广西
2025年10月13日-2026年1月15日
科学减重挑战赛
火热进行中
2025年10月13日，由钦州市健康教育与健康促进中心和钦州市中医医院联合举办的“健康钦州·轻盈生活”科学减重挑战赛正式开赛。经过专业体测筛查，90名挑战者成功获得参赛资格，共同开启减脂蜕变之旅。
科学减重挑战赛
报名体测现场
开赛以来，挑战者们用汗水打破季节局限，更有人创下单周狂烧5000大卡的惊人战绩！
5000大卡是什么概念？它相当于连续7天，每天都用快走1.5小时、慢跑1小时或跳绳40分钟的强度坚持运动，再搭配低油少糖的减脂能量餐，“运动＋减脂能量餐”的黄金组合，才能让身体在低负担中高效燃脂。这位单周“燃卡王者”分享经验时提到：“虽然平时也有运动习惯，但都是断断续续，现在被群里小伙伴的运动激励着，好像自己也被点燃了，不知不觉就突破了极限”。
挑战者
燃卡记录
其实，这样的“突破”每天都在群里发生：有人从一开始窝在沙发不想动到每天早起慢跑3公里，有人在社群里分享自制的低卡减脂餐被大家争相点赞，就连之前担心“坚持不下来”的选手也说：“看到大家都在认真燃卡，自己也不想掉队，现在每天都盼着打卡！”。
这场减重赛从来不是“孤军奋战”，而是一群人的“双向奔赴”——赛事组也为大家提供在线运动答疑，推送运动提醒，让每一位参与者在减重路上不迷茫、不孤单。
△减脂餐分享
△挑战者认真燃卡
△赛事组在线答疑
如今，“健康钦州·轻盈生活”科学减重挑战赛的赛场仍在持续升温，越来越多人在规律饮食与适度运动中，慢慢找回更有活力的自己。不必追求“单周5000大卡”的极致目标，只要开始行动，少吃一口零食、多走一段路，都是向更好的自己靠近。期待在接下来的赛程里，各位挑战者们继续突破自我、收获轻盈，让我们一起为他们加油助威！
▍图文来源：钦州市健康教育与健康促进中心
▍图文整理：宣传和对外交流科
▍文中图片版权归原作者所有，仅做公益分享， 如有侵权，请联系文旅君署名或删除。
（钦州市文化广电体育和旅游局出品 转载请注明来源）
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
