大降温+降雨！中秋超级月亮要来了！这些景区活动有变！在天津…

一转眼来到了国庆假期的第五天

昨天一早宁河、宝坻、武清有大雾出没

白天天空云量较多，微风

15时全市大部地区气温在25℃上下

体感较舒适，适宜大家节日出行

未来天气趋势

昨天前半夜多云转阴

后半夜阴转小雨

市区最低气温在18℃

夜间气温下降快

晚上或明早有出行计划的朋友

请携带雨具

并添加保暖的外衣

今明两天（5-6日）我市将有连续阴雨天气

降水

降雨量呈现北少南多的特征

全市范围过程累积降水预计为5-15毫米

南部地区局地将达到15-25毫米

降水具有间歇性

大风

5日白天-夜间有东北风3-4级阵风6级

东部地区4-5级阵风6-7级

7日天空转晴

气温有所回升

但受冷空气影响

8日开始气温将节节下挫

最高气温在18-14℃

最低气温12-8℃

节后上班还将迎来阴雨天气

风力加大到4-5级，阵风可达6-7级

阴冷感觉明显

秋意浓重

朋友们出行请关注气象信息

携带雨具

及时添衣保暖

超级月亮邂逅中秋

桂子飘香，灯影摇曳

又是一年人月两圆时

今年的中秋佳节遇上国庆长假

中秋满月还恰逢“超级月亮”

中秋之夜（10月6日）赏月天气如何？中国天气特别推出全国中秋赏月地图

未来一周天气预报

国庆假期

昨夜

前半夜：多云转阴

后半夜：阴转小雨

微风，最低18℃

今天

10月5日 星期日

白天：小雨

夜间：阴有小雨

东北风3-4级阵风6级转微风，22到15℃

体感温度21到13℃

10月6日 星期一

白天：阴有小雨

夜间：小雨转阴

微风，1914

体感温度17到12℃

10月7日 星期二

多云转晴

微风，22到12

体感温度23到12℃

10月8日 星期三

晴转阴

东北风4-5级转6-7级1812

体感温度16到10℃

节后天气

10月9日 星期四

阴有小雨

东北风4-5级转6-7级，15到9℃

体感温度13到7℃

10月10日 星期五

阴有小雨

东北风3-4级转微风，148

体感温度12到6℃

10月11日 星期六

阴转多云

微风，178

体感温度16到6℃

最新 | 今年中秋超级月亮要来了！天津看得见吗？

桂子飘香

灯影摇曳

又是一年人月两圆时

今年的中秋佳节遇上国庆长假

中秋满月还恰逢“超级月亮”

不少人已经把赏月活动

安排到假期清单中了

中秋之夜（10月6日）赏月天气如何？

从中国天气网推出的2025全国中秋赏月地图来看，今年中秋夜，广东、福建、浙江、江苏、安徽、湖北、湖南、江西、重庆、 新疆北部、青海西部等地天空晴朗、云量较少，抬头可见皓月当空的美景。

辽宁、吉林、内蒙古、新疆南部、甘肃北部等地天空云量略多、月色朦胧，小伙伴们可欣赏彩云追月的景象。

、河北、河南、山东、陕西、云南等地云层较厚，或有雨水来扰，可能无缘欣赏今年的中秋圆月。

今年中秋是“十五的月亮十六圆”，最圆时刻为7日11时48分，而且这轮中秋满月的“个头”在本年度所有满月中排名第三，称得上是一轮“超级月亮”。“超级月亮”来临时，月球运行到离地球较近的位置，看起来会比平时的满月更大、更明亮一些，十分值得观看。

预报显示，本市5号（周日）白天阴转小雨，伴有东北风3-4级。降雨将持续到6号白天，届时气温也将下降。6号（下周一）市区最高气温跌破20℃，北部地区仅有16-17℃，降温明显。

这菜是公认的“防癌明星”菜，血管也爱它！家家餐桌上都有，但有一类人要少吃！

有这样一类菜，几乎家家的餐桌都少不了它，便宜又好做，看似普通却藏着 “宝藏” 营养。它被营养学家称为 “天然防癌明星”，悄悄帮身体抵御自由基伤害；还能给血管 “减负”，让血液循环更顺畅。可就是这样一类 “全能菜”，却不是所有人都适合多吃，有一类人若不控制量，反而可能惹来不适。今天就来聊聊这类 “藏在饭桌上的健康密码”，看看你家是不是也常吃？

