你多久没有在上班的时候又唱又跳了？

中午好，打工人的Q4开始了，还记得年初定的kpi吗？

当然了，不记得最好。

不只是工作上，我们总爱用“增长”与否来评判自己。

“成功学”过时了，“旷野学”就流行了起来。

不再卷“升职”，就开始卷“松弛”。

当整体环境进步缓速，对个体的要求却没停下来，我们就只能空转与内耗。

前阵子问了大家，在“停止_____后，我的生活变好了 ”的空格中，自己会填写什么；

我们收到了许多答案，向大家学习了“停止”的智慧。

或许真正的成长，不在于我们完成了什么，而在于我们终于敢停下什么。

1.

停止早上一醒来就看手机，上班再也没迟到过。

@打工人

2.

有天整理自己的朋友圈，看过去每一条都好用力，我不喜欢这样面目紧绷的自己。

停止发朋友圈后，我能更好的保持自己的节奏，不再为了出片，去吃又贵又难吃的餐厅，去又贵又不好玩的旅游。

也没有“憋个大的”惊艳所有人的包袱，活的更轻松，更舒服了一点。

@kk

3.

有段时间发现自己好像离开“谁懂啊”“没空跟你闹了”“我不中了”就不会说话了。

短剧看多了，我连别人说话语速慢都没法忍受，于是一怒之下卸载了短视频app和短剧app。

无聊了就翻出老剧来看，把《武林外传》又看了两遍。掌柜的总说“额滴神啊”，但也会说很有道理的话。

他们也一言不合搞抽象，但也会像你和朋友一样慢慢聊天。

细糠和粗粮的区别就在于，它从生活来，最后也会回到生活去。

不会因为看多了，就觉得现实无聊得难以忍受。

@子曾经曰过

4.

过去5年里，我一直在减肥，成功瘦了大概25斤，但我陷入了报复性进食，又因负罪感抠吐的恶性循环中。

那时候我心态很极端，家常菜在我眼中都是高油高热量。而且由于抠吐频率很高，我脸开始发肿发腮，视觉效果就是脸大身体很小。

除胃不舒服外心理也产生问题，每次吐完我都会大哭，陷入“太浪费食物了，我为什么要这样”的自责中。

停止抠吐后，一是心态有了变化；

开始接纳自己的不纤细身材和浮肿脸庞，意识到每个人的身材都多多少少有缺陷。

二是不克制食欲不计算热量，只关注身体的感受，想吃什么就吃什么，只是控制量。

三是我不再追求高强度运动，即使运动效果没这么好我也全盘接受。

我意识到，27岁的年纪可以做的事情太多了。

我把注意力放在健康和事业上，记录生活，写日志，一点点的变化，我也给自己无数倍的正向反馈。

@豪豪的妮

5.

现在很流行鼓励自己，但我决定停止告诉自己“我很好”。

我是那个完美踏在社会时钟上的小孩。

在外人看来，我是985的研究生，体制内的稳定工作，老公有上进心又顾家，适龄生娃，依然坚持自己排球和写作的爱好。

实际上，我总会因为各种事崩溃。

比如，出差期间老公外出过夜没有报备；培训期间简历被无视；座谈会上的发言不够全面……每一样我都痛苦地抓心挠肝，彻夜难眠。

我无法接受这样的生活，和这样的自己。

有一段时间每天回家都很不高兴，小朋友都会捧着我的脸哄我笑，我并没有很有触动。

直到那天我突然照了镜子，这么难看的脸和表情，小家伙竟然还那么爱我。

我慢慢承认，我其实非常普通，很多事情我都做不到。

但我不用向任何“优秀”看齐，每件事情“优秀”的标准也是不同的，我该从完美主义中放过我自己。

若我不存在完美光环，那所有美好都是“意外之喜”和“荣幸之至”，从每件事我都是“获得”的状态开始看事情。

抱着这样的心态，再看我平淡的生活，居然充满庆幸和感动。

@啊呸呸呸都爆炸吧

6.

我停止想象别人眼中的自己，讨好型人格焦虑自卑什么的全都好了。

@gansta

7.

