寒露过后，这5种食物要少吃，别贪便宜吃太多，懂忌口秋天更舒心

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导读

中秋节过后，马上就迎来了寒露节气，如果你住在农村乡下，那么就会发现早上起来，野外的草丛里开始凝结露珠，寒气便随着秋风悄然而至。

寒露节气的到来，意味着从此气候从凉爽向寒冷过渡，大自然的阳气逐渐收敛，阴气渐长，真正进入秋天时节了。

俗话说“秋收冬藏”，那么此时，我们的饮食起居，也应顺应天时，做出相应的调整，方能守护身体，安稳度秋。

老话说：“寒露过后，5种食物要少吃”，要管住嘴，别贪便宜吃太多，懂忌口秋天更舒心，那么到底是哪5种食物呢？咱们今天一起来看看吧。

一、少吃柿子

到了寒露时节，红彤彤的柿子挂满枝头，漫山遍野望去简直就是秋天最美的一道风景，柿子甜美软糯的口感也让人欲罢不能。

但是很多人可能不知道，柿子属于传统观念中的发物，很多人其实不太适合吃柿子，比如有结石，或者胃不太好的人，都要忌口。

所以建议大家要少吃柿子，如果实在是想吃，那么也要适量，最好每次不超过一个，建议在饭后食用，避免空腹，并剥皮食用。

二、少吃西瓜

西瓜很多人都喜欢吃，西瓜是当之无愧的“夏天水果之王”，但是寒露过后，此时的季节是秋天了，不太适合吃西瓜了。

民间素有“秋瓜坏肚”的说法，西瓜也被称为“寒瓜”，在天气炎热的夏季食用，能有效清热解暑，但到了寒露，外界寒气加重，再吃大量西瓜，就不太适合了。

如今寒露过后，我们不管是在水果店还是超市看到的西瓜，其实都是夏天采摘下来的，放在冷库里存放，自然少不了很多黑科技，所以建议大家少吃。

三、少吃冰淇淋

虽然如今是寒露时节，但是今年的天气格外炎热，如今依然跟夏天一样，30多度的大热天，晚上不开空调都是睡不着。

虽然天气炎热，但是却不建议大家去吃冰淇淋，因为冰淇淋的温度太低了，如今是秋天，吃温度极低、性质寒湿的食物，容易加重肠胃负担，引发各种不适。

尤其是家里的孩子们更要懂得忌口，为了秋冬的安康，请有意识地远离冰淇淋，可以用温暖的蜂蜜水、红枣茶或一杯温热的牛奶来替代。

四、少吃冰镇奶茶

跟冰淇淋类似，冰镇奶茶也要少吃，因为奶茶本身就是高糖、高油的混合物，再加以冰镇，形成了“寒”与“湿”的双重攻击，对身体的负面影响会加倍放大。

如果偶尔想喝奶茶，请务必选择“不要冰镇的”，可以选择“热饮”，并减少糖分，更好的选择是饮用一些温和的养生茶饮，如桂花红茶、枸杞生姜茶等。

五、少吃死螃蟹

中秋节之前螃蟹价格比较贵，如今寒露中秋节过后，螃蟹的价格开始滑落了，尤其是一些刚刚死亡的冰鲜螃蟹，很多人贪图便宜喜欢吃。

但其实螃蟹是细菌病毒的“温床”，因为螃蟹喜食腐败物质，体内外沾染大量细菌，螃蟹一旦死亡，其体内丰富的蛋白质和氨基酸，就会成为细菌繁殖的绝佳培养基，快速繁殖。

这种毒素即使高温烹煮也难以完全杀死破坏这些细菌，所以最好的办法是少吃死亡的螃蟹，就算要吃，可以买鲜活的螃蟹，现蒸现吃，不吃隔夜很久的熟蟹。

寒露后我们要懂得忌口，以上这5种食物伤脾又伤身，再馋也要忍住，别不当回事，多吃一些应季新鲜的蔬菜，美味又健康。

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