本以为能逐步恢复的她，却发现右膝慢慢变得僵硬。——像生了锈的合页，弯着费劲，伸直更难。

刘女士回忆，为解决膝盖僵硬问题，今年8月，她又做了膝关节松解术，总算能稍微弯一点了，新麻烦却又来了：膝盖伸直时，还差“膝下2指”的距离。别小瞧这两指，走路一瘸一拐不说，走久了腰酸背痛，刘女士的康复路直接卡了“死胡同”，愁得好几晚没睡好。

后来医生给她指了条明路：找康复师，搭配动态牵伸支具。于是她来到了奉城医院，就2周时间，膝盖伸直居然从“2指”缩到了“1指”！走路不别扭了，刘女士总算找回了康复的信心。

这牵伸支具这么神？其实啊，支具是“好帮手”，背后康复师的专业把控才是关键！

01

“膝下2指”是啥？为啥这么折磨人？

简单说，就是坐着把腿伸直时，膝盖下方能轻松塞进2根手指，说明膝盖没完全伸直。别觉得这是小事，膝盖总“弯着点”，走路时受力不均，不仅费鞋，还容易关节疼、肌肉累，时间长了步态越来越差，越走越瘸。

传统支具“笨笨的”

康复师+动态支具才是“黄金搭档”

以前的康复支具，大多是“死磕型”——用固定力度硬拉膝盖，要么拉得疼到忍不了，要么力度不够没效果，还容易让刚恢复的组织再受伤，跟“硬掰生锈合页”似的，又费劲又伤东西。

但动态牵伸支具不一样，更重要的是，得靠康复师“指挥”它才管用：

1.先“摸透”问题：康复师会先给刘女士做检查，看看膝盖伸不直到底是软组织粘连，还是肌肉没力气，找准“卡壳”的根儿；

2.再“量身定制”：根据情况调支具参数——牵伸力多大、每天戴多久，都得精准算。力道小了没用，大了怕拉伤，全靠康复师找那个“刚刚好”的度；

3.还“手把手教”：戴支具时怎么发力、平时搭配哪些简单训练，康复师都会一步步教。比如刘女士尝试伸直膝盖时，康复师会用手法帮她放松紧张的肌肉，让支具的“助力”用在点子上；

4.最后“盯紧进度”：每次复查，康复师都会看恢复情况，调整支具力度和训练方案。就像给康复路“导航”，随时修正方向，避免走歪。

02

这对“搭档”好在哪？

安全不伤人：不像有些粗暴的硬拽，康复师把控下的支具，是循序渐进发力，就像“温水煮青蛙”，不知不觉中恢复，疼感特别轻；

效果看得见：不是“瞎熬等恢复”，像刘女士那样，2周就从“2指”变“1指”，每一点进步都能摸着，康复信心越来越足。

03

哪些人能用？记好这两类！

1.骨折术后膝盖、肘关节变僵，伸不直、弯不利索的人；

2.做过关节松解术，却仍有活动受限的人。

骨折康复就像闯关，遇到“卡壳”别慌，光靠工具瞎使劲没用。动态牵伸支具是“好战友”，但得有康复师“带节奏”，才能精准破局。

就像刘女士，多亏了奉城医院康复师的专业指导，才短短2周就看到希望，慢慢找回正常走路的劲儿。

奉城医院康复科

奉城医院康复科是九院医联体康复中心，也是奉贤区康复医学临床诊疗中心，并与阳光康复中心联合成立“刘玲玉康复工作室”，可以解决多种康复问题，目前以运动康复、脑卒中后遗症康复等项目为特色。

已开展技术包括：姆瓦技术（程序化麻醉下手法松解术），各关节药物及PRP注射治疗（包括颞颌关节、肩关节、膝关节、踝关节等），超声引导下关节腔注射及小针刀松解术，肌肉痉挛肉毒毒素治疗技术，卒中患者的物理、作业、吞咽言语及经颅磁刺激评估及治疗，产后康复，以及传统中医治疗，并擅长卒中、认知障碍及焦虑抑郁障碍患者的药物治疗等。

康复科咨询电话：17317281319

门诊时间：周一至周五

门诊地点：奉城医院1号楼3楼

报送：区卫生健康委（沈群）、奉城医院（汪肖杰）

编辑：何琪

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