湖北
在近期播出的综艺节目《假期中的她们》中，知名主持人、演员曹颖透露自己患有焦虑症，持续服用抗焦虑药物已超过20年。
曹颖回忆发病时的感受称“焦虑症真的会让你突然间无法呼吸”，并表示随身携带药盒已成为她的习惯，只要它在，就觉得自己安心、安全。
今年5月，曹颖还曾在节目中透露自己患胃癌，尽管医疗专家建议术后静养3个月，但她做完手术后不久便复工直播带货。曹颖表示，她选择高强度工作的原因是为了自己的儿子，并自述曾患焦虑症、轻度抑郁，声带也做过小手术。
曹颖患胃癌的消息一出，相关话题冲上热搜。
公开资料显示，曹颖1974年5月出生于北京，主持人、演员、歌手。2001年获“金鹰奖观众最喜爱的女演员奖”，2009年获“华语主持群星会最具魅力主持奖”。代表作品有《乌龙闯情关》《书剑恩仇录》《莞香》《天仙配后传》《家大业大》《最爱你的人是我》等。
焦虑症以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和惊恐发作（急性焦虑症）为主要临床表现，患者常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等症状。
患者的焦虑并非由实际威胁所引起，其紧张、惊恐程度可能与现实情况很不相称。患者常感到坏事即将发生，因此坐立不安、缺乏安全感、对外界事物失去兴趣；严重时，患者会出现入睡困难、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、眩晕、心悸、食欲不振、口干、便秘或腹泻、尿频等症状。
焦虑情绪的自我调节
1.身体调节：
- 深呼吸（4-7-8呼吸法）、渐进式肌肉放松。
- 规律运动（如快走、瑜伽）降低压力激素。
2.认知调整：
- 写下担忧并自问："最坏的可能性有多大？我能做什么？"
- 转移注意力到具体行动（如拆分任务步骤）。
3.生活方式：
- 减少咖啡因/酒精摄入，保证7-8小时睡眠。
来源：现代快报、健康中国
编辑：陈琬玉
监制：马凌
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