一直以来,人们普遍把酸奶当日常解馋零食或补充营养的健康食品,没想到它居然还藏着利于减肥的“小心机”!直到看完专业研究才发现,选对酸奶,不仅能满足口腹之欲,还能悄悄帮你管理体重,就像简爱轻食酸奶0%蔗糖低脂款,把这份减重优势拉满,让控制体重变成轻松的事。
以前总觉得减肥的核心要靠少吃,直到看到研究数据才恍然大悟:酸奶本身竟然就带着利于减肥的特质。有一项针对肥胖女性的对照研究显示,保持正常规律饮食的情况下,每天吃220克酸奶,24周后比喝牛奶的人多减了2.26公斤脂肪;还有研究发现,每天多吃50克酸奶,肥胖风险能降低13%。这样看来,酸奶哪里是普通的营养食品,简直是藏在冰箱里的“控体小帮手”!
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不过,要想让酸奶发挥“减肥力”,选对款是关键。简爱轻食酸奶0%蔗糖低脂款,刚好踩中了“利于减肥”的所有要点:先看配料包,第一位就是生牛乳,而整体配料极简又干净,只有生牛乳和乳酸菌,没有多余的添加;0%蔗糖的设计,彻底避免多余糖分转化成脂肪,每一口都没负担;同时,低脂配方进一步减少热量摄入,更难得的是,该酸奶的蛋白质含量达到18g/杯,喝一杯可以带来持久的饱腹感——早上配点水果、谷物当早餐,一上午都不馋零食;下午饿了的时候喝一杯,还能替代饼干、蛋糕这类高热量零食,不用忍饥挨饿,还能轻松控制热量摄入。
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没想到平时喝的酸奶藏着利于减肥的作用,而简爱轻食酸奶0%蔗糖低脂款把这份惊喜效果落地,日常用它替代高热量零食,或是搭配餐食来一杯,就能在满足口腹之欲的同时,为轻盈状态多一份助力。
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