枫林市民夜校“上新”又“上心”，老中青都能找到心头好

近日，

枫林市民夜校上新了一波“神仙课程”，

老中青三代的“心头好”全拿捏，

大家都惊呼：

这可比宅家“躺平”有意思多啦!

金秋时节，枫林街道2025“市民艺术夜校”秋季班如期开班，本次夜校课程在内容与场地布局上均迎来新突破：增设均瑶国际大厦同舟汇教学点，将道家回春功入门练功课、实用中医针灸居家保健与常见病治疗课程搬进楼宇企业，独特的健康类课程让职场人足不出“楼”就能享受学习便利；同时，在上海剪纸、旗袍秀、古典舞等经典课程基础上，新增街舞课程，覆盖老中青不同群体的兴趣需求，让每一位居民都能找到属于自己的“文化课堂”。

新学期开班以来，5门课程次第绽放，

让我们一同走进市民夜校，

感受学员们的学习风采↓

实用中医针灸，掌握居家保健技能

中医针灸作为传统医学的瑰宝，上海市针灸经络研究所带来的课程以经络学说为核心基础，通过刺激特定穴位实现调和气血、平衡阴阳的效果，进而达到防病保健的目的。在均瑶国际大厦同舟汇，老师围绕针灸经络基础理论及居家常用外治法展开教学，不仅帮助学员理解中医“整体调理”的基本诊疗模式，更手把手指导大家掌握简易居家针灸保健技术，识别并运用养生保健穴位。这些实用技能不仅能用于日常强身健体，面对感冒、头痛、失眠等常见病症时，也能起到辅助调理的作用，让传统医学智慧真正融入居民的日常生活，为家庭健康保驾护航。

道家回春功，为白领松绑减压

道家回春功源于八百年前的全真道华山派，是一套流传至今的经典养生长寿功法。其核心讲究“圆柔松通”，通过揉、蠕、扭、震等细微柔缓的动作，既可外练筋骨，也能内调脏腑，更能疏通十四经脉、缓解气血郁结。本次由上海市气功研究所带来的课程重点教学入门十二式中的“鲤跃式——吐故纳新”，引导学员从“开手功”入手，以手部自动旋转带动体内气机运转，从而排出浊气、吸纳清气。许多参与白领反馈，练习后身体明显轻盈，一日工作的紧张感大为缓解。这门“职场友好型”养生课，正逐渐成为人们减压调身的新选择。

活力街舞，点燃潮流热情

西木党群服务中心·邻里汇成为街舞课程的热闹课堂，伴随着动感的音乐，学员们跟着老师的节奏舞动身体。课程不仅专注于提升居民的街舞技能，更注重通过运动增强大家的身体素质；课堂上，学员们相互交流动作技巧，课后分享学习心得，在律动中打破了邻里间的陌生感，有效增进了社区居民的互动与联结。

优雅旗袍秀，感受形体与文化交融

在旗袍秀课堂上，温馨的氛围萦绕全场。课程伊始，老师先引导学员做开背、拉肩等舒展动作，帮助大家放松身体、打开体态；随后，老师亲自示范旗袍秀的每一个动作，从步态到手势都讲解得细致妥帖，还不时分享旗袍文化背后的历史与礼仪。轻柔的音乐流淌间，身着旗袍的学员们身姿端正、脚步轻缓，在一遍遍练习中慢慢体会旗袍的优雅韵味与形体之美的深度交融。

古典舞，在柔美律动中愉悦身心

古典舞课程吸引了众多社区居民积极参与，大家带着对古典美学的向往，以高涨的热情投入学习。课堂上，专业舞蹈老师首先带来精彩的古典舞示范，舒展的舞姿、柔和的动作搭配典雅的音乐，赢得现场阵阵掌声；随后，老师逐一对基础舞蹈动作进行指导，从脚步移动的幅度到手臂摆动的弧度，耐心纠正每一个细节。学员们虽然初学时动作略显生涩，但都格外认真专注，跟着节奏翩翩起舞，脸上满是投入的神情。大家不时互相鼓劲，提醒动作细节，分享跳舞带来的快乐，课堂上音乐声与欢笑声交织，热闹又温馨。

白天上班，晚上学艺，市民夜校既满足了居民对实用技能、文化素养、健康养生的多样化需求，也为社区搭建了文化交流的桥梁。枫林街道市民夜校将继续倾听居民心声，优化课程设置与服务模式，让“夜校”成为点亮居民精神文化生活的重要平台，为构建和谐、美好的社区氛围注入更多文化活力。

夜晚的快乐可不止加班和失眠，

还有让生活变精彩的“文化小课堂”在等你哦!

(来源：徐汇枫林)