“被爱”是东亚人统一的性癖，可当我停止被爱的执念，聚焦于自我，享受生活；

才发现本我不存在于别人爱不爱中，而是存在于自己对生活的体验中。

@归来仍是少年

8.

我与这位朋友相识十多年，今年说不上停止联络，但我确实有意减少交际。

每次产生冲突时她会放狠话，甚至说绝交。因为不想失去多年好友，所以总是忍耐并原谅，反反复复多次。相处变成了煎熬，我选择渐行渐远。

偶尔也会怀念起曾经很好的时候；

但我觉得，放弃不同路的人，才能找到真正的同路人。

@每天一颗人参果

9.

一直不想承认我的父母在压榨我。

让我每个月给家里转钱的时候没有，让我用公积金给家里买房的时候没有；

过年放假7天给我安排8个相亲对象，我也没有承认他们只想卖女儿收彩礼。

直到爸爸欠钱还不起，他和妈妈已经没有资格向银行贷款，于是想拉我去银行贷的时候；

我实在忍不住了，问他：“为什么不是哥哥？”

他说不出来话，我决定停止欺骗自己，我们的家人缘分已经走到尽头了。

@走吧走啊

10.

停止一段失败的婚姻后，每一天都过得无比爽利。

不用早起做自己根本不爱吃的早餐，也不用纠结那个人夜不归宿去干嘛了。

也不用刷到“对方爱不爱，要看这几个肢体语言”就点进去看，然后被推送更多，陷入无尽的内耗。

@花开花谢

11.

我以前很害怕与人发生冲突，觉得这样会不会让别人以为我不好相处，以为忍一忍就好了，但事实上并不会。

我在现在的公司工作快两年了。我刚来这个公司的时候，领导会试探着让我做一些不属于我的工作，刚开始我会觉得这些都不是什么大事。

接下来他们就一次次重复，甚至有一次领导让行政当着全部同事的面，给我安排行政的工作。

我直接找领导拒绝掉了，领导也很怂，说是行政错误地传达他的工作安排。

我突然意识到，领导只是纸老虎，我停止了对他那莫须有的恐惧。

在他又一次给我安排额外工作的时候，我和他大吵了一架。

结果并没有听到想象中的恶意言语。

此后，他们反而更在意我的想法，有事情会事先和我商量，如果我不高兴，他们也不再强求我。

@大侠

12.

我特别感谢一个素未谋面的客户，她在一次电话会中对我说：“停！你不必解释，只需要告诉我你下一个交付时间。”

当时我惊讶她可以不顾情面打断别人讲话；

后来才意识到，是我在习惯性过度解释。

拒绝和同事点奶茶，我会解释半天我在减重，很开心她们点奶茶记得叫我；

朋友打趣我无辣不欢，我也要解释半天这是因为家人的口味blablabla……

甚至接网约车司机电话，我都下意识编个理由解释一下，即便我根本不会超过系统设置的等候时间。

过度解释的背后，是害怕不被认可。

当我意识到他人并不需要这个解释，我也不需要如此在意他人的看法，才终于戒掉这个习惯，一点点学会了让自己的感受排在第一位。

@嘎送

看完大家的投稿，让人有种心力上涌的感觉。

有人停止了用外界的要求来压抑自己；

有人分辨出了哪些是自我需求，剥离了他人需求；

有人不再习惯性依赖，主动掌控自己的生活。

大家的“停止”背后，都指向最近互联网经常提起的一个概念：找回主体性。

我们人类这种动物很有意思，为了让同类彼此配合，建立了种种规则任务，还设置了很多奖励机制；

可打配合打得久了，就会感觉自己像他人的npc，忘记自己才是自己人生的主角。

如果你感到疲惫，感到缺失；

如果在他人身上苦苦寻找，也找不到答案；

不如停下来想一想，答案从来都在我们自己身上。

作者/ ONE的读者们

编辑/ 脏脑丸

视觉/ Jane

注：图片来自读者与《面包和汤和猫咪好天气》

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不如尽兴