2025年10月9日-12日,“龙大夫自我健康管理修炼营”的三天辟谷时光,在临夏悄然展开——晨光里的站桩校准呼吸节奏,日间的行脚沉淀纷扰心神,暮色中的打坐抚平身心疲惫。这场以“传统养生实践+中医智慧传承+健康管理思维”为核心的活动,吸引众多国内外知名医药企业管理者参与其中,共赴身心共修之旅:在动静交替间触摸传统养生的温度,在文武相融中感知修身的力量,更借由数智化健康体验的深度融入,让千年养生智慧,长出落地生根的翅膀。
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动静皆修:在传统养生里对话身心
三天修炼活动没有神秘与玄学色彩,全程贯穿可感知的科学与修持,始终以理性思辨+亲身实践为准则。辟谷修炼并非简单断食,而是一场“身体与心灵的对话”。当肠胃逐渐清空,大家晨起站桩,双臂微抬保持平稳,在专注呼吸中感受经络舒展,在慢下来的过程中沉淀内心;暮色四合时静坐,闭目调息沉至丹田,高压下的疲惫在心神安定中悄然消解;行脚步履从容,动静之间,正契合中医“天人合一”的智慧。
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更直观的是身体的积极变化——三天修炼时间,学员们平均减重4斤,最高减重达10.4斤,这份实实在在的改变,让大家更真切体会到辟谷作为科学健康管理方式的价值。
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中医经方的讲解更似一场“古今对话”:摒弃医学古籍的艰深表述,以“阴阳平衡”对应现代人体代谢规律,用“辨证论治”解读个体健康差异,将“未病先防”理念融入日常健康管理。学员们围坐交流,结合穴位图谱理解经方原理,逐渐领会:这些流传千年的养生智慧,从不是神秘传说,而是经得住现代科学印证的生活哲学——辟谷时的身体自我修复,正是代谢调节的科学体现;打坐时的心神安定,亦是心理调节的有效路径。
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数智赋能:让传统智慧有了落地的温度
传统修炼的实践,从不缺现代数智工具的贴心赋能。入营时佩戴的CGM动态血糖仪,24小时捕捉血糖峰值波动,同步上传数据至德生堂“111医药馆APP”,为血糖变化趋势追踪与精准干预,提供可追溯的动态依据;AI中西医结合大模型精准辨识体质,辅助解答健康疑问,为后续个性化健康方案的制定提供科学依据;结合每日的健康检测数据,生成包含健康指标变化趋势、个性化调理方向的健康日报,通过德生堂“111医药馆APP”即可清晰查看指标,让健康状态可视化、可追溯。
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这些数智化工具,从不是传统智慧的替代品,而是让其落地的“助推器”:当中医辨证施治遇上AI体质辨识,个性化养生方案不再是纸上谈兵;当“未病先防”结合智能监测,健康管理从此有了精准的方向。学员们反馈:“老祖宗的智慧,配上现代科技,让健康管理更踏实、更可控,也让传统养生的落地有了更具体的抓手。”
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从修己到及人:让健康智慧延伸至行业实践
这场修炼从不是“坐而论道”的清谈。当学员们在辟谷的清净中触摸到健康的本质,当经方的智慧在数智工具的辅助下变得可感可行,一群志同道合的行业伙伴,心有共鸣地围坐在一起,从中医“天人合一、阴阳平衡、辨证论治,未病先防”的思想研读,到儒家“修齐治平”的价值阐述,再到“第一性原理”、“平衡计分卡”等现代经营管理方法,以及组织构建的高效路径与企业家精神的时代内涵交流。大家自发组队进行探讨和实战推演,为下一步企业发展、健康服务升级探索路——这不仅打通了自我管理与团队管理、企业管理的逻辑,更让大家在清空身体的同时丰富了自身知识。
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原来,这场身心共修之旅,藏着从个人修持到行业赋能的清晰延伸逻辑:学员们在辟谷中感受身体轻盈的同时,也在经方学习、数智服务体验中积累健康管理知识,实现“身体减负” 与“认知充电”的双重收获;从自我健康管理中觉醒后,大家自然将这份体验迁移到团队与企业管理——就像站桩时要先稳根基,联想到企业发展需筑牢核心能力;辟谷要平衡节律,思考团队运营需协调资源分配;而当传统养生智慧与健康管理经验扎根心底,更会转化为服务用户、优化健康产品、推动行业发展的实际思路,让个人修持的收获真正成为助力行业的力量。
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随着首期“龙大夫自我健康管理修炼营”画上圆满的句点,学员们带走的,不仅是身心的轻盈,更是一份“让传统健康智慧照亮更多人”的约定。这场身心共修的修炼,从不是终点,而是从个人健康管理延伸至团队、企业管理,推动大健康行业共荣的起点,恰是中医“天人合一”智慧的当代实践,也是传统与现代在健康领域深度融合的生动注脚。
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