这3种水果，女人越多吃，衰老就越快，医生建议：管住嘴才是上策

导语：很多女性朋友都希望自己容颜不老，往往都是事与愿违，衰老总是悄悄地就找上来，都不带商量的，所以商家也看准了商机 ，研制出各种各样的养颜护肤品，但是这些都是外在的，想要自己如花美颜，还要由内调理，改变不好的饮食习惯，保证睡眠质量，心态平和，这些都是很重要的。

小兰是一个精致的女人，一过25岁就开始对自己各种保养，名牌护肤品，美容院，只要能让自己重回18岁，她都不想放过，无奈的是岁月催人老，刚过30岁的她，看着眼角慢慢多起来的细纹，是一脸的痛苦之色。

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女人若不想老的快，这三种水果要少吃，管住嘴才是上上策

1、榴莲

榴莲是水果皇后，很多人都喜欢“虽然我很臭，但是我很有营养”，大概说的就是榴莲，它的营养价值是非常高的，常吃既可以健脾补气又可以温暖身体，还有缓解痛经的功效，但是它含糖量还是很高高的，常吃的话会使身材变得臃肿肥胖，肌肤的衰老速度也会加快，想要美丽的朋友一定要少吃。

2、芒果

芒果中也有很丰富的营养物质，有一点对女人来说是较好的，就是它有抗氧化的作用，还能抑制黑色素的沉淀，使肤色透亮，芒果的含糖量也是很高的，摄入糖分多了皮肤就会没有弹力易衰老，而且过敏体质的人也要谨慎食用。

3、槟榔

民间有嚼食槟榔的习惯，特别是南方，大人小孩都在嚼，槟榔可以帮助消化，可以消肿，比如眼睑水肿，但是槟榔含有致癌的物质，吃多了会伤害伤害牙齿，还会伤害口腔的粘膜组织，病情一旦严重，就会对人的健康构成威胁，加速人的衰老程度，爱美的人就要少吃了。

如果想要留住自己的美丽，管住自己的嘴，才是上上策，养颜护肤，用天的食材来食疗，让你由内而外散发着女性的魅力。

要美丽，多食用这些食物

1、木瓜

木瓜为百果之王，里面大量的维生素C，有着强大的抗衰老以及养颜的功效，其中的木瓜酶对乳腺的发育有很好的促进作用，有丰胸的 功效，这对女人来说是一种非常好的食材。

2、桃胶

体内的自由基和人体皮肤的衰老程度有着直接的关系，胶原蛋白又和皮肤的弹性有关，如果胶原蛋白少了，皮肤的弹性就会下降，桃胶里面含有可观的胶原蛋白，常吃它可补充体内胶原蛋白的不足，保持皮肤的弹性。

3、蜂蜜

蜂蜜是一种大众的食材，可以润肠，使毒素垃圾及时排出体外，还可以缓解平时紧张的情绪，让你心态平和，充满自信。

4、医生建议：想要皮肤好，平时多喝养颜茶

肤白貌美是每个女人梦想拥有的，不妨尝试一下养颜茶，李时珍的《本草纲目》曾经记载，将红枣，桂圆，重瓣玫瑰，枸杞等食材配在一起，用开水冲泡，常常喝会有养颜的功效，这也是老中医推荐的一款小食方。

红枣：可以用来养血安神，补中益气，气血足了当然就貌美如花了

桂圆:补血养气宁神益智的功效也很神奇

重瓣玫瑰：味道清新可以缓和不良的情绪，重要的是它可以美容养颜

枸杞：不但可以明目护肝，枸杞中含有的物质还有强大的抗氧化作用，跟玫瑰花配伍，养颜功效发挥到了极致。

结语 生命的渐渐衰老是每个人都抗拒不了的客观规律，想要延缓衰老，一要管住自己的嘴，不吃对皮肤有伤害的食物，多吃有助于养颜的食物，二要调整好心态，有一颗宽容乐观的心，另外适量的运动也会让一个人的身体素质提高，运动会让你保持年轻的心，多喝养颜茶，它会让美丽让青春在你身上驻足。