方志辉主任：不想糖尿病足“烂脚”，这3件事千万不要做！

糖尿病足是糖尿病患者最怕的并发症之一，一旦发生，可能从皮肤破损发展到组织坏死，甚至影响骨骼，不仅痛苦，处理起来也非常困难。

糖尿病在中医看来属于“消渴”范畴，长期阴虚燥热会耗伤气血，导致经络瘀阻。手脚作为身体的末梢，最容易出现气血濡养不足的情况。

如果再加上高血糖对血管和神经的损伤，一个小小的伤口就可能演变成大麻烦。

今天，邀请到方志辉主任，给大家分享糖友们想远离糖尿病足，一定要注意避免三件事。

第一，千万不要光脚走路

很多糖友在家图凉快，喜欢光脚踩地板。但这其实隐藏着风险。长期高血糖会让人对温度的感知变迟钝，中医称为“肢末不敏”。

你可能踩到个小石子或被硬物硌到，却感觉不到疼痛。等发现时，皮肤可能已经破损。

从中医角度看，脚底有多个重要穴位和经络循行。气血本来就不易到达足部，若再受外伤，更容易形成“瘀血阻络”。

一旦出现伤口，气血运行受阻，伤口愈合会非常缓慢。建议在家也要穿软底、透气的布鞋或棉袜，睡前可以用温水泡脚促进气血流通，但一定要注意水温，避免烫伤。

第二，不要自行处理脚部硬茧或鸡眼

有些糖友发现脚底长老茧或鸡眼，习惯自己用剪刀或指甲钳修剪，这个习惯非常危险。

中医认为“脾主四肢”，糖尿病常伴有脾虚，导致肌肉失养、皮肤脆弱。自己修剪容易造成肉眼难以察觉的微小伤口。

这些细小创口在中医属于“腠理开泄”，外邪易侵入。加上糖友本身正气不足，伤口容易化热生毒，从浅表向深层蔓延。

如果已经出现脚麻、脚凉等气血不通的表现，更不可随意处理。正确的做法是定期到医院请专业医生评估和处理，避免小问题酿成大祸。

第三，不要忽视脚的异常感觉

很多糖友会把脚麻、脚凉、脚肿当成年纪大的正常现象，其实这些都是身体发出的预警信号。中医非常重视这些“未病”先兆。

比如脚部麻木，多与“气虚血瘀”有关；双脚冰凉可能是“阳气不达四末”；脚肿则常见于“水湿内停”。

如果脚部皮肤突然发红、发热，可能是“湿热下注”的表现。这些症状都说明气血运行已经不畅，需要及时调理。

糖尿病足的预防重在日常细节。糖友们一定要养成每天检查双脚的习惯，穿合适的鞋袜，不冒险光脚，不自行处理脚部问题，有异常及时就医。

别让小疏忽酿成大麻烦，护好双脚，才能走得更远。