山东济南中医肝病医院张峰主任讲解：肝病患者最适合的4种运动

济南中医肝病医院张峰主任从事肝病临床近30多年,遇到过很多肝癌病人不知不觉就到了晚期,也有很多病人从肝炎直接进展到了肝硬化,出现了各种各样的并发症,像肝区疼痛、食欲减退、肝腹水、出血等症状,等到病情恶化了,就各地跑医院,找专家,最后路也没少跑,钱也没少花,治疗效果还不满意,因此治疗肝病找到好医院好专家是格外重要的。今天就由山东济南中医肝病医院张峰主任为大家讲解:肝病患者的“运动处方”,这4种运动最适合,这样做安全又有效。

许多肝病患者都有这个误区:肝不好就不敢动了,但从医生的角度看,适当运动有助于改善身体机能、增强免疫力、促进新陈代谢,但具体的运动选择需要结合患者的病情严重程度、身体状况等因素综合考量。如果病情轻微、身体没有明显不舒服,这几项运动可以适当进行:

1. 散步:这是一种非常温和且适合大多数肝病患者的运动方式。患者可以根据自身情况,选择在清晨、傍晚等时间段,在公园、小区等环境优美、空气清新的地方进行散步。每次散步时间可以控制在20 - 30分钟。

2. 太极拳:太极拳动作缓慢、柔和,注重身体的整体性和协调性,能够调节呼吸,增强身体的平衡能力和柔韧性。练习太极拳时,患者要集中注意力,配合呼吸,动作连贯圆活。一般每次练习20 - 30分钟左右,每周进行3 - 5次。

3. 八段锦:八段锦是一套传统的健身功法,由八个动作组成,具有强身健体、调理脏腑的功效。每个动作都有特定的姿势和呼吸方法,肝病患者练习时,要注意动作的规范和呼吸的配合。每次练习大约20 - 30分钟,每周坚持3 - 4次。

4. 瑜伽:选择一些温和、舒缓的瑜伽体式进行练习,如猫牛式、下犬式、山式等。这些体式可以帮助患者伸展身体、放松肌肉、减轻压力。在专业教练的指导下,每次练习30 - 60分钟,每周2 - 3次。

以上就是济南中医肝病医院张峰主任想要告诉大家的。

同时济南中医肝病医院张峰主任是济南中医肝病医院定期会诊专家,济南中医肝病医院是经山东省卫生部、山东省中医药管理局批准成立的省级重点肝病专科医院,汇聚名医专家,为广大人民群众保肝护航,综合实力强大,无论从专家、技术、服务、疗效、收费等各方面,都处于肝病诊疗领域的领先地位,是国内抗击肝病的先锋力量之一!医院强,专家好!