重要提醒！厦门已到达高峰！

不知不觉

已经到了国庆中秋假期最后两天

我市维持晴热高温天气

城区最高气温33℃—34℃

夜晨最低气温大概26℃

后天至大后天

副热带高压这个大火炉

依然送来赫赫炎炎的酷热天气

随着假期步入尾声

你准备返程了吗？

今明两天

厦门高速持续迎来返程高峰

请司机朋友们提前规划好时间和路线

尽量错峰出行、避开易拥堵路段

7日、8日9:00-12:00、14:00-17:00，厦蓉高速天成山隧道路段(20公里-24公里)易拥堵。

天成山隧道至海沧枢纽车流量大，发生车流缓行情况时，厦蓉高速的车辆可提前由天柱山和长泰收费站下高速绕行国省道，甬莞高速的车辆可提前经靖城枢纽由漳州南绕行沈海高速往厦门，或在天宝收费站下高速绕行国省道。如遇海沧枢纽匝道因事故造成拥堵时，车辆可由厦门西、海沧调头绕行。

7日15:00-22:00、8日9:00-22:00，厦蓉高速B道长泰往厦门方向与沈海高速交会的海沧枢纽18公里处易拥堵，高速交警送上避堵攻略——

厦蓉高速长泰往厦门方向18公里处车流缓行时，可从厦门西收费站调头经海沧枢纽转回沈海高速，或提前从天宝枢纽转漳州北连接线再经漳州枢纽互通转入沈海高速返厦，进厦门岛车辆可直接从新阳收费站出高速经海沧隧道进岛。

“返程高峰持续，司机们出行前请提前规划好路线。在高速上行车，如果错过出口，应该‘将错就错’、行驶到下一个出口再调头，千万不要在高速上停车、倒车甚至逆行，否则极易引发交通事故。”高速交警提醒。

此外，厦门部分路段今日9时至19时仍单双号限行。交警部门提醒，市民游客前往单双号限行区域建议优先乘坐地铁、公交等公共交通工具，岛外和外地自驾游客建议采用“P+R”出行方式前往核心区域。

单双号限行路段示意图

假期即将结束

不论出门游玩或是宅家休息

不规律的作息、过多的聚会、暴饮暴食等

都会让人变得疲惫不堪

生物钟紊乱、全身乏力、

打不起精神、无法投入工作

这些其实就是典型的“节后综合征”

别担心

试试下面的几种方法

帮你恢复状态！

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大伙儿互相提个醒

一审:郑镉镉

二审:王庆平

三审:庄梅芳

来源:厦门日报