一朵“净肠”花，疏肝解郁这么好？胸不闷了，腹不胀了，胃不痛了

那日亦茹从书中，读到了这样一句话：“日月无明照覆盆，愁肠百结虚成著。”

“愁肠百结”这个词一下就引起了亦茹的注意。

当时亦茹忍不住去想，中华民族祖先的智慧真的是大智慧，是难以估量的。

凭什么这么说？

我们来分析一下“愁肠百结”这个词。

满腹焦躁痛苦无处派遣，愁绪仿佛使肠道结成了许许多多的疙瘩。

放在二十世纪之前，大部分外国人都会认为，忧愁也好、苦恼也罢，都是脑子的事儿，和肠子有什么关系？汉语真是太奇怪了。

然而，在二十世纪后的今天，众多科学家都发现，肠脑之间确实有着奇妙的联系，尤其是在情绪调控方面，肠和脑还真是分不开。

而这些当下正进行着的“热火朝天”的研究，证实的正是中医很早以前就提出的理念：“愁”是一种情绪，当这种情绪郁结下来后，首先就会影响到肝，造成肝气郁结；而肝气又会传递到肠道，让肠子“一节一节地纠缠在一起”。

当曾经被认为“玄之又玄”的理念逐步被科学所证实，亦茹难免会去思考：科学化医疗的尽头会不会就是中医？

好啦，言归正传，今天就为大家介绍一种可以解决“愁肠百结”的花：代代花！

解郁——脑？肠？

脑子是个“好东西”，长久以来，“好用的脑子”帮助人类完成了许许多多看似不可能完成的事情。

比如我们可以思考人生、探讨哲学、研究物理、探索科学......我们生活中的种种经历与情感都免不了和大脑相关联。

在发现脑肠轴之前，在外国学者眼里，开心、愉悦、兴奋......这些似乎都是大脑的好；抑郁、焦虑、忧愁......这些似乎又都是大脑的错。

而拥有着千年文明的中华民族在这方面就先进得多，比如当我们有语言、有文字的时候，我们就知道伤心了会“肝肠寸断”、担心了会“牵肠挂肚”、抑郁了会“愁肠九回”、受了委屈会“把苦水往肚子里咽”。

不论当年外国友人对我们的汉语言有多么的不理解，如今的研究都已经证实肠和脑之间是有着奇妙的联系的。

大量研究发现，肠道细菌及其代谢产物可能介导一些神经性疾病的发生，包括自闭症、焦虑症以及神经免疫疾病等。

社恐？闹心？自闭？烦躁？这些看起来是“脑子的问题”，或许诱因之一是肠道菌群的失衡。

研究显示，在压力状态下，肠道里可以存活下来的菌群和正常情况下是不一样的。

压力改变了肠子里的“生态环境”，在压力环境中完美繁殖的菌群会迅速“占领地盘”，而它们的繁衍增殖则意味着即使过了压力爆发期，坏心情依旧会持续下去。

不仅如此，肠道菌群还有可能会影响我们日常的行为举止。

相信很多母亲在辅导孩子上网课、写作业的时候，都难免会发火，冷静下来又忍不住自责“孩子还小，我应该多一些耐心的，以后一定要注意”，然而等下一次辅导开始，又是新的一轮鸡飞狗跳。

“我真的控制不住我自己啊！”

您是否想过，这种“不可控”的抑郁和暴躁，有没有可能，是肠道菌群在“作祟”呢？

有这样一个研究团队，他们选取了两组完全不同的小鼠，一组胆小害羞，一组活泼好动。

研究人员通过对小鼠肠道菌群进行干预，改变肠道菌群的组成，想办法让两组小鼠的典型肠道菌群进行互换。

有趣的事情发生了，这两组小鼠的性格竟然颠倒过来了。

所有这些新鲜热门的研究都告诉我们，可以试着通过调节肠道稳态来改善我们的抑郁、失落、焦虑、不安等一系列的情绪问题。

这些现代科学研究带给我们的颠覆性认识，其实中医在几百年甚至几千年前就已经告诉我们了。

比如，用代代花来调理情绪问题。

随着对肠道菌群研究的不断深入，学者们发现，抑郁情绪和人类肠道菌群之间是有着微妙的联系的。

如果肠道菌群出了问题，会不知不觉地导致我们情绪低落，而一个健康、营养充足的肠道则会悄然改善我们的情绪。

抑郁人群与普通人群相比，其肠道微生物在组成种类、组成比例方面，都存在不同的地方，抑郁人群肠道微生物的多样性和丰富度都有着一定程度的下降。

研究显示，代代花提取物可以提升肠道菌群丰富度和均匀度，使肠道菌群的种类和比例更趋向于正常状态。

不仅如此，代代花提取物还有助于提升肠道微生物合成多巴胺代谢物3,4-二羟基苯乙酸的潜力，让我们离快乐更近一步。

说到这里，亦茹不得不提的是，还有一种花能够通过调理肠道菌群而抗抑郁，若是论起调理情绪的能力，它与代代花相比有过之而无不及，在应用方面往往和代代花是相辅相成、互相促进的，这种花就是玫瑰花。

想来也正是因为如此，中医在调理情绪病的时候，往往会将代代花和玫瑰花同用，从而发挥1+1﹥2的调理之功。

关于玫瑰花在此方面是如何“大展拳脚”的，如果大家感兴趣，我们未来也可以抽时间详细介绍一下哦！

理气——改善胃肠状态

是情绪不好导致了胃肠道问题，还是胃肠道问题导致了情绪不佳？

对每个人来说，是不一样的，不能一概而论。

但可以肯定的是，有些人可能是因为被糟糕的肠胃反复折腾，从而出现了焦虑和抑郁问题；也有的人可能是因为情绪不佳、压力过大，从而诱发胃肠道消化紊乱、肠道菌群失衡等问题。

