淋巴癌去世的人增多！提醒：1不做、2少碰、3谨记，千万别忽视

身边越来越多人查出淋巴癌，有的年纪轻轻就走了，让人心里发慌。

淋巴癌，其实就是大家常说的“淋巴瘤”。它不像肺癌、肝癌那样有明显的征兆，很多人发现的时候已经晚了。

有人只是觉得累、不想动，结果一查，竟然是淋巴结异常肿大。更糟的是，有些人连一点预警都没有，突然就进了医院。

淋巴癌不是稀罕病，它已经悄悄爬进了不少家庭。

根据《中华医学杂志》的一项长期跟踪研究显示，我国每年新发淋巴瘤病人超过10万人，而且这个数字还在往上走。

很多人并不是因为治不好而去世，而是发现得太晚，或者忽视了身体早期的提醒。

有些事不做，身体不会白白受苦

有个50多岁的男人，平时身体挺硬朗，但特别喜欢熬夜打麻将，一坐就是一整晚，烟一根接一根地抽。有一天脖子上突然鼓起个包，开始还没在意，以为是上火，结果三个月后才去医院检查，已经是中期的弥漫性大B细胞淋巴瘤。

医生说，他这种情况其实早就埋下了隐患。长期熬夜、免疫力低下，是诱发淋巴细胞异常变异的重要原因之一。

每个人身体里都有淋巴系统，它像是身体的“防火墙”，但一旦长期疲劳或免疫紊乱，就等于把门敞开，让坏细胞有了机会。

还有不少人爱吃烧烤、腌制食品，比如腊肉、腊肠、咸鱼这类东西，觉得香得很。

但这些食物里常含有亚硝酸盐，在体内可能转化成致癌物，尤其会对淋巴系统产生刺激。长期吃这些，等于在身体里埋下颗不定时的“炸弹”。

有些东西最好少碰，真的不是小题大做

很多人觉得家里喷点杀虫剂、清洁剂，开窗透气就好了。但没想到，这些东西里含的苯类化学物质，其实对身体伤害很大。

研究发现，长时间接触苯类物质，会增加非霍奇金淋巴瘤的发病风险。

特别是一些在印刷厂、装修行业、化学品生产线工作的人，天天和这些东西打交道，如果防护不到位，等于天天在吸毒。

还有些家庭主妇，喜欢用刺激性强的清洁液，一天拖好几次地，闻得头晕眼花，这种长期小剂量的接触也可能让淋巴系统出问题。

除了化学品，还有个“隐形杀手”就是反复病毒感染。

比如EB病毒，很多人小时候得过，但如果成年后频繁感染，病毒会潜伏在体内，激活淋巴细胞异常。有些胃肠型淋巴瘤，就和EB病毒反复感染有关。

身体给的信号，别当小毛病看

有个年轻姑娘，平时爱运动，但这半年总觉得身上没劲，出汗出得特别多，特别是晚上睡觉时，总是湿透被子。她还以为是天气热，直到有天摸到脖子后面有个硬块，才去医院查，结果是霍奇金淋巴瘤。

医生说，夜间出汗多、体重突然掉、持续发烧，这些看起来像“亚健康”的表现，其实可能是身体在报警。无缘无故的发热，尤其是低烧超过两周，吃退烧药也没用，别拖着不管。

还有人觉得自己常年疲劳是因为年纪大了，其实很多淋巴瘤病人早期就是觉得“累得特别不正常”。这种疲惫不是干了很多活之后的那种累，而是早晨醒来都感觉没睡够，整天像被抽走力气。

有的淋巴瘤还会表现在皮肤上，比如突然皮肤发痒、起红疹子，用药也不见好转。别总以为是过敏，有可能是淋巴系统出了问题。

天气变冷更要当心，病毒藏得深

秋冬一到，门诊里感冒发烧的病人明显多了。很多人以为只是普通流感，其实有些人一查血象，白细胞数值乱得厉害，淋巴细胞比例也不正常。

特别是那些反复发烧又查不出原因的，一定要查查血液常规和淋巴结超声。有些人身体外表没啥变化，但淋巴结已经肿得像小核桃，尤其是腋下、脖子后、腹股沟这种地方，平时不容易摸得到，更容易被忽视。

冬天是病毒高发季节，很多病毒感染后，会在体内“潜伏”很久，慢慢地影响免疫系统。如果这时候还不注意休息、饮食乱来，身体就像破了个洞的水桶，再好的免疫力也守不住。

淋巴癌并不可怕，怕的是不当回事

如今淋巴癌的治疗手段已经比过去先进很多，像免疫治疗和靶向药物，对很多类型的淋巴瘤效果都很好。关键是要早点发现、早点治疗。

有些人一听“癌”，就吓破胆，其实淋巴瘤里有些类型是慢性的，发展速度很慢，甚至几年都不会恶化。只要定期复查、控制病情，完全可以像高血压一样长期“和平共处”。

但如果一拖再拖，从早期拖到晚期，那就不是治不好的问题，而是机会被耽误了。

下面这张表格列出了常见的早期淋巴瘤信号，可以对照着看看：

平时吃得对，身体抗癌的底子就强

别小看吃饭这件事，淋巴系统靠的就是身体的免疫力，而免疫力和吃什么有很大关系。

像红肉（牛肉、羊肉、猪肉）吃太多，会加重身体的炎症反应，不利于淋巴细胞的稳定。而深加工肉类，比如火腿肠、午餐肉、香肠，更容易产生致癌物。

反过来，多吃点新鲜的深绿色蔬菜，比如菠菜、芥蓝、油麦菜，这些里面含有丰富的叶酸和抗氧化物质，有助于细胞修复。

还有些水果，比如蓝莓、猕猴桃、红心火龙果，富含维生素C，也能帮身体“修灯泡”，让免疫细胞亮起来。

喝水也别忽视。每天喝足够的水，可以帮助身体把代谢废物排出去，让淋巴循环更顺畅。

有些人一天只喝几口水，身体就像一口干井，怎么能不出问题？

别等生病才想起来体检

很多人觉得体检是有钱人的事，或者只有上了年纪才需要。

其实现在很多淋巴瘤患者都是中青年，30多岁正当打，突然就查出晚期。

有个外卖小哥，平时跑单多，没时间管身体。

有次送餐时突然晕倒，送去医院一查，已经是T细胞淋巴瘤进展期。如果他能早一年做个血常规、B超，也许就不会这么严重。

体检不一定非得去大医院，社区卫生服务中心每年都有免费的健康筛查。哪怕只是摸摸淋巴结、做个血象，也可能挽救一条命。