百草益寿：桑叶这8种用法，能敛阴，宣肺、清肝热、除湿邪

秋季有一种叶，是中医药库中的一味珍贵药材，被称作为秋季养生的“仙叶”。

桑叶性苦、甘，寒，入肺、肝、胆三经。《本草纲目》中记载，桑叶具有清热解毒、降血压、降血糖、止汗等多种功效。

在此时节，用它泡水喝，能让身体收获很多好处，可以缓解各种各样的问题，像风热感冒、眼睛赤痛、脱发、月经过多，便秘等问题都能改善。

另外，秋天的桑叶具有收敛之性，可以把补充的能量收藏在身体里。因此，这个时候用桑叶泡水喝，养生效果最佳。

补肝阴-止汗

出汗多与阴虚内热有关。桑叶对止汗的作用在于它能补阴，清肝热，可以减少肝热所致的疏泄过度，减少汗液排泄。

中医认为，“湿无热不作汗，湿得热而蒸之，则汗出不止”。因此，治疗汗症应以清热为首要原则，桑叶清热补肝阴的作用同样适合湿热汗症。

宣降肺气-治风热感冒

桑叶入肺经，能宣降肺气，开合皮毛，疏散风热。对于秋季燥热伤肺引起的风热感冒有良好的调理效果。

清肝热-调理目赤肿痛

桑叶味甘苦、性寒，归肺、肝二经，尤其擅长清肝火、明目眼。

另外，桑叶中富含黄酮类成分，还能抑制眼部细菌，减轻结膜炎引起的肿、痛、红等症。

除湿邪-改善痤疮

痤疮多与湿热毒邪相关。

桑叶不仅能帮助清热毒，除湿邪。它还含有利于消疮祛斑的有效成分：多种维生素和氨基酸。常被用于治疗疮疡肿毒、面部痤疮、褐色斑等症状。

补肝血-缓解脱发

桑叶味甘入肝经，能补肝血，有防脱、生发的作用。正如《本草纲目》中载：“桑叶明目长发”。

通血瘀-缓解白癜风

白癜风多与血瘀相关，而桑叶脉络丰富，可以通络散瘀。且桑叶中的类黄酮等抗氧化成分还能降低氧化应激，有助于改善白癜风的相关症状。

凉血止血-改善崩漏

崩漏，多是肝疏泄过度、血热血燥引起的。桑叶有柔肝息风、凉血止血的作用。因此，可用于治疗崩漏。

调节肠道-缓解便秘

桑叶性寒能清热，对于体内有热邪导致的肠燥便秘有一定的改善效果。

且桑叶含有多种营养成分，如生物碱、黄酮类等物质，这些成分有助于调节肠道功能，能帮助通便。

参考文献：

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