李俊老中医：胃酸逆流如辣椒水？老中医揭秘4类发物必须戒

　　李俊老中医：胃酸逆流如辣椒水？老中医揭秘4类发物必须戒
李俊 广州宏韵中医互联网医院主任医师，擅长：各种急慢性肾脏病、血尿、蛋白尿、结石;肝炎、肝硬化;脾胃病、糖尿病;风湿性疾病;呼吸性疾病;心血管疾病;中风后遗症;血液病、贫血、再障贫血;妇科病、月经不调;小儿消化不良、营养不良;阳痿、早泄等性功能障碍、男性不育、前列腺增生、慢性前列腺炎、遗精等男科疾病;皮肤瘙痒;心悸、失眠、入睡困难、易醒、偏头痛等疑难杂症。

反流性食管炎患者必读：李俊老中医的忌口指南反流性食管炎，这个听起来就让人眉头一皱的病症，其实离我们并不遥远。想象一下，胃酸 逆流，如同“辣椒水洒伤口”，不仅让人痛苦不堪，还可能引发更严重的健康问题。今天，我们就来聊聊反流性食管炎患者该如何通过合理忌口，为脾胃修复创造良好环境。
什么是“发物”？在中医理论中，“发物”指的是那些容易引发或加重疾病的食物。对于反流性食管炎患者来 说，某些食物就像是“淤泥堵水管”，不仅加重病情，还可能引发其他并发症。因此，认清食 物的偏性，规避致病诱因，是每位患者必须掌握的生存技能。四类发物，你中招了吗？
1. 辛辣燥热类这类食物如辣椒、花椒、生姜等，就像是“火上浇油”，会刺激胃酸分泌，加重反流症状。绝 对禁忌的食物包括：辣椒、花椒、生姜、大蒜等。
2. 肥甘厚腻类高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点等，就像是“淤泥堵水管”，会延缓胃排空，增加 胃酸反流的风险。慎用食物包括：油炸食品、甜点、奶油等。
3. 生冷寒凉类冷饮、冰淇淋等生冷食物，就像是“冷水浇火”，会刺激胃部，导致胃酸分泌异常。绝对禁忌 的食物包括：冷饮、冰淇淋、生冷水果等。
4. 腥膻发物及加工品类海鲜、羊肉等腥膻食物，以及加工食品，如腌制品、罐头等，就像是“毒药”，会加重炎症反 应。慎用食物包括：海鲜、羊肉、腌制品、罐头等。隐形发物，你注意到了吗？除了上述明显的发物，还有一些“隐形发物”需要警惕。例如，某些药物如阿司匹林、布洛芬 等，可能会刺激胃黏膜，加重反流症状。此外，咖啡、浓茶等饮品，也会刺激胃酸分泌，增 加反流风险。
安心饮食三原则1. 清淡为主选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等，减少胃部负担。2. 定时定量保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少胃酸分泌的波动。3. 细嚼慢咽吃饭时细嚼慢咽，有助于食物更好地消化，减少胃酸反流的机会。结语反流性食管炎虽然不是致命的疾病，但如果不加以控制，可能会引发更严重的健康问题。
通 过合理忌口，遵循安心饮食三原则，我们可以为脾胃修复创造良好环境，让生活更加舒适。 记住，健康饮食，从每一口开始。