吉米·格雷西耶的突破之年：他是如何用足球梦想、3T法则激励自己成为世锦赛冠军的

一场足球比赛永远不会在90分钟时吹响终场哨，总会补时。在曼联，补时被称为“弗格森时间”，以纪念传奇主帅亚历克斯·弗格森(

Alex Ferguson

在法国，现在可能有了“吉米时间”。

在东京田径世锦赛男子10000米的比赛中，吉米·格雷西耶(

Jimmy Gressier

吉米·格雷西耶，东京世锦赛10000米冠军

这位法国选手赢得了职业生涯中最伟大的胜利——尽管他更希望成为足球世界冠军。但他不会抱怨，他在混采区与记者开玩笑，说自己现在加入了法国世界冠军的精英圈子：“就好像我现在和齐祖(齐内丁·齐达内(

Zinedine Zidane

格雷西耶也成为法国田径史上第九位世锦赛金牌得主，此前达成此成就的包括玛丽-何塞·佩雷斯(

Marie-José Perec

Kevin Mayer

“我意识到这份成就，却又没有完全意识到。”谈及自己在东京的胜利时，格雷西耶表示。“对我来说，情感有时难以言表。说实话，相比于成为世界冠军，我反而在看《法国好声音》和听孩子们唱歌时更容易落泪——因为在夺冠那一刻，我的心态仍处在竞技状态之中。”

格雷西耶在巴黎奥运会期间伤了肌腱，尽管脚跟仍有些许疼痛，但他还是满怀斗志来到东京，身心都做好了准备。他说，经验和成熟，以及赢得过2009年世锦赛男子3000米障碍铜牌的法国名宿布阿卜代拉·塔赫里(

Bouabdellah Tahri

“我特别认同鲍勃·塔赫里的‘三T法则’：天赋(talent=talent)、努力(travail=work)和时间(temps=time)。”

2017年，格雷西耶获得欧洲越野锦标赛U23组别冠军

在职业生涯早期，格雷西耶曾三次夺得欧洲越野锦标赛U23组别冠军，但近年来，他因为在场地赛上表现不稳定而饱受批评。不过，他在2025年取得了某种突破。

室内赛季，格雷西耶创下了12:54.92的室内5000米欧洲纪录(历史第八)，以及7:30.10的室内3000米法国纪录(历史第22、欧洲历史第五)。随后，他又在路跑比赛中创下了12:57的5公里欧洲纪录(历史并列第五)，随后在比利时鲁汶以59:45的个人最好成绩(欧洲历史第11，法国历史第二)赢得了首届欧洲跑步锦标赛男子半马组冠军。

来到室外赛季，格雷西耶在钻石联赛巴黎站创下12:51.59的5000米法国国家纪录(历史第50，欧洲历史第八)，随后又在苏黎世站获得了3000米冠军——这场及时的胜利极大地提升了他在出征东京世锦赛前的信心。在东京，格雷西耶赢得10000米金牌后又收获5000米铜牌。

格雷西耶在东京赢得世锦赛10000米比赛是一场带有救赎色彩的胜利，足球也在其中发挥了作用。格雷西耶与曾效力于拜仁慕尼黑的法国国脚弗兰克·里贝里(

Franck Ribery

“足球帮助我成为了世界冠军。”他说。“你可以在(东京世锦赛10000米比赛的)最后阶段，在最后的60米看到这一点。这并非巧合：这正是我在足球中学习到的那种重复性努力。当队友传出一个长传球时，我会敏锐地加速来完成射门。”

他在东京世锦赛10000米比赛中完美地复制了这一动作。

格雷西耶赢得东京世锦赛男子10000米冠军

在东京国立竞技场，尽管男子10000米决赛日，全场56,000名观众关注的焦点是男、女100米飞人大战，但格雷西耶却奉献了当晚最令人惊叹的冲刺镜头之一。他成为世锦赛男子10000米历史上第三位来自欧洲国家的冠军选手——此前的两位，是1983年首届世锦赛时的意大利选手阿尔贝托·科瓦(

Alberto Cova

Mo Farah

与格雷西耶一起登上10000米领奖台的，还有获得铜牌的瑞典选手安德烈亚斯·阿尔姆格伦(

Andreas Almgren

Isaac Kimeli

格雷西耶在东京两次登上领奖台

“当年法拉赢得世界冠军时，我的教练就在训练中告诉我，我有能力与世界顶尖选手抗衡。”格雷西耶回忆道。“如今，我们欧洲选手正在书写新的篇章。”

“我仍然会经常梦见自己重返绿茵场。”格雷西耶微笑着说道。“不过从今往后，这些梦境都将镀上金光。”