手机正在毁掉中国老人

清晨的公园、地铁车厢、学校门口的长椅上——越来越多的老人正盯着手里的手机，仿佛那是他们唯一的陪伴。

那姿势，跟我们身边的年轻人，一模一样。

智能手机，这个本意是帮助他们连接世界的工具，现在，却像一根无形的绳子，把他们捆在了原地。

在城市里，这还只是少数的，但在很多农村，这几乎是生活的全部。

年轻人走了，土地也不用种了。空荡荡的屋子里，只剩下老人和无限漫长的时间。

除了用手机打发时间，这也是他们了解外界的唯一方式。

看似无害的“打发时间”，其实正在悄悄改变他们的生活方式——甚至是身体状况。

一、上瘾的开始

有记者去过不少老年社区，发现很多老人都说：

“没事就拿手机看看。”
“一天不刷就浑身不自在。”
“我现在得每天完成签到任务，不然怪难受的。”

扬州的刘大爷，今年六十八。
自从儿子给他换了新手机，他几乎一刻不离手。
最喜欢看“养生直播”，为了不吵到老伴，常常躲在卫生间里看，一看就是大半夜。
上个月，他突然眼前发黑、头晕，家人紧急送医——结果被确诊为急性青光眼。
医生说：“他的眼压是正常人的两倍。”

类似的故事越来越多。
郑州的赵阿姨，在昏暗灯光下刷短视频，视力急剧下降。医生无奈地摇头：“这是本周第三个因为看手机得眼疾的老人。”
专家提醒，老年人的眼睛本就退化，再加上长时间盯屏幕、光线不足，极容易引发眼压升高、视力损伤。

二、健康之外的隐患

手机伤的远不止眼睛。
南京的陈老师，退休教师，最近总觉得脖子僵硬、手麻。
医院检查后发现，是颈椎病、椎间盘突出——原因只有一个：低头太久。

医生指着X光片说：“这类病人，现在越来越多，尤其是沉迷手机的老人。”
久坐不动、情绪紧张、缺乏锻炼，让心血管病、糖尿病在老年人中愈发常见。
“我知道不好，但就是放不下。”北京的周大妈苦笑着说，“孩子忙，老头子早走了，要不是有手机，这日子真没意思。”

她这句话，道出了太多老人的心声。
心理学家指出，退休后社交圈变小，孤独感变强。
短视频和直播填补了这份空虚，但也让他们掉进“情绪陷阱”：明知使用过度有害，但是离开手机就会焦躁不安，情绪低落。

三、为什么老人对手机如此依赖？

社会学家分析，背后其实有三层原因：

第一，空闲太多、生活太少。
退休后，时间突然多了，但陪伴他们的活动少了。社区活动不够、子女又不在身边，他们只能靠手机打发寂寞。

第二，手机应用算法具有成瘾性”。
算法知道他们想看什么、怕什么、关心什么。每一次推送、每一次“红包签到”，都像在轻轻挠他们的心。年轻人都容易上瘾，何况老人。

第三，他们在手机里找回了存在感。
点赞、评论、关注、收益任务——让他们觉得“我还行”、“我也能挣钱”。这是他们在现实中早已缺席的自我确认。

四、屏幕之外的陷阱

除了健康，还有更可怕的经济陷阱。
成都的吴大爷差点把积蓄全搭进去。
他在短视频平台刷到一个“稳赚不赔”的投资项目，号称“专为退休人群设计”。
幸好女儿回来得早，硬是把手机抢了下来。
警方后来证实，那就是典型的针对老年人的投资骗局。

类似的陷阱每天都在发生。
从“保健养生课”到“高息理财”，从“冒充公检法”到“网络感情诈骗”，老人们成了诈骗团伙的重点目标。
他们缺乏防范意识，更渴望被“关心”，于是最容易被骗。

五、拯救他们的，不是禁令，而是陪伴

面对老年人手机成瘾，我们也没法简单粗暴地说“别玩手机”。
手机是他们与世界最后的连接。
问题不在“玩”，而在“只有手机能陪”。

家庭，是第一道防线。
子女要多陪伴、多交流，帮他们找到新兴趣，比如摄影、种花、唱歌、练字。社区，是第二道防线。
多举办老年活动，多一点“人声”，他们自然就会少看“屏幕声”。
平台，则该有底线。
适老化设计不该只是放大字体，还要有“防沉迷提醒”、“风险预警”。

手机没有错，但当它成了老人精神的全部，就成了问题。
别让算法陪伴我们的父母太久。
让人，重新回到他们的生活中来。