健康优雅相伴，骑车应成为生活优先选择！

经常骑车路过咖啡馆。玻璃窗边常坐着个姑娘，打扮得很精致。可她整个人窝在沙发里，捧着手机，眉头拧着，一脸倦容。那样子，跟桌上的拉花咖啡一点都不搭。

其实我们很多人。也爱追求这些。买好看的杯子，研究手冲咖啡，觉得这就是优雅生活。

后来我才明白一件事。

优雅这东西，不是摆出来的。它得从里往外透出来。你浑身不得劲，腰酸背疼，哈欠连天，穿再好的衣服也白搭。真正的优雅，是你骑了三十公里后，还能挺直腰板走路。是你拎起一袋米，手不抖气不喘。

健康才是那个“1”。其他所有，品味、情调、气质，都是后面的“0”。没有前面那个1，后面再多零，还是零。

很多“成功人士”，也总是说忙。忙事业，忙应酬。说等财务自由了，就去环游世界，去学骑马，去登山。然而，等到的却是住进了医院。轻度脑梗。所以，别把顺序搞反了。以前总觉得运动是浪费时间，现在才知道，躺在病床上的时间，那才叫浪费。

不是“等我有空了再去运动”，而是“动了，你才更有空活着”。

运动不是生活的装饰品。它是地基。你盖什么房子都得先打地基。地基不牢，楼上装修再漂亮，一阵小风就能给你吹倒了。

有人说，我不爱运动，我就喜欢安静待着。

没问题。但你得明白，喜欢和需要是两码事。我不爱吃蔬菜，但我需要吃。我不爱早睡，但我需要睡。运动也一样。你可以不喜欢骑车，不喜欢撸铁，但你总得找点能让自己动起来的事。

我选择骑车，是因为它简单。两条腿一个轱辘，就能上路。你可以试试走路，游泳，哪怕在家跟着音乐蹦跶十分钟。找一样你不那么讨厌的，先做起来。

别想得太复杂。不用买多贵的装备，不用研究多高深的理论。今天就下楼走二十分钟。明天试试二十五分钟。就这么简单。

身体是最诚实的。你对它好，它就对你好。你糊弄它，它迟早糊弄你。

现在很多的朋友，还在追求所谓的精致生活。买更贵的音响，收集更稀有的咖啡豆。我没说什么。我只是每天抽一小时，跨上车，去风里溜达一圈。

回来冲个澡，喝口水。整个人都通透了。这时候坐在窗前，什么也不做，心里都是踏实的。

这种舒坦，比什么拉花咖啡都管用。

真的，试试看。先把运动塞进你的生活里。别把它放在待办清单的最后一位。

有了健康的身体，你才能真的去享受你喜欢的一切。否则，那些你热爱的东西，都只是你看得见摸不着的摆设。

好了，我该去骑车了。今天打算去草海看看，是不是又种新的树了。