近日,
枫林市民夜校上新了一波“神仙课程”,
老中青三代的“心头好”全拿捏,
大家都惊呼:
这可比宅家“躺平”有意思多啦!
金秋时节,枫林街道2025“市民艺术夜校”秋季班如期开班,本次夜校课程在内容与场地布局上均迎来新突破:增设均瑶国际大厦同舟汇教学点,将道家回春功入门练功课、实用中医针灸居家保健与常见病治疗课程搬进楼宇企业,独特的健康类课程让职场人足不出“楼”就能享受学习便利;同时,在上海剪纸、旗袍秀、古典舞等经典课程基础上,新增街舞课程,覆盖老中青不同群体的兴趣需求,让每一位居民都能找到属于自己的“文化课堂”。
新学期开班以来,5门课程次第绽放,
让我们一同走进市民夜校,
感受学员们的学习风采↓
实用中医针灸,掌握居家保健技能
中医针灸作为传统医学的瑰宝,上海市针灸经络研究所带来的课程以经络学说为核心基础,通过刺激特定穴位实现调和气血、平衡阴阳的效果,进而达到防病保健的目的。在均瑶国际大厦同舟汇,老师围绕针灸经络基础理论及居家常用外治法展开教学,不仅帮助学员理解中医“整体调理”的基本诊疗模式,更手把手指导大家掌握简易居家针灸保健技术,识别并运用养生保健穴位。这些实用技能不仅能用于日常强身健体,面对感冒、头痛、失眠等常见病症时,也能起到辅助调理的作用,让传统医学智慧真正融入居民的日常生活,为家庭健康保驾护航。
![]()
道家回春功,为白领松绑减压
道家回春功源于八百年前的全真道华山派,是一套流传至今的经典养生长寿功法。其核心讲究“圆柔松通”,通过揉、蠕、扭、震等细微柔缓的动作,既可外练筋骨,也能内调脏腑,更能疏通十四经脉、缓解气血郁结。本次由上海市气功研究所带来的课程重点教学入门十二式中的“鲤跃式——吐故纳新”,引导学员从“开手功”入手,以手部自动旋转带动体内气机运转,从而排出浊气、吸纳清气。许多参与白领反馈,练习后身体明显轻盈,一日工作的紧张感大为缓解。这门“职场友好型”养生课,正逐渐成为人们减压调身的新选择。
活力街舞,点燃潮流热情
西木党群服务中心·邻里汇成为街舞课程的热闹课堂,伴随着动感的音乐,学员们跟着老师的节奏舞动身体。课程不仅专注于提升居民的街舞技能,更注重通过运动增强大家的身体素质;课堂上,学员们相互交流动作技巧,课后分享学习心得,在律动中打破了邻里间的陌生感,有效增进了社区居民的互动与联结。
优雅旗袍秀,感受形体与文化交融
在旗袍秀课堂上,温馨的氛围萦绕全场。课程伊始,老师先引导学员做开背、拉肩等舒展动作,帮助大家放松身体、打开体态;随后,老师亲自示范旗袍秀的每一个动作,从步态到手势都讲解得细致妥帖,还不时分享旗袍文化背后的历史与礼仪。轻柔的音乐流淌间,身着旗袍的学员们身姿端正、脚步轻缓,在一遍遍练习中慢慢体会旗袍的优雅韵味与形体之美的深度交融。
古典舞,在柔美律动中愉悦身心
古典舞课程吸引了众多社区居民积极参与,大家带着对古典美学的向往,以高涨的热情投入学习。课堂上,专业舞蹈老师首先带来精彩的古典舞示范,舒展的舞姿、柔和的动作搭配典雅的音乐,赢得现场阵阵掌声;随后,老师逐一对基础舞蹈动作进行指导,从脚步移动的幅度到手臂摆动的弧度,耐心纠正每一个细节。学员们虽然初学时动作略显生涩,但都格外认真专注,跟着节奏翩翩起舞,脸上满是投入的神情。大家不时互相鼓劲,提醒动作细节,分享跳舞带来的快乐,课堂上音乐声与欢笑声交织,热闹又温馨。
白天上班,晚上学艺,市民夜校既满足了居民对实用技能、文化素养、健康养生的多样化需求,也为社区搭建了文化交流的桥梁。枫林街道市民夜校将继续倾听居民心声,优化课程设置与服务模式,让“夜校”成为点亮居民精神文化生活的重要平台,为构建和谐、美好的社区氛围注入更多文化活力。
夜晚的快乐可不止加班和失眠,
还有让生活变精彩的“文化小课堂”在等你哦!
(来源:徐汇枫林)
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.