申博名额被抢，却靠 120 封邮件，拿下 3 所高校全奖 offer，这条路她走了三年

对医学生来说，申博从来不是件容易事 ——

选名校还是好专业、在国内读还是出国、读学博还是专博，光这些纠结就够让人头大。

张悦也是这么过来的。她本硕都是双非院校，硕士期间只发了 1 篇 3 区 SCI。

申博这件事她坚持了三年，一开始申国内博士还栽了跟头，最后不仅拿到了曼彻斯特、诺丁汉、纽卡斯尔三所国外大学的全奖 offer，还一边规培一边考出了雅思 8 分，甚至当了英语老师。

她的经历没什么「奇迹」，全是一步一步踏实走出来的。

张悦的小红书账号：Doc-Joyce的读博日记

名额早就内定了

2022 年春，张悦挂掉某 985 高校博导的电话，手里还攥着写满考点的英语笔记。复试人选已内定这句话，像盆冷水浇灭了她三个月的期待 ——

为冲这所顶尖医学院，她拒绝了本校博导的橄榄枝，白天泡实验室整理数据，晚上熬夜刷校考真题，连博导面试时「好好准备，很看好你」的鼓励，都曾是她反复咀嚼的希望。

可「内定」二字，让她的国内申博路骤然中断。那天在医院走廊坐了很久，脑子一片空白。

凌晨的值班室

但张悦没消沉太久。作为双非本硕医学生，她早从研二就清楚：想留北上广三甲医院，博士是硬门槛。国内走不通，就试海外申博。

那时的她，只有 1 篇 3 区 SCI，雅思裸考仅 5.5 分。2022 年 7 月硕士毕业后，她便开启「三线程计划」——

白天在上海三甲医院规培，晚上挤时间刷雅思，间隙给海外导师发套磁邮件。

规培期间的张悦

规培日子像上了发条，每天 7 点到医院，写病历、跟查房、处理患者需求，忙到连喝水时间都没有；

她的备考笔记

晚上回到住的地方，累得只想躺平，却仍逼自己坐在书桌前，台灯下摊着雅思真题和套磁模板。

出国申博的第一个坎是语言

张悦考了 5 次雅思，从 5.5 到 8 分，全靠挤时间学 。2022 年 7 月硕士毕业时，她雅思才 5.5 分，可国外全奖博士大多要求至少 7 分。

最开始她没当回事，觉得 6.5 分差不多就行，结果发邮件给国外导师时，提了自己雅思 6.5，大多没回信；少数有面试的，也因为口语不流利、听不明白问题，最后没成。

这些教训让她下定决心攻克语言。那段时间她的生活特别规律：每天早上 6 点到医院规培，下午 5、6 点下班，不回家，直接去考研自习室学习，一直学到晚上 11 点；周末更不用说，全天泡在自习室，连休息的时间都很少。

「家里诱惑多，容易偷懒，自习室里大家都在学，效率高」，张悦说。

因为白天要规培，她只能用碎片化时间学雅思，进度很慢。从 2022 年到 2024 年，她前前后后考了 5 次，第一次 5.5，后来慢慢提到 6.5、7 分，最后一次终于考到了 8 分。

图片来源：张悦

也正是这次 8 分，帮她拿到了 CSC（国家留学基金委）的资助资格，

后来面试国外导师

时，她也能清晰地讲自己的研究方向，甚至和导师讨论论文里的技术细节，再也不用像之前那样紧张得说不出话。

120 封邮件

整个过程「海投」 120 多位导师，最初邮件只写「我对您的研究感兴趣，附件是简历」，大多石沉大海。后来她才明白：导师每天收几十封邮件，看不到匹配度，不会点开附件。

后面，她改了策略，每联系一位导师，先花一周精读对方近 3-5 年论文，邮件里精准写出自己的匹配度和对该课题组的熟悉情况。

例如「我拜读了您发表在《JAMA》上的 xxx 研究，文中 yyyy 分析方法，与我硕士 nnn 实验高度契合，我优化的样本处理流程，或许能为您的课题提供参考」。

这么一来，回复率明显提高。

2025 年初，曼彻斯特、诺丁汉、纽卡斯尔三所英国大学的 offer 陆续飞来，有全奖也有 CSC 通道。曼彻斯特 QS 排名更亮眼，但张悦没被光环裹挟。

她找纽卡斯尔导师的中国师姐打听，得知导师课题多、资金足，学生很少延毕，且纽卡白血病研究方向与她硕士课题高度契合，最终选了专业最契合、毕业最稳妥的纽卡斯尔。

纽卡斯尔大学的 offer

坚守三年的规培

很多人问张悦，一边规培一边申博、考雅思，不累吗？硕士刚毕业时，其实她一开始也犹豫过要不要放弃规培，专心准备申博，但最后还是坚持下来了，而规培反而成了她申博的加分项。

国外导师招博士时，很在意学生有没有相关经验，张悦规培期间在各个科室轮转，既有实验技能，又有临床经验，正好符合导师的需求。这段规培的经历让她的简历更亮眼。

工作中的张悦

除此之外，规培还帮她拿到了关键的推荐信—— 她在血液科规培时，和科室老师处得很好，这位老师了解她的研究方向，愿意帮她写推荐信。

申国外博士需要两封推荐信，除了硕导的，这封血液科老师的推荐信，让导师更认可她的专业能力。

图片来源：张悦

「现在想想，幸好没放弃规培」

张悦提到，如果申博没成，有了规培证，她也能在国内当医生，不管怎么样都要给自己留了条后路。而且规培期间学到的临床知识，对以后做研究也有帮助 。

拿到 offer 后，2024 年 7 月的规培刚结束。张悦没歇着，去了一家雅思机构当全职老师：一是想多赚钱，二是怕丢了英语。这些经历，也让她更坚信人生不该设限。

如今翻旧物，张悦还能看到 2022 年那张 5.5 分的雅思成绩单，上面写着「再试一次」；还有邮件里血液科主任的推荐信，主任当时说：你既懂临床又懂实验，值得更好的平台。

她总说：申博路上没有白走的路，那些熬夜、崩溃、反复重来的日子，最终都成了垫脚石。而她最想告诉后来人的，仍是那句：

永远不要给自己的人生设限，你远比自己想象中更有能量。

图片来源：张悦（右一为张悦)

屏幕面前的小伙伴，你们是否也有这样的经历——有关申博或者实验室生活的故事，欢迎联系学霸君~

题图来源：由受访者提供

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