叮！上海市中医医院送来一份冬日养生邀请→

近日，上海市中医医院正式启动2025年膏方季，为市民带来冬日养生新选择。膏方作为我国传统医学的瑰宝，以“补正气、强体质”著称，此次膏方季将持续至2026年2月4日，为不同人群提供个性化的进补方案，助力市民在冬季调养身体，为健康“充电蓄能”。

冬季封藏好时节，膏方滋补有渊源

冬令进补是我国历史悠久的养生传统。为何选择在冬季？中医经典《内经》早有记载——“冬三月者为封藏”。这指的是冬季自然界阳气潜藏，阴气盛极，是万物休养生息的季节。对人体而言，此时食欲旺盛，皮肤腠理致密，出汗较少，摄入的营养物质更易于被身体吸收和储藏。因此，抓住冬至后的这段时间进行调补，能够事半功倍，为来年的健康打下坚实基础。

膏方适宜人群：全方位守护健康

膏方并非人人相同，讲究“一人一方”，辨证施治。上海市中医医院专家介绍，以下几类人群尤其适合在膏方季进行调理：

亚健康“充电宝”

针对体质虚弱、易感冒、常熬夜、用脑过度或情绪低落的老中青群体，膏方通过调节人体阴阳气血，帮助恢复精力，为来年的学习与工作储能。

银发“长寿宝”

老年人身体机能逐渐衰退，膏方可缓解头发花白、视力减退、失眠乏力等问题，提升生活质量。

慢病“稳定器”

慢性支气管炎、心脑血管病、肝炎等患者，在病情稳定期服用膏方，能调补兼施，减少疾病反复。

术后“回血包”

大手术后、放化疗后或产后气血亏虚的人群，膏方有助于补益气血，加速身体康复。

三种膏方形式：便捷与养生兼得

为满足现代人多场景需求，医院创新推出三种膏方形式：

传统膏方

由中医名师量身定制，一人一方，选用道地药材，古法炮制，兼具治疗与调养功能，堪称“舌尖上的养生”。

小膏方

独立条状包装，便携易用，可随身携带，具备护肝、降酸、提神、抗疲劳等功效，适合快节奏生活的上班族。

膏方棒棒糖

专为儿童设计，外形可爱，口感佳，让孩子在“玩乐”中轻松进补，解决家长喂药难题。

膏方门诊信息

具体安排如下↓↓↓

嘉定院区

周一至周六8:00—11:30，13:00—17:00；地址：荣联路68号；电话：021-59095205。

芷江路院区

周一至周六8:00—11:30，13:00—17:00，周日8:00—11:30；地址：芷江中路274号；电话：021-56639828转64115。

石门路院区

周一至周六8:00—11:30，13:00—17:00，周日8:00—11:30；地址：石门一路67弄1号；电话：021-62588203转75591。

膏方门诊专家

膏方门诊预约流程

1. 线上预约：前往“上海市中医医院互联网医院”微信服务号→点击“门诊预约”→选择对应的院区，点击“膏方门诊”，选择专家及膏方门诊时段。

2. 便捷就诊：携带身份证或医保卡，就近至上海市中医医院嘉定院区/芷江路院区/石门路院区就诊。

3. 膏方到家：在一楼中药房窗口登记地址，快递包邮送到家门口。

上海市中医医院表示，膏方季旨在弘扬中医“治未病”理念，通过科学进补提升市民健康水平。市民可根据自身需求选择适合的膏方类型，并提前预约门诊，享受专业、便捷的冬日养生服务。

记者：郁婷苈

编辑：陈攻

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