孩子总是啃手指甲？别只是骂！这 3 个原因才是关键

很多家长发现孩子爱啃手指甲，第一反应是 “骂” 或者 “打手”，越管孩子越啃得厉害，把指甲啃得秃了，指甲肉露了出来，看着既心疼又着急。

其实，孩子啃指甲不是 “坏习惯” ，背后藏着生理、心理方面的原因，只靠制止没用，要先找到问题的根源才能改过来。

孩子啃指甲到底是怎么回事？该怎么帮他纠正？

第一个常见原因： “口欲期没满足，或者换牙期不舒服”。宝宝在 1-2 岁口欲期时，会通过啃手指、咬玩具探索，这时候家长强行制止，口欲需求没得到满足，到了 3-6 岁，就会通过啃指甲 “补回来”。

有的孩子在换牙期，新牙萌出时牙龈又痒又胀，啃指甲能缓解不舒服，慢慢就养成了习惯。

这种情况不是孩子调皮，是身体在找 “安慰”，家长别骂，先帮孩子缓解不适，比如给换牙期的孩子准备牙胶、无糖棒棒糖，让他有东西可咬，替代啃指甲。

第二个原因： “心里紧张、焦虑，靠啃指甲缓解压力”。这是大一点的孩子啃指甲的主要原因。

刚上幼儿园怕生、考试前紧张、家里氛围不好，孩子不知道怎么表达情绪，会不自觉地啃指甲。

有一个 5 岁的孩子，只要妈妈批评他，他就会躲在角落啃指甲，指甲缝都啃出血了，孩子啃指甲是在 “自我安抚”，就像大人紧张时搓手、深呼吸一样，如果家长这时候骂他 “脏”“丢人”，只会让孩子更紧张，啃得更厉害。

正确的做法是先观察：孩子是不是在特定场景下才啃指甲？比如写作业时、被批评后？找到让他紧张的事，帮他缓解情绪，比如陪刚入园的孩子多熟悉环境，考试前跟他说 “尽力就好”，家里少吵架多沟通，情绪顺了，啃指甲的行为自然会减少。

第三个原因： “无聊、没事干，啃指甲打发时间”。有的孩子看电视、坐车时，手里没玩具，也没人陪他玩，会下意识啃指甲。这种情况其实是 “习惯”，孩子没意识到自己在啃，只是觉得 “没事做，啃指甲挺好”。

有的孩子放学路上，一路都在啃指甲，问他为什么，他说 “不知道，好玩”，这种情况改起来容易，只要给孩子找 “替代物” 就行，给他带个小玩具、拼图，看电视时让他手里握个软球，把啃指甲的动作替换掉，慢慢就能改掉习惯。

纠正孩子啃指甲别用这 3 种错方法：别骂孩子 “脏”“恶心”，会伤他自尊；强行掰他的手，会让他更叛逆；在指甲上涂苦药、辣椒水，会让孩子误食，会加重他的紧张。

正确的做法是 “温和提醒+正向引导”：看到孩子啃指甲，别大喊大叫，轻轻拍他的手说 “指甲会疼哦，先把手拿下来”；

如果孩子半天没啃指甲，就夸他 “今天指甲保护得真好，妈妈给你个小奖励”；

平时多陪孩子玩，帮他缓解压力，让他没时间、没心思啃指甲。

孩子啃指甲不是大问题，只要找对原因、用对方法，耐心引导，慢慢就能改掉。