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手脚沉、肚子胀、脸冒痘?你可能“五毒缠身”!这15味药的五积散,帮你扫光体内垃圾
闺蜜晓婷去年夏天差点崩溃:明明没吃多少,体重却半个月涨了10斤,手脚沉得像绑了铅块,走两步就累;肚子总胀得像塞了气球,连喝水都觉得堵;脸上还爆了一脸油痘,化妆都盖不住。
她以为是夏天贪凉喝多了冰饮,直到看了中医才知道——她这是寒、湿、气、血、痰“五毒”全堆在身体里了!医生给她开了个叫“五积散”的方子,15味药煮水喝,半个月后晓婷不仅瘦了,手脚不沉了,连油痘都消了大半,直呼“像给身体来了场大扫除”。
先自查!有这5个信号,说明你可能“五毒缠身”
很多人跟晓婷一样,明明没生病,却总觉得身体不舒服,其实是体内“五毒”在搞鬼。老中医总结了5个最明显的信号,对照看看你中了几个:
- 寒毒重:手脚冰凉、怕冷,夏天也不敢吹空调,吃点凉的就拉肚子;
- 湿毒重:身体发沉、没精神,舌苔厚腻,头发脸爱出油,大便黏马桶;
- 气毒重:胸口闷、肚子胀,爱生闷气,总觉得“喘不上气”;
- 血毒重:脸色暗沉、容易头晕,月经有血块,手脚容易发麻;
- 痰毒重:嗓子里总觉得有痰,咳不出来咽不下去,肚子摸起来硬邦邦。
要是你中了3个以上,别再硬扛,可能需要给身体“排排毒”了——而五积散,就是专门横扫这“五毒”的老方子。
15味药的五积散!分工明确,从里到外扫光“五毒”
五积散出自《太平惠民和剂局》,能把寒、湿、气、血、痰五种毒邪“一锅端”,因此得名。它看似药多,实则像一支“排毒小分队”,每味药都有明确分工,药材清单记好(原方无固定剂量,需中医辨证调整,此处为核心药材):
五积散:麻黄、肉桂、白芷、干姜、苍术、清半夏、陈皮、茯苓、白芍、当归、川芎、桔梗、枳壳、厚朴、炙甘草。
用法很灵活:可以把药材打成粉煎服(散剂),也能直接煮成汤剂,药店还有现成的“五积丸”,吃起来更方便。
拆解开看:5个“小队”,精准灭“五毒”
老中医把方子分成5个小队,每队针对一种毒,联手把体内垃圾清干净:
1. 驱寒队(4味):麻黄+肉桂+白芷+干姜
夏天空调、冰饮多,寒毒容易钻进身体。肉桂暖肝肾、干姜暖脾胃、白芷通经脉祛寒,麻黄打开毛孔把体表寒气赶出去——从里到外把寒气“连根拔”,手脚冰凉、吃凉拉肚子的问题能缓解。
2. 祛湿化痰队(4味):苍术+茯苓+清半夏+陈皮
湿气重了会生痰,导致身体发沉、嗓子有痰。苍术、茯苓健脾祛湿,把湿气通过尿液排出去;半夏、陈皮是“化痰黄金搭档”,能把嗓子里、肚子里的黏痰化掉——晓婷喝了一周,就说“嗓子不黏了,大便也不黏马桶了”。
3. 活血队(3味):白芍+当归+川芎
血液里堆了垃圾,就像水管堵了。当归补血活血、川芎打通血管瘀堵、白芍养血柔肝——三味药一起帮血液“大扫除”,脸色暗沉、头晕、月经有血块的情况会改善。
4. 理气队(3味):枳壳+厚朴+桔梗
生闷气、压力大,气就会堵在身体里。枳壳宽胸下气、厚朴打散堵着的气、桔梗宣通肺气——让气机上下顺畅,胸口闷、肚子胀的感觉会消失,连呼吸都变轻松。
5. 调和队(1味):炙甘草
14味药各司其职,炙甘草负责调和药性,让整个方子更温和,不容易伤脾胃。
3个重要提醒!用错可能伤身体,一定要记好
晓婷刚开始喝五积散时,也遇到过“放屁变多、大便变臭”的情况,医生说这是正常排毒反应——毒素会通过屁、大便、汗、小便排出去,比如放屁多、大便臭、出汗多、体味暂时变重,都是身体在“排毒”,不用慌。
但用五积散时,这3件事一定要注意,不然可能没效果还伤身体:
1. 只适合“实体质”的人:五积散是排毒方,没有补正气的成分,适合体内毒素多、体质偏实的人(气郁、血瘀、痰湿体质);身体虚、容易累、爱感冒的人别用,会越用越虚。
2. 别长期喝:一般先喝10-15天,要是觉得累、没力气,就停;如果喝了觉得虚,可用生脉饮、元气膏补一补;脾胃弱的人,也能用这个方子泡脚,一样能排毒。
3. 必须辨证用方:每个人“五毒”轻重不一样,比如寒毒重可以多加点温性药,湿毒重可以多加点祛湿药,一定要找专业中医调方,别自己随便抓药喝。
现在晓婷隔几个月会用五积散泡次脚,她说“泡完浑身轻松,像卸下了包袱”。其实咱们的身体就像房子,得定期清理垃圾,不然毒素堆多了,毛病自然就来了。
要是你也总觉得身体沉、肚子胀、没精神,可能是“五毒”在捣乱,可以试试五积散,但一定要先找中医辨证,在医生指导下用,才能安全又有效。
需要我把五积散的不同用法(汤剂、泡脚)整理成简单的步骤,方便你参考吗?
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