哪些是十字花科蔬菜？

从植物分类上看，十字花科共378属、3700多种，经常出现在我们餐桌上的有以下几类。

•白菜类，比如大白菜、小白菜、奶白菜、娃娃菜、菜心、紫菜薹、红菜薹。

•甘蓝类，比如紫甘蓝、结球甘蓝、羽衣甘蓝。

•芥菜类，比如芥菜、雪里蕻、大头菜。

•萝卜类，比如青萝卜、白萝卜、红心萝卜（胡萝卜不属于“十字花科萝卜属”，并不是真正意义上的萝卜）。

•白菜的变种类，比如油菜、塌棵菜、乌塌菜、菊花菜。

十字花科蔬菜的功效有哪些

1、防癌明星

十字花科蔬菜有利于防癌的传闻，并不是谣言！

因为，十字花科蔬菜有一个专属的特色——富含一种叫芥子油苷的有机硫化物，简称硫苷。

不少研究表明，硫苷通过降解成异硫氰酸盐可表现出生物活性，包括辅助预防和抑制肿瘤、抗菌和调节机体免疫等。

一般规律是，颜色深、味道浓的，硫苷含量可能较高；颜色浅、味道淡的，含量可能低一些。

2、血管卫士

十字花科蔬菜富含的维生素K，它可以帮助激活存在于血管壁的蛋白，促使其抑制钙离子异常沉积的作用增强，从而辅助预防血管钙化。

3、控压控糖

这类蔬菜普遍都富含膳食纤维，同时具有高钾低钠的特点，对帮助咱们控糖、稳定血压都是有帮助的。

有研究显示，与每天摄入0.2份十字花科蔬菜相比，每天摄入1.35份十字花科蔬菜可降低14%的糖尿病发生风险。

注意事项

尽管十字花科蔬菜好处多多，却并非人人适宜。

如若患有碘缺乏导致的单纯性甲状腺肿大，或接受碘治疗的甲状腺疾病以及甲状腺炎，就要尽量少吃十字花科蔬菜，或彻底煮熟后再吃。

因其含有硫化物，食用不当可能抑制碘的吸收，使甲状腺功能每况愈下。

此外，脾胃虚弱和容易腹胀的人也不宜多吃十字花科蔬菜，因其富含膳食纤维，在肠道中能吸水膨胀，促进肠蠕动，致使频繁排气及腹胀。

官宣 | 2025天马路线图，正式发布！

10月4日，天津马拉松官方微信账号正式发布2025天津马拉松路线图。

↑ 点击查看高清路线图 ↑

2025天马赛道已准备就绪

静待八方跑者共赴金秋

以脚步丈量天马“津”彩

精准丈量 共筑专业赛道

9月5日21时，天津的街道逐渐褪去白天的喧嚣，身着反光背心的丈量员整装待发，开启了一场长达6小时的赛道精准丈量之旅。

赛道丈量是马拉松赛事最核心的环节，是确保比赛公平、公正的基石。

本次丈量严格按照中国田径协会A1类赛事标准执行，采用国际通用的“标定自行车测量法”。丈量赛道所用的自行车前轮车轴上装有“琼斯计数器”，以自行车转动的圈数精确计算赛道的长度，确保全部赛程点位精准无误。

丈量员骑乘专用自行车沿赛道匀速前行，抵达每一个整公里点位时，均停车进行精准标记，同步记录公里数、核对琼斯计数器读数，并对该位置定点描述，确保每个参考点准确无误。

在天津市公安局交管总队及河西、和平、东丽、河东、河北、红桥、南开区交管部门的大力支持下，组委会全力配合丈量员开展工作，圆满完成了天马赛道丈量任务。

细致复核 力求精益求精

9月7日至9月28日，在完成赛道丈量的基础上，赛事组委会对全线赛道展开细致复核及描点工作，确保比赛路线精准无误，沿途功能点规划配置符合赛事要求。

在各方的通力配合下，赛道丈量与复核工作圆满完成。以最规范的标准、最严谨的态度，天马为跑者打造出一条精准、专业的赛道，助力跑者安心奔跑、突破自我。

42.195的逐梦之路

等你来奔赴！

天津马拉松不仅是跑者的竞技场

更是天津魅力与活力的展示窗

天马赛道准备就绪

只待你的脚步

在金秋的津门划下最动人的轨迹！

注意 | 别白跑！这些景区活动取消、延后！

据“天津西青”消息，因电路原因，原定于十一期间在精武门·中华武林园举办的“2025武林园津黔非遗文化游园会”临时取消，给广大游客带来的不便，景区深表歉意，衷心感谢您的理解与包容。

