广东
在生活中
我们常常听到这样一种说法
胆结石是胖人的专利
瘦子不用担心
事实真的如此吗？今天，深圳华侨医院普外科医生将带大家走出这一常见误区，科学认识胆结石的发病真相。
真相一
肥胖是重要因素，但瘦人同样会得
临床上常用“5F”特征来描述胆结石的高危人群：Fat（肥胖）、Female（女性）、Forty（40岁）、Fertile（多产）、Family（家族史）。但这只是典型画像，绝非绝对标准。
肥胖确实是胆结石的重要危险因素，但体重正常甚至偏瘦的人群同样可能患病。胆结石并非“胖人专属”，任何体质都需保持警惕。
真相二
这些因素，让瘦人也成为高危人群
01快速减肥、体重骤降
节食减肥、手术减重等导致体重快速下降时，胆汁中胆固醇饱和度急剧升高，同时胆囊收缩功能减弱，反而更容易形成结石。
02代谢性疾病
如糖尿病、肝硬化等患者，常伴有胆汁成分改变或胆囊功能异常，即便不肥胖，胆结石风险也显著增加。
03饮食不规律
长期不吃早餐、饥一顿饱一顿，导致胆汁排泄不畅、浓度升高，为结石形成创造条件。
04 激素影响
有胆结石家族史的人患病风险更高；女性因雌激素影响，尤其在妊娠期或服用避孕药时，更易患病。
真相三
预防胆结石，关键在于生活习惯
• 规律三餐，早餐必吃
按时进食，避免空腹时间过长，尤其是早餐不可省略。
• 避免极端减肥
如需减重，应循序渐进，避免体重在短期内大幅下降。
• 均衡饮食，控脂控糖
减少油炸食品、动物内脏摄入，多吃蔬菜水果与全谷物，保证每日饮水1.5–2升。
• 坚持适度运动
每天保持散步、快走等中等强度运动，增强胆囊收缩功能。
• 高危人群定期筛查
40岁以上女性、有家族史、糖尿病患者等建议每年进行一次肝胆B超检查。
普外科医生提醒：
胆结石的发病机制复杂，并非单一因素决定。不论胖瘦，都应重视胆囊健康。科学饮食、合理运动、定期体检，才是真正远离胆结石的“护身符”！
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