河南
换季时分已悄然来临！最近早晚是不是能感受到阵阵凉意？随着气温的下降，我们的头发正面临干燥、静电及脱落的困扰。头发被誉为人的第二张脸，换季掉发严重怎么办？秋冬养发小贴士来啦，赶快收藏！
01正确洗头
选择温和、滋润型的洗发水，避免使用过度清洁或含有刺激性成分的产品。水温不宜过高，以37-40℃为宜，过热的水会损伤头发和头皮。洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠，以免抓破头皮引发感染。
02合理使用护发素和发膜
护发素可以在每次洗发后使用，涂抹在发尾处，停留3-5分钟后冲洗干净，能有效改善头发的干燥状况。发膜则可每周使用1-2次，深层滋养头发。使用时，将发膜均匀涂抹在头发上，尤其是受损部位，然后用热毛巾包裹或戴上浴帽，保持15-20分钟后洗净。之后每天早晚使用头皮精华液，育妍堂，满满草本精粹，上头皮清爽不油腻，很好吸收，坚持30天左右，可以看到细小绒毛~
03适度吹干头发
洗完头发后，尽量用毛巾轻轻按压吸干水分，避免大力揉搓。如需使用吹风机，应选择低温档或冷风档，保持吹风机与头发 15 - 20 厘米的距离，防止高温损伤头发。
04摄入富含蛋白质的食物
头发的主要成分是角蛋白，因此在秋冬季节，应保证充足的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等，为头发的生长提供原料。
05保持充足睡眠
睡眠不足会影响身体的新陈代谢和内分泌系统，进而影响头发的正常生长。建议每天保证7 - 8 小时的高质量睡眠。
06减少染烫频率
烫染剂中的化学物质会损伤头发的结构，使头发变得干枯、易断。在秋冬季节，应尽量减少烫染次数，如果必须烫染，要选择质量可靠的产品，并做好烫染后的护理工作
07自然晾干，避免高温直吹
秋季天气转凉，很多人洗发后用吹风机高温档吹头发，高温容易带走更多水分，还会破坏头发角蛋白和毛鳞片，使头发易折断、枯黄，加重脱发。建议吹发前用毛巾尽量擦拭掉多余水分，使用吹风机中档温度吹发，吹至八成干即可，过长时间使用吹风机也会破坏头发中的角蛋白，日久使头发干枯、变细软，失去光泽感。
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