活动取消公告

因电路原因，原定于十一期间在精武门·中华武林园举办的“2025武林园津黔非遗文化游园会”临时取消，给广大游客带来的不便，景区深表歉意，衷心感谢您的理解与包容。

为更好的弘扬精武文化，回馈游客一直以来的支持，精武门·中华武林园景区决定推出门票优惠及停车费减免等优惠政策。具体优惠政策及执行方式，欢迎各位游客前往霍元甲纪念馆售票处咨询现场工作人员或电话咨询（022-87841118）。我们将持续优化服务，努力为大家营造更加舒适、愉悦的游览环境。

再次感谢您的理解！

天津尚武文化发展有限公司

2025年10月4日

据“天津河西”消息，原定于人民公园戏曲街角的两场戏曲演出延期；原定于天津市河西区绿道公园举办的秋韵华章 乐动西岸“十·一”绿道音乐会演出将延后举行。

演出延期通知

“邂逅·天津”的新老朋友们：

非常抱歉地通知您，因最新气象预报，2025年10月5日、6日将迎来降雨，为保障您的观演体验与演职人员安全，原定于人民公园戏曲街角的两场戏曲演出延期，新的演出时间将在确定后第一时间发布，详情请关注“邂逅天津”官方公众号通知。

好戏不怕晚，期待与您在下一个晴日邂逅！

邂逅天津

2025年10月4日

亲爱的市民朋友们：

根据最新气象预警，10月5日、6日傍晚我市将出现持续降雨。为保障您的出行安全与观演体验，原定于这两日在天津市河西区绿道公园举办的秋韵华章 乐动西岸“十·一”绿道音乐会演出将延后举行。具体延后时间如下：

原10月5日场次：延后至10月8日19:00-20:00

原10月6日场次：延后至10月9日19:00-20:00

演出地点不变，对音乐的热爱更不变。期待10月8日、9日与您在绿道公园相约，共赴这场音乐之约！

10月7日

“足尖上的芭蕾”中外芭蕾精品荟萃

10月8日

“华韵国章”国庆交响音乐会

10月9日

“花好月圆”中秋民族音乐会

城事 | 天津这条地铁，有新进展！

国庆假期，天津地铁8号线铺轨工程现场一片繁忙，100余名铺轨作业人员坚守岗位，以“假期不停工、进度不减速”的干劲儿，在南丰路站至六里台站区间左线连续施工，确保实现铺轨施工关键性突破。

记者在现场看到，铺轨作业人员采用“轨排法”高效作业模式，铺轨团队分工协作，轨排拼装、运输就位、轨道调整、道床浇筑等环节衔接紧密。借助机械化、智能化铺轨设备，团队每日铺设长轨排的效率较传统工艺提升20%。同时，专业测量人员运用轨道几何状态测量系统（轨检车），对轨面高程、方向、轨距等关键参数进行实时监测，确保轨道铺设质量达标。

预计到国庆假期末，该区间将完成500米轨道铺设，占区间总铺轨量的60%，为后续机电单位进场施工创造前置条件。作为天津首条全自动无人驾驶地铁线路，8号线铺轨工程的高效推进，将进一步加快全线“轨通”节奏，未来可串联西青、南开、河西等区域，缓解中心城区交通压力。

打卡 | 天津新地标亮相！永久开放！

国庆假期

天津再添打卡新地标

一座精美的欧式古典马车雕塑

在解放北路与太原道交口

正式亮相

这座雕塑作为“微更新·精提升”城市更新项目的重要组成部分，与周边西式建筑群、百年利顺德酒店和解放北园（原维多利亚花园）相映成趣，复现了津城独特的历史风情。

雕塑采用铸铜工艺精制而成，车身呈黑青古铜色，质感厚重。两匹骏马昂首奋蹄，肌肉线条流畅有力；车顶饰有精美的雕花穹顶，细节逼真；车厢两侧开设窗户，内部黑色座椅清晰可见。雕塑整体长度7.5米、宽度1.75米、高度3.5米，由形象生动的骏马牵引西式车厢构成，成为市民游客争相打卡的假日热点。

