如果你动不动就心情烦躁情绪内耗，不是脾气不好，而是遇到了烂人

要是把人性看明白了，就能懂这么个理儿：你老是一会儿就心情烦躁，心里跟打仗似的内耗，真不是因为你自己性格差、脾气臭。

很多时候，就是碰上烂人了。

那些烂人，做事没个底线，说话也没个把门的，尽干些让人糟心的事儿。

你跟他们较劲，那纯粹是给自己找罪受。

他们就像搅屎棍，搅得你生活不得安宁。

1、别让烂人，偷走你的好心情

小李，他这人性格温和，平时很少发脾气，工作上也是勤勤恳恳，大家都挺喜欢他。

有一回，公司来了个新同事，叫老张。

这老张啊，就是个典型的烂人。

那天，小李负责一个重要项目，已经加班加点忙了好几天，眼看着就要收尾了。

老张呢，平时就不怎么干活，这会儿却跑过来，非要插手小李的项目，还各种指手画脚。

小李客气地说：“张哥，我这边都快弄完了，您就别操心啦。”

结果老张脸一沉，扯着嗓子喊：“怎么？嫌我多管闲事？我这可是为你好，万一出点啥问题，你能担得起责任吗？”

小李被这突如其来的指责弄得一头雾水，赶紧解释：“张哥，我不是这个意思，我就是觉得这项目我比较熟悉，怕您跟着我一起弄，反而耽误时间。”

老张可不依不饶，继续大声嚷嚷：“你少在这装好人，我看你就是想独占功劳！”

周围同事都投来了异样的目光，小李又尴尬又委屈，脸涨得通红。

他强忍着怒火，说：“张哥，您要真想帮忙，等我把最后这点弄完，您再提提意见也行啊。”

老张却一甩手，气呼呼地说：“哼，不识好歹，以后别求我！”

说完就气冲冲地走了。

这一闹，小李原本的好心情全没了，项目也没心思继续做下去。

接下来的几天，他满脑子都是老张的指责，越想越生气，工作也频频出错，整个人陷入了情绪内耗的漩涡。

有一天，我碰到小李，看他一脸憔悴，就问他：“你这是咋啦？最近项目不是快结束了吗，咋还这么愁眉苦脸的？”

小李无奈地说：“唉，别提了，就那个老张，把我气得够呛，我这几天心情就没好过，工作也干得一塌糊涂。”

我拍拍他的肩膀说：“兄弟，你这可不是你性格或者脾气的问题，是遇到烂人了呀。跟这种人较劲，那不是自找苦吃吗？”

小李听了，若有所思地点点头。

2、为啥遇到烂人，就会心情烦躁、情绪内耗呢？

其实啊，这背后有着深层次的人性原因。

从心理学角度讲，烂人往往缺乏自我认知和情绪管理能力。

他们就像一颗不定时炸弹，随时可能因为一点小事就爆发。

他们习惯把自己的负面情绪发泄到别人身上，以此来获得一种扭曲的满足感。

就像老张，他自己不干活，还见不得别人好好干，非要搅和一下，通过指责别人来刷存在感。

而且，烂人通常没有底线和原则。

他们做事不考虑后果，只图自己一时痛快。

跟这样的人打交道，我们就像在走钢丝，一不小心就会被他们拉进情绪的深渊。

我们试图跟他们讲道理，可他们根本不听，就像对牛弹琴，这让我们感到无比的挫败和愤怒。

还有啊，我们自身的善良和包容也成了烂人得寸进尺的资本。

很多人总是想着多一事不如少一事，不想跟他们计较，可烂人却把这当成了我们软弱的表现，更加肆无忌惮地欺负我们。

就像小李，一开始还客气地跟老张解释，结果换来的却是老张更变本加厉的指责。

3、遇到烂人，该怎么办呢？

三个应对方法。

方法一：保持距离，敬而远之

“惹不起，咱还躲不起吗？”这是最简单也是最有效的方法。

就像遇到一条疯狗，你没必要跟它对咬，离它远远的才是明智之举。

如果工作中遇到像老张这样的烂人同事，我们可以尽量减少和他的接触。

比如，在安排工作任务时，主动选择不和他一组；在开会时，尽量坐在离他远一点的位置。

如果他在工作中故意刁难你，你可以礼貌地回应，然后迅速转移话题或者离开现场。

不要给他继续纠缠你的机会，把精力放在自己的工作和成长上。

方法二：调整心态，不为烂人所动

“心若不动，风又奈何。”我们要明白，烂人的行为是他们自身问题的反映，跟我们没有关系。

不要因为他们的指责和挑衅而怀疑自己，否定自己。

当遇到烂人无端指责你时，你可以在心里默念：“他说的不是我，是他自己的问题。”然后深呼吸，让自己平静下来。

就像小李，如果他能在被老张指责时，及时调整心态，告诉自己“老张就是个不讲道理的人，他的话不用放在心上”，也许就不会陷入那么久的情绪内耗了。

还可以通过一些方式来放松自己，比如听音乐、做运动、和朋友聊天等，让自己的心情尽快恢复平静。

方法三：坚定立场，勇敢反击

当然，有时候一味地躲避和忍让并不能解决问题，当烂人的行为严重影响到我们的权益时，我们要坚定立场，勇敢反击。

但反击不是让你和他对骂或者打架，而是用理智和智慧来维护自己。

比如，如果老张在工作中故意把错误推给你，你可以收集相关的证据，然后找个合适的时机，心平气和地跟他说明情况，让他知道你不是好欺负的。

如果他不听，你可以向上级领导反映，让领导来处理这件事。

在反击的过程中，要保持冷静和理智，不要被情绪冲昏头脑，这样才能更好地解决问题。