挑遍多地，在清远山清水秀中，找到“退休养老”的舒服模样

以前总向往热带风光，蔚蓝大海边种着成片椰林，三角梅一年四季开得热烈，芒果、荔枝、菠萝蜜随手就能摘来吃，日子看着像天天在度假。可真体验下来，糟心事一点不少：每年往返都得“漂洋过海”，扛着大包小包的行李累得够呛；一到雨季，蚊子能把人咬得浑身是包，药膏成了随身必备；住得偏一点的话，等公交车要一小时，出门办事太不方便。折腾几次才明白，海南适合偶尔度假，真要长期养老可不太行。

这几年我也试了不少地方：云南版纳的湿热气候让人闷得慌，广西北海的海边潮湿的衣服都晾不干，江西宜春虽宁静但生活配套又差了点，最终都没能留下。国庆节前，我到过惠州，喜欢上了一惠州的半城山色半城湖，但当我国庆呆在清远，我之前认定的惠州养老计划，又多了一个选择，因为清远这座小城找到“退休养老”的舒服模样。

清远是真的美，山清水秀，一层层的山峦叠着绿色，难怪被称“珠三角后花园”。这座城市很年轻，1988年才正式建市，却是广东地域面积最大的地级市，还有少数民族聚居的地方，自带独特风情。

最让人满意的是它的位置，简直是为养老量身定做的。到广州开车就一小时，坐城轨更快，半小时就能到，去东莞也很方便，真正的“一小时生活圈”。2025年1-8月的数据显示，这里的物价很稳，吃的穿的住的价格都没怎么涨，过日子一点不心疼钱。新楼盘价格大概5000-7000元一平米，在广东排倒数前十，租房更划算，老小区两室一厅月租七百块就能拿下，步行到早市、公园都近。

气候更是清远的“王牌”，：属于亚热带季风气候，长夏无冬，年平均气温在19℃-28℃之间，对老年人太友好了。冬天特别暖和，1月份最低温也有十几度，中午太阳好的时候能到20℃以上，穿件薄外套就够，年轻人甚至能穿短袖。夏天虽说最高温有三十几度，但经常下雨，大多是阴天，见不着强烈的太阳，体感一点不热，舒服得很。

网上有人说清远“穷”，其实是因为它太大了，城区在珠三角平原，周边多是山区，发展不均衡而已。核心的清城区特别方便，是政务、交通和消费中心，高铁、高速都通，北江穿城而过，一河两岸干干净净，街道整洁得很，毕竟一直在创国家卫生城。这里生活节奏慢，街上不会人挤人，走在路上不慌不忙，完全没有大城市的压迫感。

养老最看重的医疗，清远也没让人失望。现在有3家三甲医院，分别是清远市人民医院、清远市中医院和英德市人民医院，还有不少三级、二甲医院，平时看病、保健都能解决。要是有疑难杂症也不怕，坐城轨半小时到广州，那里的顶级三甲医院随便选，一点不折腾。

生活在清远，每天都能吃到新鲜东西。早市上的青菜带着露水，是农村阿姨自己种的；清远鸡是山上散养的，15块钱一斤，白切着吃最香；还有乌鬃鹅、烧肉，都是地道粤菜风味。想喝茶就泡英德红茶，当地有大片茶园，新鲜采的茶叶泡出来带着清香。2025年数据显示，这里食品烟酒价格还比之前降了点，吃好喝好花不了多少钱。

闲暇时间也不愁打发。夏天能去漂流，冬天可泡温泉，毕竟是“中国漂流之乡”“中国温泉之乡”。早上在榕树底下看老人打太极、唱粤剧；下午去民俗馆逛逛，看看客家土布、瑶族银饰，听听旧留声机里的《雨打芭蕉》；晚上沿着北江散步，洲心大桥像彩虹一样横跨江面，两岸灯火通明，江里还有游艇游弋，夜景特别壮观。

要是想换个环境，清远下辖的地方也很适合养老，连州便是其中的佼佼者。这座地处粤、桂、湘三省交界的县级市，虽名气不算响亮，历史却极为显赫，自隋开皇十年置州至今已有1400多年，是名副其实的千年古郡和广东省历史文化名城。历代名人辈出，唐代两度为相的刘瞻、南唐诗人孟宾于等都出自这里，境内381处不可移动文物静静诉说着过往，见证了岁月流转。

1、连州

连州的生态环境堪称“天然氧吧”，森林覆盖率高达67%，大气质量常年保持国家一级标准，也因此获评“中国长寿之乡”。作为典型的喀斯特地貌区，这里的自然风光独具特色：国家5A级景区连州地下河藏着亿万年形成的钟乳石奇观，龙潭晓月、潭岭天湖等“连州十大美景”散落其间，散步观景时总能与惊喜相遇。

舌尖上的连州更让人留恋，当地盛产的菜心清甜爽口，每年举办的菜心节热闹非凡。传承已久的沙坊切粉是地道美味，在美食节和各类展演中频频亮相，早已走上寻常百姓的餐桌，煮一碗粉配当地食材，便是最简单的幸福。这里的生活同样慢节奏，老人们在街头晒着太阳闲聊，市集里的摊主热情实在，处处透着安稳惬意。

2、英德

英德的魅力也不逊色，作为历史文化名城，它的森林覆盖率61.8%，年平均气温20℃-22℃，大片茶园产出的英德红茶享誉业界，新建的疗养中心吸引着不少老人定居。

当然，清远也不是完美的。它没有大城市那么多商场超市，买东西主要靠早市和小商超多；夜生活结束得早，晚上九点多街上就安静了；当地人多说粤语、客家话，虽然能讲普通话，但口音重，得听几遍才能懂。可对我们退休的人来说，这些都不算事儿，反而更显清静。

挑来挑去才发现，养老不用追求多繁华，舒服、方便、花钱少最重要。清远刚好满足了所有需求：气候温和、交通便利、物价亲民、医疗够用，还有看不完的风景和吃不够的美食。这里没有海南的折腾，没有版纳的湿热，却有着实实在在的烟火气和安稳日子，这才是退休后该有的舒服模样。