2025年10月10日是第34个“世界精神卫生日”,年度主题为“人人享有心理健康服务”。为守护儿童青少年心理健康,简阳市人民医院走进简阳市实验小学,医院心身医学科心理治疗师汪再萍,为六年级四班学生带来“释放压力,轻松生活”专题讲座,助力学生正确认识情绪、科学应对压力,提升心理调适能力。
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讲座中,汪再萍结合小学生学习生活实际,围绕“压力大搜查”“如何减压”展开。她通过“耶克斯-多德森定律”,向学生阐释适度压力的积极意义,打破“压力全是坏事”的认知,并强调正视压力、学会放下、规律作息、积极自我暗示是情绪管理的关键,帮助学生建立科学的压力观。
互动环节气氛热烈,学生们积极参与“击鼓传花”“优点热板凳”游戏,在真诚赞美与感谢中增进彼此信任,学会表达自我;汪再萍还带领大家体验“478呼吸法”与放松训练,引导学生在紧张学习中调节身心,感受宁静。活动后,学生们表示掌握了实用减压技巧,应对挑战的信心更强了。
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此次活动与“人人享有心理健康服务”主题高度契合。医院相关负责人表示,未来将深化校医合作,开展情绪管理课程、家长心理课堂等多元活动,构建“家庭-学校-医院”联动心理健康支持网络,为儿童青少年健康成长保驾护航,助力主题目标落地。(供稿:简阳市人民医院)
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