当大脑遇到了“棘手”的问题时（比如压力、愤怒、悲伤），它会临时派出通信员，跟胃肠道那边“借用”一些能量。

肠道还是很听话的，收到信号的肠道会减弱自己的运动，减少消化所用的能量，降低胃肠系统的血液循环。

肠壁由于血液供给不足和黏液保护膜减少而变得脆弱，居住在肠道内的肠道菌群开始“动乱”，“动乱”又导致大脑变得越来越敏感，情绪越来越不好。

一旦踏入了这个“怪圈”，就很难走出这个“循环”。

好在我们有代代花，代代花的存在，让可怕的“循环”有了被打破的可能性。

中医上经常用代代花来理气，调理胸腹闷胀、疼痛、消化不良等症。

中医典籍里所描述的这种情况，和现代医学中提到的胃肠能力紊乱是有相似之处的。

胃肠能力紊乱是生理、精神、心理和社会因素相互影响而产生的消化系统疾病。

代代花可以从肠道菌群、胃肠动力、舒缓情绪等多种角度对此类情况进行调理。

舒缓情绪

中医认为，很多消化系统疾病的发生，都和情绪有一定的关系。比如紧张、担心和焦虑等情绪，致使肝气郁结，而肝气郁结又导致了脾气不升，故而在肠胃中形成了疾病。

中医将这类疾病形成的过程和原因，称为“肝木横逆克脾土”。

这并非“玄学”，而是有实实在在的科学依据的。

中医所说的脾，包括一部分肠道。

肠道几乎不受理智支配，但对情绪的反应相当敏感。

众多研究表明，消化系统很容易受到内外环境的刺激及情绪的影响。

拿胃肠能力紊乱来说，这种症状的病理实质在一定程度上是神经支配调节障碍中的动力障碍或感觉障碍。

在中枢神经系统中，高级神经活动核团与胃肠感觉运动核团间有丰富的突触、环路联系。认知、情感中枢与神经系统、内分泌免疫系统之间存在着双向通路，内在信息和外在刺激与高级神经中枢通过神经链接相连，从而影响胃肠感觉、动力和胃肠激素分泌，内脏活动也会对中枢痛感、情绪和行为区域产生反向影响。

如抑郁使小肠乃至整个胃肠道传输减慢，从而出现腹闷胀痛、消化不良等问题。焦虑则可能会引起肠痉挛疼痛、消化障碍等情况的发生。

上文中我们讲到过，代代花可以通过调整肠道菌群而改善我们的情绪。情绪改善了，由情绪引发的相关胃肠道症状也会有所缓解。

胃肠动力

现代医学的角度来看，胃肠动力异常包括胃电节律紊乱、胃排空延缓、胃窦动力指数降低、消化间期移行性运动复合波Ⅲ期（强力收缩期）持续时间缩短或阙如等。

胃肠动力异常是某些消化不良类疾病的重要发病机制之一。

正常人空腹时胃肠收缩活动变化有一定的周期性、规律性，此周期性变化即称为消化间期移行性运动复合波，多发生在餐后1.5~2小时。在此运动期胃内积聚的消化液和残留的未被消化的固体食物进入十二指肠，消化间期移行性运动复合波时相的正常性可保障胃肠正常排空，还可促进幽门、十二指肠、胆管运动的协调。

这在一定程度上也可以理解为中医里面经常会提到的“气机的升降”。

胃肠“累了”、“罢工了”，推动胃肠道内容物向前行进的那股子气“滞”住了，表现在我们的身体上就很容易出现“满”、“胀”、“痛”这些现象。

代代花在这里的本领就是，可以帮胃肠道进行一个“按摩”，推动胃肠道内部的“气机”流动，从而让停滞不前的“食糜”动起来。

现代研究表明，代代花中所含的辛弗林可推进胃肠运动，有助于对胃排空情况进行调节，还能够改善小肠的推进能力。

代代遇上玫瑰，快乐加倍

前面说了代代花独特的本领，那究竟要怎么喝才好呢

方法真是再简单不过了，只要取1~3克泡水喝就可以。

对于情绪抑郁或者胸中痞闷、脘腹胀痛、消化不良诱发的胃痛、恶心呕吐、食欲不振、亦或是吃东西之后容易发生呕逆等情况，代代花都能进行不错的调理。

当然了，就如文中亦茹所说，更好的食用方法，是搭配上玫瑰花一起用。

无论是想要行气理气、疏肝解郁，还是想要活血调经、消食和胃，亦或是想要美容、祛斑、养颜，当这两种花相遇，众多问题都会随着花香，迎刃而解。

春去秋来，寒来暑往，大自然仿佛总是如此的“规律”。

我们的生活，却好像总是有着各种各样的“小插曲”。

被凡尘琐事缠身的我们，只能眼巴巴望着、瞅着、羡慕着自然百态的潇洒从容，然后回过头，继续和“各路人马”斗智斗勇，继续收拾家中的“一地鸡毛”。

既然有些事情无法改变，那么不妨给自己煮一壶花茶吧。

把经年世事和烦恼忧愁都泡在里面，且喝下这盏茶，且相信，一切都会向着更好的方向发展。

纵使生活琐碎，我们也值得拥有属于自己的哪怕片刻的自在安宁。