宝宝长牙那些事儿：这6件事一定要知道！

宝宝长牙，是成长过程中的一个重要里程碑。当看到宝宝小小的牙龈冒出白白的小牙尖，家长们既欣喜又有些担忧。宝宝长牙后，这6件事一定要了解，能帮助宝宝顺利度过长牙期。

关注口腔清洁

1. 刷牙习惯养成：宝宝长出第一颗牙后，就要开始注重口腔清洁了。此时，家长可以用柔软的婴儿牙刷或指套牙刷，蘸上温水，每天轻轻为宝宝刷牙两次，早晚各一次。刷牙动作要轻柔，从牙齿的外侧开始，顺着牙缝轻轻刷，然后再刷内侧和咀嚼面。随着宝宝牙齿逐渐增多，刷牙的难度也会增加，但一定要坚持，帮助宝宝养成良好的刷牙习惯。比如在宝宝临睡前，刷完牙后就不再进食，防止食物残渣留在口腔内滋生细菌。

2. 清洁舌苔：除了牙齿，宝宝的舌苔也需要清洁。宝宝喝奶后，舌苔上容易残留奶渍，这些奶渍如果不及时清理，会为细菌提供滋生环境，产生异味，还可能影响宝宝的食欲。家长可以在刷牙后，用干净的纱布或专门的舌苔刷，轻轻擦拭宝宝的舌苔，去除上面的污垢。擦拭时要注意力度，避免弄伤宝宝娇嫩的口腔黏膜。

缓解长牙不适

1. 牙胶的使用：长牙期间，宝宝牙龈会感到痒痛不适，牙胶是缓解这种不适的好帮手。选择材质安全、柔软且适合宝宝抓握的牙胶，在宝宝有咬东西的欲望时，将牙胶递给宝宝。牙胶的不同形状和质地，能满足宝宝咬嚼的需求，同时按摩牙龈，减轻牙龈肿胀和疼痛。比如，有些牙胶是水果形状，宝宝不仅喜欢抓握，还能通过咬嚼缓解长牙不适。不过，要注意定期清洗和消毒牙胶，保持卫生。

2. 冷热敷缓解：可以准备一块干净的湿纱布，用冷水浸湿后拧干，轻轻敷在宝宝牙龈上，冷敷时间不宜过长，每次1 - 2分钟即可。冷敷能使牙龈血管收缩，减轻肿胀和疼痛。或者用温水浸湿纱布后热敷，同样能缓解宝宝的不适。但要注意温度适中，避免烫伤或冻伤宝宝。

调整饮食结构

1. 增加固体食物：宝宝长牙后，饮食结构可以逐渐调整。适当增加一些固体食物，能锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿和颌骨的发育。比如，可以给宝宝吃一些切成小块的苹果、蒸熟的胡萝卜、软烂的面条等。刚开始添加固体食物时，要注意观察宝宝的咀嚼和吞咽情况，从少量开始，逐渐增加。如果宝宝咀嚼能力较差，食物块可以切得更小、更软烂一些。

2. 控制甜食摄入：甜食虽然能让宝宝开心，但过多食用会对牙齿健康造成威胁。宝宝长牙后，要控制宝宝对甜食的摄入，像糖果、蛋糕、甜饮料等要尽量少吃。甜食中的糖分会被口腔中的细菌分解，产生酸性物质，腐蚀牙齿，容易导致龋齿。如果宝宝实在想吃甜食，可以选择一些天然的甜味食物，如香蕉、梨等水果，但也要注意适量。

留意牙齿生长情况

1. 观察牙齿萌出顺序：每个宝宝牙齿萌出的时间和顺序可能会略有不同，但大致遵循一定规律。一般来说，宝宝会先长出下排中间的两颗门牙，然后是上排中间的两颗门牙，接着再依次萌出旁边的牙齿。家长要留意宝宝牙齿的萌出顺序，如果发现牙齿萌出顺序异常，或者长时间没有新牙萌出，要及时咨询医生，了解是否存在牙齿发育问题。

2. 关注牙齿外观：注意观察宝宝牙齿的外观，正常的乳牙应该是洁白、整齐的。如果发现宝宝牙齿发黄、有黑点，或者牙齿排列不整齐，可能是出现了龋齿或其他牙齿问题。一旦发现异常，要及时带宝宝去看牙医，以便早期诊断和治疗。

培养护牙意识

1. 以身作则：宝宝的模仿能力很强，家长要以身作则，养成良好的护牙习惯。比如，每天在宝宝面前认真刷牙，表现出享受刷牙的过程，宝宝就会受到感染，对刷牙产生兴趣。同时，家长要保持良好的口腔卫生习惯，不随意在宝宝面前吃过多甜食，为宝宝树立榜样。

2. 通过游戏引导：可以通过一些有趣的游戏，帮助宝宝培养护牙意识。比如，和宝宝玩“给牙齿宝宝洗澡”的游戏，把牙刷当成小刷子为宝宝的玩具牙齿“洗澡”，然后让宝宝模仿为自己的牙齿刷牙。还可以给宝宝讲一些关于护牙的故事，让宝宝在轻松愉快的氛围中了解护牙的重要性。

应对特殊情况

1. 发烧：有些宝宝长牙时可能会出现低烧的情况，体温一般不超过38℃。这是因为长牙过程中，牙龈局部会有轻度炎症，可能引起身体的免疫反应，导致体温升高。此时，家长可以给宝宝多喝一些温水，采用物理降温的方法，如用温水擦拭宝宝的额头、腋窝、腹股沟等部位。如果宝宝体温超过38℃，或者伴有其他不适症状，如哭闹不止、精神萎靡等，要及时就医，排除其他疾病的可能。

2. 流口水：长牙期间，宝宝流口水的现象会明显增多。这是因为牙齿萌出刺激牙龈神经，引起唾液腺分泌增加。家长要及时用柔软的毛巾或口水巾轻轻擦拭宝宝的口水，保持宝宝脸部和颈部皮肤干爽，防止口水长时间刺激皮肤，引发湿疹。也可以给宝宝准备一个围嘴，既能接住口水，又能保护宝宝的衣服。

宝宝长牙后，家长多关注这6件事，细心呵护，就能帮助宝宝拥有一口健康漂亮的牙齿，快乐成长。