16岁女儿焦虑失眠！心理医生：孩子出现这三种变化要警惕

近年来，儿童青少年精神心理问题日益严峻，压抑、逃避、叛逆、悲观、缺乏自信、无缘由的生气、自伤等问题严重影响孩子未来发展和家庭生活质量，家长一定要采取科学手段帮助孩子改善焦虑情绪、促进心理健康发展。

“课本我盯着看了半小时，一点儿也进不去脑子......”在精神心理科李秀华主任诊室，16岁女孩的声音微微发颤。

▲李主任看诊中

在妈妈的陪伴下，女孩告诉李秀华主 任，在升入高中后，自己越努力学习反而越糟糕，考试一落千丈。后来逐渐出现手抖、心慌、睡不好的问题，比较严重的问题是喜欢抓自己的手臂，有时甚至抓破了也不停止。

这种行为逐渐变成习惯，只要她一有点担心焦虑的情绪就会忍不住抓自己。妈妈非常担心女儿的问题，急忙带她来到杭州复旦儿童医院做检查评估，经过精神心理专家李秀华主任的诊断检查，女孩患有考试焦虑和明显的强迫症。

成年人面对过高的压力，长久以往也会产生焦虑和恐惧。相对于成年人来说，儿童青少年不懂得如何排解和转移自己的问题，焦虑会越来越严重，就像女孩这样，随后出现伤害自己的行为。

“其实，儿童青少年出现焦虑等负面情绪实属正常。这些伴随考试而引发的生理、心理上的症状，通常会在考试过后、压力疏解的情况下缓解。”李秀华主任介绍，“无论是失眠，还是焦虑，都是正常的心理反应，并不能归结于病态的情绪。”

但家长需要注意的是，孩子焦虑症状明显，或是出现性情大变，成绩明显下降的情况，还是要寻求专业的帮助，否则可能会影响孩子的学习成绩和正常生活。

青少年心理问题危害藏得深

《国民抑郁症蓝皮书》数据显示，我国青少年抑郁症患病率已达15%-20%，而焦虑问题的比例更高。

“很多家长直到孩子无法上学、出现自伤行为时才来就医，往往已经错过了最佳干预期。”李秀华主任痛心表示，“青少年心理问题不仅影响学业，更会损害社会功能，甚至危及生命安全。”

1. 直接影响学业

青少年心理问题（如焦虑、抑郁）会直接破坏注意力、记忆力，导致上课听不进、做题记不住，成绩短期内大幅下滑；更严重的会出现“学习厌恶”，拒绝上学、撕毁试卷，甚至辍学。

2. 引发躯体化症状

约70%的青少年心理问题伴随有“躯体症状”表现，却常被家长误以为是“装病”——

睡眠问题：失眠、多梦、早醒，有的孩子甚至“不敢睡觉”，怕做噩梦；

疼痛症状：反复头疼、肚子疼、胸闷，去医院做 CT、血常规等检查，结果均正常，只要脱离“压力场景”（如不去上学），症状就会缓解；

其他症状：没胃口、体重骤降、乏力、手抖，严重的会出现“濒死感”。

若躯体症状持续超过2周，一定要警惕心理问题。

3. 埋下长期心理隐患

青少年时期是心理人格形成的关键期，此时的心理问题若未彻底解决，会像“定时炸弹”。成年后遇到压力（如工作挫折、婚姻矛盾），容易复发焦虑、抑郁，甚至出现更严重的心理障碍。

出现这三种变化要高度警惕

许多前来精神心理科就诊的儿童青少年病情相对复杂，在药物、物理、心理治疗之外，李秀华主任还会指导孩子们在生活方式上做出改变，比如选择适当的放松和运动。

李主任提醒，当孩子出现以下三种变化时，家长需要格外关注：

1.情绪行为“像变了一个人”

情绪剧烈波动：持续情绪低落、易怒、哭泣，或变得异常“安静”

兴趣丧失：对曾经热爱的活动、爱好突然失去兴趣

社交退缩：不愿与朋友交往，拒绝参加家庭活动，封闭自我

2.生理功能出现“不明原因”紊乱

睡眠障碍：入睡困难、早醒、噩梦频繁，或过度嗜睡

食欲改变：体重突然明显增加或减少

不明原因的身体不适：频繁头痛、胃痛、心慌，但体检无异常

3.认知功能出现“断崖式”下降

注意力不集中：上课、写作业时难以专注

记忆力下降：刚学过的东西很快就忘记

自我评价过低：频繁自我否定，产生“我不行”“我是废物”等想法

当孩子因心理问题出现躯体化症状，父母只关注躯体不适的解决是远远不够的，治标不治本，需要妥善处理深层次的心理病根。正视孩子的身心问题，理解躯体疾病背后的深远意义，及时寻求专业医生的诊断评估，是帮助孩子或整个家庭走出困境的关键。