从身心共修到企业健康管理，龙大夫自我健康管理修炼营圆满落幕！

2025年10月9日-12日，“龙大夫自我健康管理修炼营”的三天辟谷时光，在临夏悄然展开——晨光里的站桩校准呼吸节奏，日间的行脚沉淀纷扰心神，暮色中的打坐抚平身心疲惫。这场以“传统养生实践+中医智慧传承+健康管理思维”为核心的活动，吸引众多国内外知名医药企业管理者参与其中，共赴身心共修之旅：在动静交替间触摸传统养生的温度，在文武相融中感知修身的力量，更借由数智化健康体验的深度融入，让千年养生智慧，长出落地生根的翅膀。

动静皆修：在传统养生里对话身心

三天修炼活动没有神秘与玄学色彩，全程贯穿可感知的科学与修持，始终以理性思辨+亲身实践为准则。辟谷修炼并非简单断食，而是一场“身体与心灵的对话”。当肠胃逐渐清空，大家晨起站桩，双臂微抬保持平稳，在专注呼吸中感受经络舒展，在慢下来的过程中沉淀内心；暮色四合时静坐，闭目调息沉至丹田，高压下的疲惫在心神安定中悄然消解；行脚步履从容，动静之间，正契合中医“天人合一”的智慧。

更直观的是身体的积极变化——三天修炼时间，学员们平均减重4斤，最高减重达10.4斤，这份实实在在的改变，让大家更真切体会到辟谷作为科学健康管理方式的价值。

中医经方的讲解更似一场“古今对话”：摒弃医学古籍的艰深表述，以“阴阳平衡”对应现代人体代谢规律，用“辨证论治”解读个体健康差异，将“未病先防”理念融入日常健康管理。学员们围坐交流，结合穴位图谱理解经方原理，逐渐领会：这些流传千年的养生智慧，从不是神秘传说，而是经得住现代科学印证的生活哲学——辟谷时的身体自我修复，正是代谢调节的科学体现；打坐时的心神安定，亦是心理调节的有效路径。

数智赋能：让传统智慧有了落地的温度

传统修炼的实践，从不缺现代数智工具的贴心赋能。入营时佩戴的CGM动态血糖仪，24小时捕捉血糖峰值波动，同步上传数据至德生堂“111医药馆APP”，为血糖变化趋势追踪与精准干预，提供可追溯的动态依据；AI中西医结合大模型精准辨识体质，辅助解答健康疑问，为后续个性化健康方案的制定提供科学依据；结合每日的健康检测数据，生成包含健康指标变化趋势、个性化调理方向的健康日报，通过德生堂“111医药馆APP”即可清晰查看指标，让健康状态可视化、可追溯。

这些数智化工具，从不是传统智慧的替代品，而是让其落地的“助推器”：当中医辨证施治遇上AI体质辨识，个性化养生方案不再是纸上谈兵；当“未病先防”结合智能监测，健康管理从此有了精准的方向。学员们反馈：“老祖宗的智慧，配上现代科技，让健康管理更踏实、更可控，也让传统养生的落地有了更具体的抓手。”

从修己到及人：让健康智慧延伸至行业实践

这场修炼从不是“坐而论道”的清谈。当学员们在辟谷的清净中触摸到健康的本质，当经方的智慧在数智工具的辅助下变得可感可行，一群志同道合的行业伙伴，心有共鸣地围坐在一起，从中医“天人合一、阴阳平衡、辨证论治，未病先防”的思想研读，到儒家“修齐治平”的价值阐述，再到“第一性原理”、“平衡计分卡”等现代经营管理方法，以及组织构建的高效路径与企业家精神的时代内涵交流。大家自发组队进行探讨和实战推演，为下一步企业发展、健康服务升级探索路——这不仅打通了自我管理与团队管理、企业管理的逻辑，更让大家在清空身体的同时丰富了自身知识。

原来，这场身心共修之旅，藏着从个人修持到行业赋能的清晰延伸逻辑：学员们在辟谷中感受身体轻盈的同时，也在经方学习、数智服务体验中积累健康管理知识，实现“身体减负” 与“认知充电”的双重收获；从自我健康管理中觉醒后，大家自然将这份体验迁移到团队与企业管理——就像站桩时要先稳根基，联想到企业发展需筑牢核心能力；辟谷要平衡节律，思考团队运营需协调资源分配；而当传统养生智慧与健康管理经验扎根心底，更会转化为服务用户、优化健康产品、推动行业发展的实际思路，让个人修持的收获真正成为助力行业的力量。

随着首期“龙大夫自我健康管理修炼营”画上圆满的句点，学员们带走的，不仅是身心的轻盈，更是一份“让传统健康智慧照亮更多人”的约定。这场身心共修的修炼，从不是终点，而是从个人健康管理延伸至团队、企业管理，推动大健康行业共荣的起点，恰是中医“天人合一”智慧的当代实践，也是传统与现代在健康领域深度融合的生动注脚。