我们常常误解,爱自己就是自私。于是我们不断付出,直到内心感到枯竭,才发现这样的给予已经失去了力量。
自爱和自私,具有不同的本质。
自私,是把所有资源转向自己,不顾他人。自爱,则是把关怀和资源留一部分给自己,确保自身的良好状态。这不是争夺,而是必要的自我滋养。
一个内心充满疲惫和自我否定的人,很难给予他人健康、持久的爱。那样的付出,常常伴随着怨气和期待,反而会成为关系的负担。只有先照顾好自己,内心丰盈,才能有足够的力量去支持别人。
真正的慈悲,是“给予快乐,拔除痛苦”的能力。这份能力,需要一个不竭的源头。而自爱,正是这个源头。
当你能够正视自己的需求,包容自己的不完美,妥善处理自己的情绪时,你才能真正理解他人的处境和困难。你不会再轻易地批评别人,因为你明白,每个人都在面对自己的挑战。
懂得自爱,也意味着懂得设立界限。
知道自己的能力范围,不勉强自己过度付出。这不是冷漠,而是为了能更长久、更稳定地存在于一段关系中。健康的付出,是可持续的。而耗尽自己的付出,最终会伤害所有人。
因此,爱自己不是关闭心门,而是先稳固自己的内心。一个内在稳定、情绪平和的人,自然能散发出安宁,影响到身边的人。
学习关爱自己,是人生中的第一课。重视自己的感受,合理安排休息,接纳自己的局限。当你内在状态良好时,你与他人的联结才会更健康、更有力。
自爱,从来不是终点。它是我们能够对世界怀有善意、付出关怀的坚实基础,是一切慈悲的起点。
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