精神科专家王霞：失眠可能和这些精神心理疾病相关

提起睡眠问题，大家总习惯说 “睡不好”，可这简单三个字背后，藏着不少细分类型！失眠会和哪些精神心理问题相关联？诊断失眠的专业标准是什么？面对睡眠困扰，到底该用什么方法治疗？别急，今天我们专门请到了深耕精神心理领域三十余年的权威专家 —— 西安康宁心理医院精神科主任医师王霞，来给大家做全面解读，帮大家把睡眠问题的疑惑一一解开！

睡眠问题有哪些类型？

睡眠疾病问题一般有以下几个类型：失眠症、嗜睡症睡眠觉醒节律紊乱以及睡眠呼吸障碍、梦游（睡行症）、夜惊、梦魇，一般最常见的就是失眠症。

王霞主任提醒广大群众：失眠带来的困扰，大家通常能感受到 —— 白天无精打采、头脑昏沉、思维迟钝、注意力下降，不仅搅乱工作生活，还损害身体健康。但更值得关注的是，失眠和抑郁、焦虑、躁狂、精神异常等精神心理疾病密切相关，这一点往往被大家忽略，需要格外重视。

失眠与各类精神心理疾病的关系

1、失眠、睡眠过度及觉醒次数增加是抑郁症患者的常见症状之一，长期的情绪低落使他们出现睡眠紊乱，睡眠潜伏期延长，大大降低睡眠效率，影响整个人的精神状况。

2、重复出现焦虑性梦境、睡眠效率下降、睡眠潜伏期增加、睡眠总时间减少、夜间觉醒次数增加，是焦虑或焦虑并发抑郁患者常有的状况。

3、躁狂发作的患者由于长期处于情感高涨和易激惹状态也可引发睡眠紊乱，致使实际睡眠时间和睡眠需要减少。

4、精神分裂症患者在发作期和缓解期都可以出现睡眠障碍，通常表现为入睡困难、浅睡多梦或间断性睡眠，一般是以入睡困难为显著特征。

精神分裂症后期患者睡眠增加、睡眠效率也增加。精神分裂症经治疗后，可延长睡眠潜伏期。

长期用药的患者，体重增加，易出现呼吸睡眠暂停综合症。

如何诊断失眠？

首先要排除躯体疾病和精神疾病导致的继发性失眠。偶尔失眠是一种普遍现象，失眠症的诊断标准是：失眠达到每周三次，持续一个月以上，且对工作、生活、社交产生严重不良影响，带来显著苦恼，导致人精神活动效率低下。

精神科专家王霞主任特别提醒：如果已经明确自己有睡眠困扰，甚至确诊了失眠症，一定要及时前往精神心理专科医院就诊。只有在专业医生的科学指导下接受规范治疗，才是彻底摆脱失眠困扰的最佳途径。