这一打卡点将作为永久景观向公众开放，在打造网红打卡景观的同时，进一步丰富解放北路历史文化街区的文化内涵，让市民游客在漫步中感受城市文化记忆。

城事 | 年内投入运营！连通天津！

日前

北京城市副中心站

完成静态验收

计划年内投入运营

北京城市副中心站

投入运营后

将成为京津冀地区

又一重要铁路交通枢纽

起自北京城市副中心站的京唐城际铁路，经北京市通州区、河北省廊坊市、天津市宝坻区，进入河北省唐山市，接入天津至秦皇岛高铁唐山站，线路全长150公里，设计时速350公里，设北京城市副中心、燕郊、大厂、香河、宝坻、玉田南、唐山西、唐山8座车站。除在建的北京城市副中心站，京唐城际铁路已于2022年12月30日开通运营。

9月25日晚，京唐城际铁路北京城市副中心段开启联调联试，标志着京唐城际铁路建设取得阶段性重大成果，为线路开通运营做最后冲刺。详情

男子街头手拿折扇却被看成持刀，被路人踹倒抓进派出所，当事人：至今都是蒙的

10月1日晚，网传江西南昌红谷滩世贸路上有一赤膊男子持刀，被路人踹倒控制后交给民警。2日，南昌网警通报此事系误会，男子拿的是折扇。3日，当事男子李先生告诉极目新闻记者，当时他因为天热才脱去上衣，在街上喊走散了的外甥，不知何故被人踹倒，还被民警带到了派出所，“到现在人都是蒙的。”

1日晚，路人拍摄的视频显示，一名男子赤膊上身，周围人群不敢靠近。一名红衣青年先是从该男子手中夺下了什么东西，紧接着另外一名黑衣青年飞身踹倒该男子，随后该男子被控制住，多人围观。在网上，有人称该男子当时要持刀伤人。

2日凌晨，南昌网警辟谣：10月1日，网传南昌红谷滩世贸路上有一男子持刀。真实情况为该男子因天气炎热，赤膊上身（有纹身）手拿一把折扇在路上行走，被群众误认为持刀。后现场群众会同民警上前将其控制，并送至辖区派出所进行依法处置。

李先生当街被控制

10月3日凌晨，当事男子李先生发布视频为自己澄清，视频中的他身穿衬衣，戴着眼镜，手拿一把折扇，显得很斯文。在镜头前，他不解地问：“这样的折扇能吓坏人吗？”“自己也搞不懂，白白挨了顿打。”在其他视频中，他还展示了身上的纹身。

记者对比1日晚事发时路人拍摄的视频，发现现场被控制的男子与李先生手臂上的纹身基本一致。

李先生喜欢健身

31岁的李先生告诉记者，他在南昌做二手车生意，手臂上的纹身是代表他身份证号码的条形码。10月1日，他和姐姐们以及三个外甥外出游玩，中途花10元买了把扇子，还买了三面小红旗。当晚，他和家人一起去看烟花表演，因为热就把上衣脱了。烟花表演结束后，他发现外甥不见了，于是大喊外甥的名字，不知道周围的人为什么躲开他，突然就有人夺走了他的扇子，之后他被踹中了屁股。他倒地后，民警很快围上来将他控制住，把他带到派出所，详细询问之后，2日凌晨放了他。“至今我都是蒙的，不明白为什么自己会被误认为坏人。”

李先生一位前同事对记者表示，他只知道李先生被误会了，但事情的来龙去脉并不清楚。

李先生说，自己平时喜欢健身，也练习拳击。可能因为身材比较壮加上有纹身，这才被误会。他现在也很苦恼，发视频就是希望为自己澄清。

李先生的堂姐夫告诉记者，2日早上6时左右，李先生的父亲跟他说起了此事，随后还把网上流传的视频发给他看，他一眼就认出了被控制的男子是李先生。家里人事后也提醒李先生，以后不要在公共场合光膀子了。

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