上海
从湖南 13 市 1 州常住人口数据来看，人口格局呈现出 “长沙独增，其余普遍流失”的显著特征：
1. 长沙：核心增长极，人口持续集聚
长沙 2024 年常住人口达 1061.65 万人，是全省唯一超千万的城市；且 “1 年变动”“5 年变动”“10 年变动” 均为正增长（分别增长 10.34 万、222.20 万、330.50 万），反映出长沙凭借经济活力、就业机会等优势，长期处于人口持续流入的状态，是湖南人口集聚的绝对核心。
2. 其他城市：普遍面临人口流失，规模与流失程度各有差异
人口规模较大的城市（如衡阳、邵阳、常德等）：衡阳（643.43 万）、邵阳（630.00 万）常住人口总量居全省第二、第三，但 “1 年变动”“5 年变动”“10 年变动” 均为负数（衡阳 1 年流失 6.27 万、5 年流失 86.63 万；邵阳 1 年流失 5.88 万、5 年流失 100.24 万），说明这类人口大市长期面临人口净流出的压力。
人口规模中等或偏小的城市（如永州、怀化、张家界等）：多数城市的 “1 年”“5 年”“10 年” 变动也为负，反映出人口流出是普遍现象。例如永州 1 年流失 5.77 万、5 年流失 42.76 万；张家界作为全省常住人口最少的城市（148.70 万），10 年也流失了 3.20 万。
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