中年以后最舒服的活法：边走边扔

听说过一个“蝜蝂效应”。

讲的是一种叫蝜蝂的小虫，爬行时遇到东西，总喜欢抓起来背到背上。

结果走得越久，背得越重，终有一天精疲力竭，被活活压死。

生活中也有很多像这样被负重压垮的人。

舍不得清理冗余的杂念，不愿意甩开内心的包袱，给自己增添了许多困扰和内耗。

《断舍离》一书中说：

“想让生活变得快乐，最有效的途径，就是扔掉那些‘不需要、不合适、不舒服’的东西。”

人到中年，最舒服的活法，就是边走边扔。

01

扔掉过期的关系

社会学上，有一个“关系断层”的概念。

讲的是，人与人的关系，会突然间中断，或者变得疏离。

造成这种现象的原因，可能是空间的阻隔，也可能是三观的分歧。

年纪越长越会发现，世间绝大多数关系，都是阶段性的。

当一段感情不复当初，甚至对你造成困扰，果断舍弃，才是成年人最大的清醒。

在法国文艺界，有一段让人唏嘘的友情。

塞尚和左拉年少相识，两人常常一起游泳、钓鱼、爬山，建立了深厚的情谊。

可后来，两人一个成为画家，一个当了作家。

职业道路的不同，让他们的交集越来越少，隔阂也越来越深。

作为印象派画家，塞尚因为得不到主流画派认可，一直处于失意之中。

他希望得到身边人的支持，可作为朋友的左拉，却毫不留情地说他的画风格粗陋，根本上不了台面。

更让塞尚心寒的是，左拉为了出名，居然也开始疏远自己、抹黑自己。

在小说《卢贡·马卡尔家族》中，左拉描写了一个画家。

这个画家自命不凡，却处处不得志，最后被世人唾弃，得了失心疯

左拉毫不避讳地说，这个画家的原型，正是塞尚。

塞尚从未料到自己在好友眼中竟如此不堪，伤心之下，与左拉彻底绝交，两人几十年的友情，也自此分崩离析。

三观不合，注定不是一路人。

当彼此的三观出现难以弥合的裂痕，再勉力维持关系，也只会让自己身心俱疲。

作家张涔汐有个朋友，两人在学生时代形影不离，视彼此为亲人一般的存在。

可后来，朋友南下打工，没几年就早早结婚。

而张涔汐则北上深造，不断提升自己。

分开的那些年，张涔汐为了维持这段友谊，每个月都主动找朋友聊天。

可她渐渐发现，不管自己如何努力，和对方都找不到共同话题了。

朋友关心的，是生活琐碎，柴米油盐；而张涔汐在意的，是自我实现，成长价值。

两人聊天就像鸡同鸭讲，很少再有思想的碰撞。

即便张涔汐费尽心思去创造话题，收获的也往往是朋友的敷衍。

张涔汐无奈之下，只能停止了单方面的热情，和朋友断了联系。

蔡康永曾说：“每个阶段都会有不同的朋友，我曾为这些疏远感到难捱，但世事大抵如此。永远不要把友情放在一个不可思议的高度上，朋友就是在一个又一个阶段把美好带进生命的人。”

世间没有哪段关系，是一成不变的。

它会随着境遇改变，也会跟随时间流动，不会一直停留在最初。

不必为感情的疏远黯然神伤，因为缘聚缘散，不过是世间寻常。

面对过期的情谊，该放的放，该忘的忘。

坦然接纳彼此走向不同的人生轨迹，是对自己的善待，也是对关系的尊重。

02

扔掉内心的执念

稻盛和夫有句发人深省的箴言：

“世界上最大的监狱，就是人的内心。走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。”

人这一生，难免会被一些无法释怀的念头缠住，或许是求而不得的人，或许是尚未圆满的事。

可你越在意什么，越会被什么消耗。

斩不断过往的执念，只会让自己在痛苦的深渊里，越陷越深。

周润发的妻子陈荟莲很喜欢孩子，曾经梦想要生四个孩子。

结婚第二年，她成功怀孕，从此便满心期待地等待孩子降生。

可令人意想不到的是，临产前，孩子因为脐带绕颈，胎死腹中。

陈荟莲眼睁睁看着多年的期盼化作泡影，心如刀绞。

此后很长一段时间，她整日以泪洗面，每天对着房里的婴儿床、婴儿玩具发呆。

尽管周润发每天寸步不离地照顾她，可她心里的悲痛依然久久挥之不去。

她常和身边人抱怨：“为什么这事偏偏发生在我身上？我真的很渴望有个孩子。”

