广东
昨天下午去小区门口的菜鸟驿站取快递的时候，排队的倒是不多，但前面的两位大姐有一搭没一搭地聊着，我也基本上听到了她们聊的话。
其中一位说：“哎，你听说了吗？隔壁楼那个张老头，就是那个天天跑步、看起来身体特棒的那个，昨天突然心梗住院了！医生说就是太累了，身体透支了才这样。”
另一位接过话：“可不是！现在新闻里不也常说嘛，好多看着好好的人，这说没就没了。我闺女说她们公司有个95后小伙子，前几天加班到凌晨，直接晕倒在工位上了，哎哟现在年轻人压力也太大了。”
对这些事我早已免疫，但还是想起了《黄帝内经》里那句“生病起于过用”的话，真是应景。我想，如果把人体的精气神比作一罐煤气的话，总量就那么多，若开着大火猛烧，看着是旺，但没一会儿就烧干了。所以，张老头的跑步，小伙子的加班，看似一动一静，本质上都是在“过度消耗”自己的那点元气。
取完快递出来，又瞄到社区公告栏贴着的一张新的海报，标题是“世界精神卫生日：拥抱情绪，健康同行”。我也没有太过在意，但这让我联想到了在知乎上看到一个高赞回答，大概有几万个赞，答主说：“现代人最大的健康误区，就是只管身体指标，不管心里风雨。”
这话说得很在理。
我们总想着吃什么补品能让身体越来越强壮，却忘了“柔弱胜刚强”的智慧（来自《道德经》）。身体要强，但心神要柔。有人说要看破七情六欲，我觉得这话的意思，不是让你变成木头人，而是像看天气一样，知道今天“下雨”（悲伤）了，那就打伞，不必责怪自己为什么又下雨；今天“刮风”（愤怒）了，那就避一避，等风停了再出门。总之一句，让情绪流过你，而不是困住你。
该睡时睡，该起时起，饿了就吃，累了就歇，喜、怒、哀、乐都不过分，这不就是与天地同频吗？天黑了万物要休息，你偏要熬夜刷手机；太阳升起了万物开始复苏，而你偏要赖床不起，你说这怎么能不生病呢？
所以啊，别再追求那些什么“极限运动”和“拼命三郎”了。在我看来，真正的健康，就藏在一日三餐的烟火气里，藏在沾枕就睡的踏实里，藏在那份“不用力过猛”的从容里。我们的身体天生完美，别用你的所谓的“努力”，破坏了它的圆满。
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