山东
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总喝奶茶、睡前吃零食，却懒得漱口？小心糖分残留在牙齿上，6 小时就能让细菌 “攻破” 牙釉质，等发现牙齿变黑、酸痛，蛀牙已经找上门！
很多人护牙时还在犯这些错：喝完酸性饮料马上刷牙，其实酸性物质会软化牙釉质，此时刷牙反而会磨损牙齿；只用电动牙刷就偷懒不移动，牙齿内侧和牙龈沟的残渣根本刷不到；觉得 “洗牙伤牙”，常年不洗牙，牙结石堆积会引发牙龈炎，甚至导致牙龈出血、牙齿松动。
还有人睡前不刷牙，要知道夜间唾液分泌减少，细菌繁殖速度是白天的 3 倍，一夜下来牙齿会被大量细菌 “围攻”。
护牙其实很简单：喝完甜饮、吃完夜宵及时漱口，半小时后再刷牙；电动牙刷要缓慢移动清洁每颗牙；每年洗 1-2 次牙；睡前务必认真刷牙。做好这些，牙齿才能少遭罪！
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