就这样过去了七年，陈荟莲每天寝不安眠，食不下咽，日子越过越糟。

她终于意识到，不能再这么下去了。

事情已经发生，无法挽回。唯一能做的，只有接受它。

从那以后，陈荟莲开始尝试活在当下，她每天都抽时间，和周润发一起逛街、爬山、运动。

渐渐地，她不再纠结于往日的遗憾，脸上的笑容也多了起来。

很多时候，真正折磨我们的，不是那些已经失去的东西，而是心里深重的执念。

执着于既定的事实，只会被过往套牢，沉浸在怨念中无法脱身。

扔掉求而不得的念想，才能走出阴影，邂逅人生路上新的可能。

作家西奥多·苏斯年轻时，一直想成为一名严肃文学创作者。

为此，他进入牛津大学深造，并获得了文学博士学位。

学业结束后，他创作了很多严肃文学的作品，信心满满地向杂志社投稿。

结果无一例外，都被退稿了。

西奥多沮丧极了，他花了大量时间打磨文稿，力求写出被专业机构认可的作品。

可几年过去，退稿信依旧源源不断寄来，让西奥多备受打击。

在多次尝试无果后，西奥多开始痛定思痛，反思自己。

他意识到，自己或许不适合严肃文学。

相反，他想象力丰富，绘画风格独特，去创作儿童绘本，未尝不是一个好的选择。

于是，他放弃了先前的执念，转行做起了童书作家。

凭借脑洞大开的创作技巧，他的童书大受欢迎，也让他一举拿下奥斯卡金像奖和艾美奖。

正所谓，心念一转，万念皆转；心路一通，万路皆通。

盲目追求自己做不到的，不仅耗费心力，还容易陷入负面情绪中无法自拔。

执念就像蛛网，你越在其中纠缠，越容易被紧紧束缚。

与其在固执中画地为牢，不如接纳现实，活在当下。

放下无力改变的，专注眼下所拥有的，才能卸下内心的枷锁，迎来人生的柳暗花明。

03

扔掉冗余的物欲

著名主持人杨乐乐分享过自己的故事。

生完儿子后，她的生活节奏一度被打乱，人也陷入了焦虑之中。

她一感到压力，就在网上买买买，导致家里的物品越积越多。

有时整理衣柜，看到里面的衣服从未穿过，她会无比懊恼，觉得自己既浪费了钱，又增加了整理负担。

可她越心烦，就越想购物缓解压力，结果陷入消费的恶性循环里无法自拔。

有几次，她因为找不到想找的东西，坐在地上崩溃大哭，连孩子都对她避而远之。

为了走出低谷期，杨乐乐四处求教，结识了“断舍离”理念的创始人山下英子。

山下英子一针见血地指出了杨乐乐的症结所在：

比如，舍不得扔，是因为执念过重；消费无节制，是自我定位缺失……

受到山下英子启发，杨乐乐开始减少不必要的消费，把家里的闲置物品逐一清理了出去。

在这个过程中，她发现每次收拾物件，都是对内心的重新梳理。

当清空掉所有不需要的东西后，杨乐乐如释重负，感觉精神面貌焕然一新。

《世说新语》里有句话：君子使物，不为物使。

一个人越看重物质享受，越容易成为物质的奴隶。

主动舍弃外物的牵绊，才能挣脱欲望的枷锁，把生活的掌控权牢牢握在自己手上。

CCTV纪录片《生活的减法》里，曾报道过一个叫乔桑的上班族。

刚工作时，乔桑有很严重的收集癖，她喜欢一个款式的包包，会买上好几个颜色；喜欢某个品牌的衣服，也会一口气入手几件。

可无节制地购买，却给她的生活造成了诸多困扰。

每次出门，她都要为穿什么纠结大半天；回家以后，她看着杂乱的鞋柜衣柜，心里也非常压抑。

在一次搬家过程中，乔桑发现自己买的很多东西，要么不方便搬，要么新家根本放不下。

她终于痛下决心，给家里“大扫除”。

她把那些闲置很久的物品，放二手平台转卖，或者捐了出去。

清理完后，她的家里只剩下床、餐具、衣柜等六件家具，多出来的空间还能用来做瑜伽。

看着宽敞的房间，乔桑感慨：

“回过头想想，我才意识到自己以前被外在物品束缚得有多严重。现在断舍离以后，我整个人反而更舒服、更开心了。”

人活一世，难免面对形形色色的物质诱惑。

可你拥有的越多，被分散的精力也越多，反而难以聚焦当下，感受到真正的幸福。

物品不求多，够用就好；欲望不在满，适度就好。

与其被冗杂的外物所羁绊，不如清简物欲，给身心腾出足够的空间。

该扔则扔，该舍则舍。

当生活去繁就简，你会发现内心平静了，精力更专注了，日子也过得有滋有味。

泰戈尔有首很经典的小诗：

“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；

有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”

年纪越长越明白，生命中拥有的东西不是越多越好，你能主动放下的越多，内心反而越轻松。

不合适的关系，就此断了；放不下的念想，由它去了；不需要的杂物，定期清理。

生命里冗余的物事，就像河道里的垃圾，日积月累，迟早会堵塞内心。

学会定期审视，及时舍弃，才能从生活的负累中挣脱出来，收获内心的轻盈自在。

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